一、青春期月经不调怎么办

二、调理月经不调的食疗方

三、引起青春期月经不调的原因

青春期月经不调怎么办

1、青春期月经不调怎么办之不用太担心

青春期女生会有月经初潮来临,刚开始来的时候可能月经量很少,甚至是来了一次停几个月再来,让青春期的女生很烦恼,甚至是离月经初潮都有一两年了还是会有月经不调的情况出现,其实这些都是正常的,青春期的女生容易出现内分泌失调的情况,而且月经本来就不太稳定,所以就月经就会出现紊乱,不用太担心。

2、青春期月经不调怎么办之个人的卫生

女生一旦进入青春期就要特别注意自己的个人卫生,要不然以后很可能会引发各种妇科方面的疾病,要注意保持外生殖器官的清洁,防寒保暖,平时勤换内裤,内裤最好是棉质透气的布料,经期的护理也要注意,防止感染细菌。

3、青春期月经不调怎么办之心情的愉悦

人的身体很大程度上跟人的是有关的,如果长期处于抑郁、紧张、恐惧的情绪中会影响人的身体,也可能会导致月经不调,所以要学会让自己放松,保持心情舒畅。

4、青春期月经不调怎么办之日常的调理

长时间月经不调对女性有一定的危害,除了及早就医或服用中药调理外,平时的自我调节也很重要。

不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期。适当运动可增强体质,调节内分泌。

青春期月经不调的女孩往往还伴有下腹部疼痛,不要过度紧张,平静心情,加强营养,注意保暖和经期卫生,切不要把自己当病人,疑心过重,“心病”会加重月经不调带来的身心不适。

调理月经不调的食疗方

1、红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

2、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

3、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

当然了,如果月经长期不调,且情况严重时,及时上医院进行具体检查最可靠,毕竟很多的恶性肿瘤如:卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等癌症常见的症状表现也是月经不调。

引起青春期月经不调的原因

1、青春期女性的生活、工作变化大也会导致月经不调。一般来说,环境改变、过度运动、情绪波动或考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量,这是青春期女性月经不调的原因。

2、子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异,青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律,这也是青春期女性月经不调的原因之一。

3、在青春期,丘脑下部——垂体——卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟,导致月经不规律。卵巢中的卵泡虽然成熟但不排卵,一直要等到卵巢发育完成,功能健全了,卵子才能一个月一成熟,一成熟就排出,月经才会按月准时来潮,这也是青春期女性月经不调的原因。