当发现自己缺乏性欲的时候，应该从各个方面去寻找原因。很多时候，平时的饮食往往会影响到你的性趣。下面的几种食物可能会让你的性欲大打折扣，平时应该慎重选择食用。

大豆拿铁

用大豆和饮用豆浆无疑对健康的好处极大。但是大豆也含有植物雌性激素，这会干扰你的性欲。如果你对乳制品不过敏，并且喜欢豆奶的味道，可以把豆浆和加了全脂牛奶的拿铁咖啡混合饮用，这样雌性激素成分就会被抵消。

油炸食品

法式炸薯条，油炸土豆条，酥炸鸡柳常常含有反式脂肪，这会扰乱你的血糖，让你觉得昏昏欲睡。而当你缺乏精力的时候，就更难有心情进行什么传教士体位的房事了。

冰淇淋和奶 酪

摄入太多奶制品会让你感到懒洋洋的——并且对月经周期产生不良影响，比如，绞痛，胃胀气等。试着克制你自己远离这三种食物大约一周，很快就能看到效果。

酒精

你懂的——如果我们经常泡吧喝酒狂欢的话。但是频繁饮酒也会抑制性欲。如果你发现自己的“性致”没有以前高了，那就稍微克制一下。当你想要确保自己身体含水量时，试着过几天远离酒精的生活，或以一杯水替代平时的饮料。

汉堡和热狗

当然，这些夏日美食看着就可口，但是一些劣质的肉类(一般常常加在汉堡和热狗里)含有的化学成分会更多，这些化学物质会引起人体荷尔蒙失调。跳过这些加工食品，改选择有机的，放养得来的瘦肉。并且，就像对乳制品一样，试着限制你自己一周左右不要多吃这些食物。

纸杯蛋糕和甜甜圈

偶尔来点甜食完全可以。但若是你的性欲比平时低了，你或许就得仔细看看你到底吃了多少甜食了。饮食中糖分过高会抑制葡萄糖水平——然后拉低你的性欲。

自来水

一些自来水可能会被合成化学物质污染——这些化学物质会降低你的能量水平，让你**爱的积极性降低。试着在家使用滤水器来摆脱额外的毒素。

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