一、女生痛经喝什么汤

二、女生痛经时喝哪些粥

三、女生痛经时喝什么饮品

女生痛经喝什么汤

1、女生痛经喝什么汤

1.1、薏仁红豆莲子汤

红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净。加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

1.2、红糖黑枣姜茶

姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

姜切片,黑枣冲冼,准备红糖,锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟,放入适合自己甜味的红糖搅均。

1.3、黄芪红枣枸杞茶

黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开,转小火熬煮1小时,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

1.4、益母草荷包蛋汤

益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。

大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣,煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次,过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

2、痛经吃什么水果

2.1、龙眼是补气补血的佳品,不仅能调理人体气血,更具有安神作用,对治疗女性痛经也有一定的作用,临床研究发现,龙眼干的营养价值通常要高于新鲜龙眼,女性患者可长期食用。

2.2、苹果基本适合任何体质的人食用,而且苹果还具有提高人体免疫力的作用,与红酒搭配更能起到温阳补血的作用,同时还能祛除人体当中的寒气,对血淤性痛经更有一定的治疗作用。

2.3、女性患者适当的吃一些荔枝也可起到很好的补益身体的作用,荔枝具有降低血脂,更能调节血之混乱的情况,更能有效缓解痛经症状。

2.4、香蕉不仅味美香甜,其中还含有丰富的维生素A,女性经常吃香蕉不仅可达到缓解痛经的作用,而且香蕉还具有润肠通便的作用,更能起到一定的美容作用。

3、女性痛经不能吃什么

3.1、女性痛经时不能喝酒。很多白领女性,多多少少都会碰到应酬,到了酒桌上多少会喝上两杯,其实这样对身体不好,痛经时更不能喝酒,因为喝酒会破坏体内的新陈代谢,还会消耗矿物质,所以痛经时千万不能喝酒。

3.2、女性痛经时不能吃糖。很多女性都喜欢吃甜的食物,糖类食物女性都爱吃,在痛经时一定不能吃糖,因为糖类的脂肪含量很高,而且还有让肠道加速消化体内的矿物质和维生素,所以痛经时别吃糖是最好的

3.3、女性痛经时不能吃巧克力。痛经的时候有些女生就喜欢拿巧克力还缓解疼痛,其实这样做是错误的,这样不仅不会缓解疼痛还会加重疼痛感,而巧克力内含有的高脂肪还会让人发胖。

女生痛经时喝哪些粥

1、玉簪花粳米粥

原料:玉簪花15克,红花10克,粳米100克,红糖适量。

制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。

用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。

功效:活血行瘀、养血育阴。

主治:适用于气血瘀阻型痛经。

2、益母草粳米粥

原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。

制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。

用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

功效:活血化瘀,理气通经。

主治:适用于气血瘀滞型痛经。

3、鳜鱼桃仁粳米粥

原料:鳜鱼1条,桃仁10克,合欢花2克,粳米50克。

制作:鳜鱼去鳞及肠杂洗干净,加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟,再加入桃仁、合欢花及粳米,共煮成粥服用。

用法:月经前连用半月为一个疗程,可连用3个月经周期疗程,每天1剂,分2次温热服用。

功效:补虚舒肝、活血止痛。

主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。

女生痛经时喝什么饮品

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。

适用:适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、乌梅红糖饮

乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。

适用:适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。

适用:适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。

4、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。

适用:适用于月经不调、痛经等症。