小编导读：颈椎好与不好，其实与睡床有一定的关系，大多数人们喜欢睡软床，因为舒适度高，但是软床睡多了会增加腰背的肌肉张力，影响颈椎本……

颈椎好与不好，其实与睡床有一定的关系，大多数人们喜欢睡软床，因为舒适度高，但是软床睡多了会增加腰背的肌肉张力，影响颈椎本身的生理曲线，直接加速颈椎的发生，那么，我们在日常生活中应该选择什么样的床呢？

席梦思床太软

这种床有很好的透气性，但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和治疗的角度来看，床铺不要太软。过于柔软的床铺会造成由于人体重量压迫而形成中央低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高。就好像枕个高枕头一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，直接导致颈椎病的发生。

木板床太硬

这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。

棕绷床不耐久

这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。

钢丝弹簧床最差

这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。

理想的火炕

北方的农村百姓常睡火炕，火炕在冬天冷了可以加温，夏天热了可以降暑，是很理想的睡眠之处。但是直接躺在火炕上面也很硬，人们便铺上了毡子和褥子，这时再睡上去就很舒服了。这是最有利于颈椎病患者睡的“高级床铺”。

可是很多地方没有这种“高级床铺”，怎么办?比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度最为理想呢?仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为最好。

从预防颈椎病的角度来讲，小编建议大家尽量选择比较硬的床，因为硬床可以更好的舒展颈椎，让颈椎达到一个放松的效果，从而减少颈椎病的发生。