一、老人腿没劲发软怎么回事

二、老人双腿无力该如何缓解

三、老人双腿无力吃什么

老人腿没劲发软怎么回事

1、脑血管病变导致的急性发作

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧,如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛,则要排除是否由脑血管疾病引起,因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

2、腰椎管狭窄引起的伴腰腿疼

老年人腰腿病是常见病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经,伴有肢体麻木,最后也出现疼痛。

3、颈椎脊髓病变引起的踩棉花感

有的老人感觉双下肢没劲,走路像踩棉花,深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点,就会觉得吃不消,好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题,需要到医院做一个霍夫曼征检查。

4、帕金森病引起的笨拙僵硬

帕金森病还可能表现为行动迟缓,患者也会感觉走路没劲,其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感,肌张力增高,走路不灵活。

5、老年人走路腿发软并不一定缺钙

腿发软是指正常行走或上下楼梯时,膝关节突然觉得使不上劲,腿也发软,并伴有剧烈的疼痛,有种想跪下或摔倒的感觉。专家提示,中老年人出现腿发软的症状,可能是膝盖周围的软组织受到疼痛刺激时突然发生的痉挛造成的,引起痉挛的原因主要有以下几种。

5.1、关节运动损伤所致:如果运动不当,半月板就会出现损伤,如果下肢负重、足部固定、膝关节微屈时,就会引起半月板撕裂的现象。半月板损伤后就会出现腿发软、膝关节疼痛的等症状。

5.2、关节慢性疾病所致:如果膝关节受到外伤或长期摩擦后就会引起膝关节脂肪垫充血、肥厚或并发生炎症现象,从而使膝关节活动受到限制,引起腿发软的现象。

5.3、关节退行性改变:中老年女性朋友容易患膝关节骨性关节炎,也就是通常所说的骨刺。当炎症刺激膝盖周围的软组织时,肌肉就会出现突发痉挛的现象,从而导致关节发软、疼痛的症状。

老人双腿无力该如何缓解

1、干洗腿可缓减老人双腿无力

用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根;用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍,可使关节灵活,步行能力增强。每天坚持做此项运动,还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿可缓减老人双腿无力

一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。

3、揉腿肚可缓减老人双腿无力

以双手紧挟小腿肚子,旋转揉动,每侧揉动20—30次,两腿交换6次。此法能疏通血脉,加强腿部力量,防止腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝可缓减老人双腿无力

两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动树十次,然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉,治下乏力、膝关节疼痛。

老人双腿无力吃什么

1、生姜大枣粥:生姜6,大枣10枚,大米100克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

2、薏苡仁粥:薏苡仁60克,大米200克,洗净一起入锅中,加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

3、南蛇汤:南蛇肉150克,生姜5克,黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块,入煲中,加清水适量,放入生姜及调料,先用大火煲煮,再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂,即可食肉及汤,每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。