小编导读：我们进行的针灸减肥治疗对饮食是有要求的，但不是一味的要求辟谷，不然，那还怎么开心的工作生活。下面，我们来介绍一下针灸减肥食谱……

我们进行的针灸减肥治疗对饮食是有要求的，但不是一味的要求辟谷，不然，那还怎么开心的工作生活。下面，我们来介绍一下针灸减肥食谱。

完全不能吃的：高糖和油煎炸的食物

少吃或者不吃的：米饭、面食、长沙米粉（长沙米粉主要是汤头太营养，想瘦最好戒米粉,当然常德米粉也是一样的）

每个人的喜好不同，所以我们没有一个所谓的标准食谱，说你一定要按这个来，但是我们有推荐可以选择吃什么。

早餐：无糖低脂牛奶或无糖豆浆一杯500g

鸡蛋一个或者鸡蛋白两个

中餐：鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、猪肉、豆腐搭配任何青菜，吃饱。（尽量单一）

晚餐：严重肥胖及减肥早期：黄瓜，西红柿

年老及体弱者加适量鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆腐。

蔬菜推荐：白菜、菠菜、菜心、芥兰、空心菜、豆芽、黄瓜、西红柿、西兰花等。

水果推荐：柚子、橙、梨子、猕猴桃、柠檬、西柚等。

上班像小编一样比较偏体力的朋友，早饭和中饭可以吃一点点主食。晚上的蔬菜建议水烫熟下就好，不要过油炒。

小编温馨提醒

通过上文，我们介绍了针灸减肥食谱。减肥莫急躁，一定要匀速健康的减少脂肪降低体重，过快过急反而容易诱发例如身体内分泌紊乱等更难以调理的疾病。如果能搭配一些体育运动诸如：游泳、慢跑、瑜伽等效果会更佳~哦~