一、痛经时酒精棉球怎么塞

二、痛经吃什么食物好

三、痛经应注意什么

痛经时酒精棉球怎么塞

1、痛经时酒精棉球怎么塞

患者采取侧卧的姿势,用镊子夹取少量的药棉,放在浓度为75%的酒精内浸透,然后将其塞人外耳洞内,约塞人1厘米深,药棉可在耳洞内停留数小时。可向患者的两耳交替塞人药棉或同时塞人药棉。患者若有头痛的症状,则需在头痛一侧的耳内塞人药棉。人体的外耳道具有排导作用,塞人的药棉可在数小时后被排出体外。若药棉未被排出耳道,可在次日用镊子将其夹出。

中医认为,女性发生痛经是寒湿凝滞或气滞血瘀导致的,与患者全身的经络有着密切的联系。蘸有酒精的药棉可刺激患者的外耳道,起到疏通经络、促进气血运行的作用。用酒精药棉塞耳后,可在半小时内缓解痛经的症状。

需要注意的是,塞人酒精药棉时动作不宜过快,且药棉不宜塞人过深,以免药棉刺激患者耳膜引起头晕。冬季应先将酒精药棉放在患者的耳洞口处停留数秒钟,然后再将其缓慢塞人,以免对患者的外耳道产生过度的刺激。

2、引起痛经的原因

2.1、有的女性有先天的子宫颈狭窄,在月经期间,经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍,凝滞,这样就会引起不适的感觉,导致痛经。

2.2、还有的先天性的子宫发育不良,子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧,血量不足也会产生痛经。

2.3、子宫位置异常也会阻碍经血流出,同样是导致痛经的原因之一。

2.4、在经期的时候,有些人神经过分紧张,就会对于痛感反应强烈。

2.5、痛经并没有研究出来可以遗传,但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。

2.6、女性内分泌失调的时候就会发生痛经,这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。

2.7、子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多,而且会处于收缩状态,不能完全放开,这样过度的收缩会导致腹痛。

2.8、女性如果患有妇科病,类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻,产生痛经。

3、缓解痛经的方法

3.1、 指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

3.2、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

3.3、补充矿物质和维生素

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

痛经吃什么食物好

1、红枣

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

4、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。

痛经应注意什么

1、注意保暖

很多朋友之所以痛经,是因为在经期受寒着凉导致的,所以,在经期要注意保暖,可以预防痛经。

2、注意饮食

经期要注意饮食,如果不了解经期饮食禁忌的话,很容易出现痛经的情况。

3、注意卫生

经期要注意卫生,尤其是私处的卫生,比如建议经期的早间和晚间都清洗私处,及时更换卫生巾,禁止经期性生活等,可以降低感染妇科炎症的可能,从而缓解痛经的症状。

4、注意运动

经期可以进行适当的运动,能促进经血的排出,但不能做剧烈运动,否则容易患上子宫内膜异位症,从而加重痛经的症状。