小编导读：什么是最给力的减肥方法？当然是持久不反弹的减肥方法才是最好的。有的MM抱怨尝试过排毒是减肥非常重要的一环，在饮食上只要不吃重……

什么是最给力的减肥方法？当然是持久不反弹的减肥方法才是最好的。有的MM抱怨尝试过排毒是减肥非常重要的一环，在饮食上只要不吃重口味的美食，那么就能让身体轻盈起来。下面小编小编为您推荐的排毒减肥食谱，加速身体循环，保持轻盈清瘦身材。感受着自己身轻如燕，那该是多么美好的一个感觉啊。

1 、杂菜酒糟汤

针对食量过度、暴饮暴食的好法宝!以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦!

材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。

将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用，其他则用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，最后放入水菜煮沸即可，撒上葱花。

2、 温煮素菜汤

将各种各样的蔬菜温煮，作为主食的中心，让摄入的食物纤维丰富起来。

材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。

将所有蔬菜洗净后切成小块，放入水中煮熟后，倒入鸡汤稍微熬煮，最后放点盐调味。

3、 清爽蔬果丝

针对饮食中蔬菜不足的问题，可以在平时制作简单的蔬菜丝作为零食，可加入酱汁等调味料，味道更佳!

材料：胡萝卜和番木瓜适量。

将胡萝卜和番木瓜的皮剥去，取出番木瓜的囊，然后用刨瓜器将其刨丝，最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可。

姑娘们，平常的小零嘴可以不要就不要了吧，这些东西吃下去，真的是没有什么好处的。在平常的生活当中，可以别太懒就别太懒啊。多多抬动自己的脚，没事出去走走，感受感受大自然吧。清新的空气，总能让你感受到生活的乐趣。所以，姑娘们，世界如此美好，我们应该让自己变得更加美好。