社会在不断进步，人也在不断地变化。喜欢早上洗澡的人越来越多，到底早上洗澡好还是不好呢？总的来说，早上洗澡有好处也有不好之处。一方面，早上洗澡容易感冒；另一方面，早上洗澡可保持清醒、提高免疫。那么，早上洗澡的好与不好到底怎样？小编为你讲解。

早上洗澡的好处

早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

早上洗澡水温不当易感冒

专家介绍说：“不同时间洗澡，效果不一样。”早晨起床洗澡，如遇水温不当，易患感冒。尤其是刚刚起床，人的血液是比较叫粘稠的。洗澡本来是可以促进血液循环的，但早晨的血比较稠。对身体不好。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。

什么时候洗澡最好

科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。

早上洗澡注意事项

那如果只有早上才有时间洗澡怎么办了，必须早上洗澡怎么办了？其实也并不是不可以！但是早上洗澡有两个注意事项：

1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。

2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足，容易缺氧昏倒。

写在最后：早上洗澡对身体不好，建议最好是晚上或者睡前洗澡！祝身体健康！