小编导读： 推崇“道家养生”是当今的时尚之一，大家经常谈论“道家养生”这个话题。它的思想内容究竟是什么?有些人就不一定说得清楚了。 一……

推崇“道家养生”是当今的时尚之一，大家经常谈论“道家养生”这个话题。它的思想内容究竟是什么?有些人就不一定说得清楚了。

一、“道家养生”思想的最高境界

我们知道，道家尊奉老子，其最高信仰是“道”，以信道、学道、修道、得道为目的。所以说，“追求道，体悟真”是道家养生思想的最高境界。

二、延年长生是“道家养生”的核心思想

我们还知道，道家养生汲取了中国古代医学和气功方面的知识并加以发展，与道家的修炼结合起来，主张性命双修、炼精化气、炼气化神、炼神还虚，以复归于自然之道。所以说，延年长生是道家养生的核心思想，“成道”必须修炼。

三、“道家养生”强调自然、体验、安宁

道家养生以自然天道为主，它的注意力主要着眼于人本身，强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然于人格的独立。

四、“道家养生”内容丰富多彩

道家养生术、方法丰富多彩，特色鲜明而自成体系。其理彻上贯下，上及自然之道，下至人体经脉气穴。其术、其法门派众多、有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门，有从拳法入手的太极养生法，也有从法术入手的导引养生法、呼吸吐纳养生法、气功养生法、内外丹养生法、房室养生法、饮食起居养生法等等，种类俱全。