一、人体的pc肌肉说的是哪

二、pc肌肉的发现过程

三、男性有肌肉的好处

人体的pc肌肉说的是哪

1、人体的pc肌肉说的是哪

PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。下面两个小方法找到你的PC肌肉:

1.1、在方便的时候——在你下次排尿的中途,有意让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿……如此反复几次,你感到这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。

1.2、自我寻找——作为女性,你还可以通过下面的方法找到PC:将你的手指轻轻放入阴道,然后用阴道的肌肉去紧“裹”你的手指……当你可以做到的时候,就是你的PC在收缩了。

2、pc肌肉的锻炼方法

就象自我控制中断排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟。逐渐收紧PC肌5秒钟,然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习。练习时,从10个组开始,逐渐增加到50个组,这就叫1回合。建议每天练习2-3回合,即100-150个收紧-放松。

PC肌练习什么时候都可以做,因为那只是收紧-放松别人看不见的肌肉,在汽车里,在等电话时,都可以练习。建议以周来增加练习的组数。比如,开始时以10组为一个回合,一周以后,增加到20组一个回合,4周后,就增加到了50组一个回合。

3、锻炼pc肌肉的作用

PC肌肉是控制勃起运动的,控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩,高潮起伏,也靠的是PC肌肉,因此,PC肌肉对男人和女人同样重要。

锻炼pc肌肉的目的是让你分辨PC肌肉的位置,帮助提高性快感和性控制能力。

pc肌肉的发现过程

PC肌是—位美国的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现,女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排尿,治愈尿失禁,而且能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。医生发现,在123名对自身性反应感到不满意的妇女中,有78人在学会锻炼和有意识控制PC肌之后获得了性高潮。他进一步指出,女子性冷淡和阴道痉挛,说明她的PC肌过于虚弱,需要加强锻炼PC肌,才能克服这些性功能障碍。有人采用PC肌锻炼法对24名性交痛的妇女进行治疗,成功地治愈了16人。

PC肌会影响性能力是真的,但请注意正确的练习方式。

男性有肌肉的好处

1、吸引异性

研究发现,女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性,他们也就更受女子青睐,健壮水平超过平均值的男性拥有三个以上女友或性伴侣数量的几率,是体形稍逊、相对瘦弱男性的两倍。

2、给对方安全感

通过第一个吸引异性的,那女性偏爱。拥有这样身材的男性,不仅能给女性提供更多的物质资源和安全保障,也携带更优良的基因,使下一代拥有更好的DNA。而且和肌肉男**爱更容易让女性高潮,一部分是来自视觉和心理的原因。

3、防止人妻出轨

有钱的男人大多都是水桶腰,茎部短小。除此之外还四处发展小三,产生婚外情。聪明的妻子不会去大战小三撕破脸皮,而是会悄悄借着去健身房的名义勾搭年轻精壮的小鲜肉,这往往是一种心理的背叛而报复。所以,锻炼一个强壮的肌肉身材也是维系家庭和睦的一个重要因素。