一、痛经喝红茶好用吗

二、痛经如何缓解

三、痛经可以治好吗

痛经喝红茶好用吗

1、痛经喝红茶好用吗

痛经不宜喝红茶。

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状。

2、痛经喝什么茶

玫瑰花枣茶

玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞子抓一小把,材料用水冲去灰尘,红枣用手撕开来,材料一起放到茶杯里,加水冲洗,盖好盖子焖20分钟左右。可冲水数次,当水饮用。

作用:玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣补筃益气,健脾养胃;枸杞子滋补肝肾;这款茶可以有效滋补气血,促进血液循环,对月经不调,痛经,气血虚弱有很好的调理效果。痛经的女生平时就可以常喝,尤其在来月经前一周,可以连续喝到月经来潮。

红枣桂枸茶

红枣3-5颗,桂圆3-5颗,枸杞子抓一把;红枣和枸杞冲洗一下,红枣撕开,桂圆去壳,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖好盖焖20分钟左右。

作用:红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神;桂圆健脑益智、补血安神;枸杞子补肾益精、养肝明目;此茶温补养身,补血安神,有较好的滋养补益作用,可用于治疗贫血,需要调养的人饮用。虚寒性的痛经的女生,可以每周喝几次。

3、痛经饮食原则

月经来潮的前一周:

饮食宜清淡,多吃易消化、营养丰富的食物。譬如,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅、减少骨盆充血。

月经来潮初期:

月经来潮头两天,女性常会感到腰酸、食慾不振、胃口不佳,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,例如,面条、薏米粥等就是不错的选择。

月经来潮第3天:

正式行经期间更要多吃容易消化、富含多元营养素的食物,以利於营养的补充,例如,黄豆、毛豆、芝麻、葡萄、樱桃、红凤菜等。

月经后一周内:

月经期会损失一部分血液。因此,月经後期需要多补充含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁的食物,如红肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

痛经如何缓解

1、服用止痛药:阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛,此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬,能起到镇痛的作用。当经痛开始时,女性可和牛奶或食物一起服用(1片),不要过量以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

3、指压按摩法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟,能有效缓解痛经。

4、做瑜伽:瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。

痛经可以治好吗

部分有原发性痛经的少女长大后,特别是婚后生育过后,痛经自然会缓解或消失,可不必治疗,个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗,只要大家引起重视,积极治疗,痛经是可以治好的。

会痛经的女性朋友,多数是因为宫寒,因此日常生活中要注意保暖,多喝热水,夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。冬天保暖自不必说,反正有多厚就穿多厚,千万别为了时尚丢了温度。

痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。加强体育锻炼,尤其体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可配合做一些轻度的运动,比如散步。

日常生活中还要注意调节情绪,女性月经期间情绪不安,加重不适感,也可使痛经加重。因此在日常生活中应尽量保持心情的舒畅,特别是来月经的时候,尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理,保持一个愉悦的心情。