小编导读：很多人因为现在生活压力大，因此在工作或是学习之时即使身体出现了一些不适。还是习惯的坚持在自己的“岗位&rdq……

很多人因为现在生活压力大，因此在工作或是学习之时即使身体出现了一些不适。还是习惯的坚持在自己的“岗位”当中，而硬撑。但是并不是什么事情都能硬撑的，有些事硬撑的结果最直接的就是导致了身体上出现状况，对健康极其不利。

起居上不可硬撑：主要是该休息的时候一定要休息。晚上头昏思睡时不要硬撑，不要用喝浓咖啡或浓茶来使自己强行打起精神，长此以往的话，很容易造成神经衰弱，有诱发高血压、冠心病的风险，还有失眠的困扰。

口渴时不可硬撑：人不应在感觉到口渴的时候才喝水，而一旦出现口渴的症状，就已经表明体内的细胞已经处于脱水的状态，如果不能及时补充水分的话，会影响人体正常的新陈代谢。

肚子饿时不可硬撑：首先一定要保持进餐的定时性，形成有规律的进餐习惯。不要随便推迟吃饭的时间，否则很容易导致胃肠性的收缩;肚子饿时不能进食，严重的回出现腹痛、低血糖、手脚无力、酸软发抖、头昏眼花等症状，更有甚者还会昏迷、休克。经常推迟进餐时间，还容易引发溃疡病、胃炎、消化不良等胃部疾病。

身体疲劳时不可硬撑：身体疲劳说明人体体内或精力消耗过大，需要补充营养和休息，是人体发出的一种警告。如果不及时采取补救措施，或者让自己经常处于疲劳的状态，时间一长就会积劳成疾，抵抗力下降，百病缠身。

身体患病时不可硬撑：现在的中青代压力都比较大，大脑、心脏、肝肾等人体重要脏器功能在强大的压力下消耗严重，会不知不觉的衰退，人体的免疫力、细胞的再生能力以及机体的内分泌功能也在下降。而且，一些小病或者小症状往往暗示了很严重的疾病的存在，如果不重视，任其发展，就会耽误疾病的最佳治疗时机，酿成更加严重的后果。

此外还有，大便不可硬憋，免得给泌尿系统和肾脏带来较大的压力，影响健康。

人应该适当学会向自己的身体“服软”，面对一些身体显示出的警告，要认真对待，及时改善，切不可硬撑使得情况恶化。