一、孕妇睡觉醒来手麻怎么办

1. 孕妇手麻应多吃补血的食物

2. 孕妇手麻应注意补钙

3. 孕妇手麻可采用热敷法

4. 孕妇手麻可用垫高法

5. 孕妇手麻可采用按摩法

6. 孕妇手麻要多运动

7. 孕妇手麻严重可根据医生指导服药

二、孕妇的正确睡姿

三、孕妇手麻的原因是什么

孕妇睡觉醒来手麻怎么办

1、孕妇手麻应多吃补血的食物

神经体系遭到胁制手部位的神经体系遭到胁制,致使出现手麻。气血虚由于气血不够,气推不动血,致使气血运行不畅,因而出现手麻。产妇睡觉手麻肿么办睡姿错了长久保留1个姿势会手麻。产妇手麻在怀孕时是相对正常的征象大多是因为气血虚,所以产妇应多吃些补气养血的东西。产妇补血但吃1些含铁、补血的食品,以到达养血的标的。

2、孕妇手麻应注意补钙

产妇手麻和缺乏钙质关于所以起首应适当的弥补钙剂,产妇怎样补钙好呢?但从日常饮食与保健品地方最先。产妇要让日常姿势保留在有「靠背」的情况无论坐着的时候或是站着的时候,都要让背部有适当的撑持,才华使身段不消过分使力就能维持均衡,也能减少腰背使劲酿成的手脚酸麻的状况。怀孕以后期不可取穿戴高跟鞋以防重心不稳,除了要提防颠仆以外,还要谨慎肌肉使劲欠安,手脚容易酸麻。

3、孕妇手麻可采用热敷法

孕妈妈们在睡前可以用热敷法。就是用热毛巾热敷或者双手在温水中浸泡10分钟,用热敷的方式减轻局部的刺激,以缓解疼痛。每天1~2次即可。

4、孕妇手麻可用垫高法

孕期的妈妈们如果睡觉时感到刺痛,可以变换一下睡姿,或者在睡觉的时候拿一个枕头在双肩下,把手和手腕垫高,避免神经牵拉。如果被刺痛疼醒,可以甩甩手直到麻感和痛感消失。

5、孕妇手麻可采用按摩法

从手和手腕开始按摩,记住动作要尽量轻柔,接着往上一直按摩到腋窝,然后再延伸至肩膀、脖子和上背部。

6、孕妇手麻要多运动

用一只手握住另一只手的手腕,打着圈按摩,这样做的目的在于减轻手腕的充血状态,促进血液的循环流动。此外还可以做一些简单的瑜伽动作,增加手部的力量。

7、孕妇手麻严重可根据医生指导服药

如果孕晚期的妈妈们疼痛和麻木的症状变得非常严重,甚至已经影响到了日常生活。那么就必须咨询医生,在医生的指导下服用止痛药。

孕妇的正确睡姿

妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

孕妇手麻的原因是什么

1、可能是你们睡觉的时候,不小心压到手了。不少孕妈妈在怀孕之后,就会注意开始变的小心翼翼的,会特地用手护住肚皮,因为这样睡觉的时候就容易压到手,从而导致手麻啦。

2、孕期水肿的原因,到了怀孕晚期,几乎每个孕妈妈都会出现孕期水肿的症状,如果此时孕妈妈同时感觉到手麻的话,那么估计就是孕期水肿导致的。

3、缺钙,也可能是引起手麻的一大原因。怀孕期间为了满足胎儿生长发育所需,对于钙的需求会越来越大,所以如果缺钙的话,就会出现手脚发麻的现象。

4、孕期腕管综合征。对于这个病症想必很多孕妈妈都会太了解,孕期如果孕妈患了孕期腕管综合征,那么就会经常感觉到手部麻木,并且还会伴有麻木感,百分之二十五的女性在怀孕后期都会出现这种现象。

5、颈椎病引起,孕期如果感觉到手麻,那么也有可能是因为颈椎病引起的,所以这个时候想要确诊是否是颈椎病引起的话,妈妈们不妨可以去医院做个颈椎CT来确诊。