养生导读：我们每天使用牙刷和牙膏清洁我们的口腔，维护牙齿健康。然而。牙刷使用不当容易造成牙齿损伤，危害大家的牙齿健康。由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的。
身体没有任何不适，作息和饮食也有规律，咽喉肿痛却时有发生，这究竟是什么回事呢?这很有可能是牙刷惹的祸，你需要回家检查一下牙刷卫生。
卫生间外，特别在流感高发期，准备两把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。此外，由于牙刷接触牙齿和口腔的每个角落，不少病菌藏于缝隙之中，应定期清洗和更换，可用消毒柜给牙刷进行消毒，或者将牙刷存放在双氧水里，专家建议最好每两个月要更换一次牙刷，避免对人体造成健康威胁。
流感高发季节 两把牙刷交替换生活中很少人会做到一个月换一把牙刷，有些人长期使用劣质牙刷，不但不能清楚口腔细菌，反而致癌物亚硝胺形成，引起口腔严重，长期以往刺激口腔细胞，引发口腔癌。
口腔专家指出，牙刷一般使用30天左右就会产生污染，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒，在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖，反而造成口腔细菌感染，对人体极为不利。
一、牙刷使用不当危害牙齿健康
1、蘸水刷牙等于白刷
许多朋友在刷牙时喜欢先把牙刷蘸蘸水，认为可以多刷出来牙膏泡沫，其实刷牙并不是靠牙膏泡沫清洁牙齿，而是通过牙膏的细小微粒与牙齿的摩擦清洁牙齿，维护牙齿健康。
2
、横向刷牙危害牙齿
许多人喜欢采用横向刷牙的方式清洁牙齿，这种刷牙方式不仅不能有效清楚牙齿细菌和牙垢，还容易损伤牙龈和牙齿诱发牙龈萎缩、牙齿磨损。正确的刷牙方式是上面牙齿由上向下刷、下面的牙齿由下向上刷。
3、牙刷需要定期更换
牙刷使用一段时间后会积累许多细菌，同时还会造成刷毛变形，危害我们的牙齿和口腔健康，建议大家三个月更换一个牙刷。
美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，发觉新的牙刷买来仅使用3—4周后就会白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等多种细菌繁殖，这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜，时间一长，出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。
二、3周后，牙刷是细菌集中营
口腔专家指出，牙刷一般使用30天左右就会产生污染，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒，在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖，反而造成口腔细菌感染，对人体极为不利。
生活中很少人会做到一个月换一把牙刷，有些人长期使用劣质牙刷，不但不能清楚口腔细菌，反而致癌物亚硝胺形成，引起口腔严重，长期以往刺激口腔细胞，引发口腔癌。
三、流感高发季节两把牙刷交替换
由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外，特别在流感高发期，准备两把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。此外，由于牙刷接触牙齿和口腔的每个角落，不少病菌藏于缝隙之中，应定期清洗和更换，可用消毒柜给牙刷进行消毒，或者将牙刷存放在双氧水里，专家建议最好每两个月要更换一次牙刷，避免对人体造成健康威胁。
病从口入说的是有根据的，牙刷使用不当，就会变成输送病菌入口腔的辅助器。你肯定不想被喉咙痛骚扰吧，那就改改那些不良的使用牙刷的习惯，为自己的口腔“清洗”一下吧！
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