一、小西红柿含糖量高吗

二、小西红柿的功效

三、小西红柿的适宜人群

小西红柿含糖量高吗

1、小西红柿含糖量高吗

高。我们知道圣女果不但可以食用而且还含有丰富的营养,但是圣女果含糖量很高,所以糖尿病患者不能多吃圣女果。

2、小西红柿可以做成香蕉圣女果奶昔

准备好所有材料:香蕉、圣女果、牛奶。香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段。把切好的香蕉段放入搅拌机内。再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。牛奶倒进去放到一起后,盖好盖子。用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可。

3、小西红柿可以做成圣女果培根卷

将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。用培根将圣女果卷起,用牙签插紧。

排入烤盘,入预热好的烤箱,230度,烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。

4、小西红柿可以做成圣女果蜜饯

取干果若干,用刀切成碎片。锅里放少许水,滚后倒入干果碎。倒入蜂蜜和白糖,用小勺慢慢搅拌均匀,小火煮半小时。将干果熬成软软糯糯的蜜饯。用刀在小番茄中间横切一刀,直达三分之二。将晾凉后的蜜饯酿入小番茄中。

5、小西红柿怎么挑选

一到圣女果当季的时候,水果摊就会出现黄的,红的,绿的圣女果,让人挑花了眼,不会挑的人可能一把抓,洗完了才发现水果已经熟透不能吃,那么圣女果怎么挑呢?

在选择圣女果时,选择那些根蒂新鲜的,当然也会有些在运输的过程中脱落,但大多数的还是会存在的。一般正常的新鲜的圣女果应该是颜色红并有光泽。但如果是特别红,并且发黑,那么可以断定其存放的时间过于长,不宜选购。圣女果硬点是没有关系的,但是,如果很软,那么就不要购买了,因为它可能已经存放了一段时间,很容易腐烂变坏。

小西红柿的功效

说起圣女果,很多人可能对这么含蓄的名称感到陌生,但若是提到小番茄,大多数人就知道是什么,圣女果是常见的番茄品种之一,既是水果又是蔬菜,往往是在水果摊多见,那么这么常见的水果,有什么功效与作用呢?

第一,圣女果可以起到有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力。

第二,于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。

第三,圣女果能促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

第四,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。

第五,圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。

小西红柿的适宜人群

美味又富有高营养价值的圣女果几乎无人不爱,但并不是所有人的可以食用圣女果。那么圣女果的适宜人群有哪些?

1、尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。圣女果中含有大量利于被人体吸收的维生素C。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

2、圣女果对于一般人群是可以食用的,由于它可以促进身体发育生长,因此,小儿或者是青少年等正在长身体的人群多吃一些是没有坏处的,像病人,患有高血压或者是心脏病的人群可以多吃一些。

3、急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。