小编导读：女人每个月都要失一回血，经期做好保健不仅是“那几天”的事，更关系到以后的健康。那么经期如何从饮食上做好养生工作呢？女人经期保健 试试6道养生食谱女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得烦躁。那么女性在经期要吃点什么补品呢？1、乌骨鸡汤材..

小编导读：心脏是我们人体最重要的器官之一，它是人体的主导，如果心脏都“受伤”了，那么，我们又怎么做到长寿呢？下面，我们就来给你介绍几种可以预防心脏病的美食吧！保护心脏的9种食物心脏是人体的发动机，心脏病也是我们人类身体健康的一号杀手，全世界有三分之二的生命消亡是因心脏..

小编导读：女人进补需要什么呢？有哪些营养素是女性最需要的呢？今天小编就给大家盘点了这些营养元素，广大的女性朋友们，快来瞧瞧，有哪些营养是你们必须的吧。科学进补才能保健身体哦。女人最需要的4种维生素众所周知，维生素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最..

小编导读：冬季到了，寒冷的季节常常会让人肌肤暗淡无光，那么怎么样可以改善这种情况呢？接下来小编要为大家推荐4款风味奶茶，这些奶茶可以轻松改善暗淡肌肤，让你在享受美味的同时轻松喝回美丽容颜。四款奶茶改善暗淡肌肤西米奶茶原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量。做法：1.先将西米浸透，放..

小编导读：冬季干燥寒冷特别容易引起口腔溃疡，血液流通不畅，这给人的生活带去了很多烦恼，因此一定要做好预防措施。那么什么方法预防好呢？小编要介绍的是饮食预防，给大家推荐一些油菜食谱，大家快来看看是如何吃油菜从而达到饮食保健功效的吧。油菜的营养价值与保健功效油菜含有钙、铁、维生素C..

小编导读：现在很多男性朋友喝酒太多都会出现“啤酒肚”，这不仅影响美观，而且对身体也有很大的危害，因此一定要消除这样的肚子。接下来小编为大家推荐一款消除啤酒肚有效食谱，和其他一些保健方法，快来看看学学吧。“啤酒肚”克星“爸爸汤”啤酒肚，又叫“罗..

小编导读：豆腐和牛奶都是我们日常生活中常见的美食，它们营养美味，保健功效也很高。把它们放到一起还可以起到减肥良效哦。接下来小编就为大家推荐一款豆腐牛奶汤，可让你3日就能瘦5斤，轻松平腹哦。豆腐牛奶汤：3日速效平腹豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃..

小编导读：你还在为减肥发愁吗？你是不是试了很多方法都没有成功瘦身呢？那么不妨试试小编今天推荐的3款冬瓜瘦身食谱吧，不但可以让你在享受美味的同时，还能轻松甩掉赘肉哦，爱吃想减肥的朋友快来看看吧。 冬瓜的营养价值和保健功效 冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素..

小编导读：水果养生，你知道如何吃水果养生吗？爱吃水果是好事，但是关键还要看你吃的水果是不是适合自己。专家告诉大家，其实吃水果也要有所选择，对于不同的人来说，身体的状况不同，水果的选择也要不一样。有的人用眼过度，有的人用脑过度，有的人却常常牙龈出血……营养学专家指出..

小编导读：饮用哪些中药茶对身体有副作用？饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。很多人喜欢用银杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草..

小编导读：冬季有助补钙御寒的几款海带美食，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。众所周 知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙..

小编导语：食物对人的危害不仅仅是对于食用方便的食品，有害微生物生长繁殖的危害风险，食物的氧化变质导致的危害风险，为控制微生物繁殖和食物成分的氧化变质而引入的化学危害风险等，都会随贮藏时间或产品保质期延长而增加。请大家注意饮食健康。(1)烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“..

小编导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。不同身体状况 怎样吃水果能保持活力。每天吃个水果，是个很好的习惯，但你适合吃怎..

小编导读：最适合月经期吃的食物有哪些？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。经期中的饮食小编不太建议节食和单一食品的饮食减肥方法，因为这一类瘦身..

小编导读：现在人的生活越来越好了，但是节奏飞快，工作繁忙，往往让很多人都没有时间好好吃饭，他们一般都是选择吃点快餐，喝点咖啡就完事了。但是大家知道吗？这样的做法是损害健康的，而且是加倍的。接下来小编为你详细讲解一下其原因，大家一些来学一下如何健康饮食吧。快餐加咖啡 双倍损害健康..

小编导读：生活中很多食物会影响大家的“性”趣，会让你过的不“性”福，接下来小编就给大家盘点了9大这样的食物，大家一起来看看都有哪些是你不知道还在吃的食物吧，以及告诉大家一些助性美食，一起看看如何饮食保健身体吧。9大败“性”食物下面让我们一起走进败&ld..

小编导读：我们生活中有许多的美食吃了对我们的身体健康有很大好处，比如说醋、蜂蜜、茶等等，这些都是我们常见美食，但是功效却都是很大的。今天小编就为大家介绍4大常见美食，一起来看看都有哪些吧。药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播..

小编导读：水果是人们生活中最常吃的食物，它捍卫着人们的健康。你知道吗，不同的水果对身体的效果也不一样哦~下面我们就跟着营养师一起看一下，身体都需要哪些水果吧！营养专家告诉你 身体最需要什么水果长期吸烟——葡萄长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提..

小编导读：鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一，我们在日常餐桌上常常会见到它的身影，但是很多人吃鱼都是吃它的肉，其实鱼有好多地方都是营养美味的。今天小编为大家好好的介绍一下如何吃鱼更健康，快来学学是如何饮食保健的吧。吃鱼多吃6个部位 高钙高蛋白利健康日常生活中，清蒸鱼、糖醋..

小编导读：冬季饮食需要注意些什么呢？这是很多人爱养生的朋友都在困惑的事情，今天小编为大家介绍5款冬季养生必备平价美食，以及给大家介绍5款冬季养生食谱，还有一些冬季饮食养生常识，一起来看看学学吧。冬季饮食 5款平价食材滋补寒冬冬季寒风瑟瑟，最舒服的就是坐在温暖的家中，吃着热乎乎的美..

小编导读：男人如果想要通过饮食保健应该吃些什么好呢？脾虚吃什么好呢？今天小编为大家推荐8款美食，对于男性保健效果非常棒哦。尤其是在冬季这样寒冷的季节里，对于补脾补肾功效非常棒的哦。快来学学如何饮食保健吧。男人离不开的八款保健食物现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简..

小编导读：冬季我们常常会觉得手脚冰凉，那么怎么样可以有效地改善这种状况呢？手脚冰凉吃些什么好呢？接下来请看小编为您推荐的改善这种状况的美食吧，那就是天然调味品生姜。它的具体保健功效请看下文叙述吧。希望看完之后大家都知道如何饮食保健防手脚冰凉了哦。晨起吃姜有效防治手脚冰凉中医认..

小编导读：酸味的食物不仅可以滋阴养气，还可以保护我们的肝脏。而在冬季多吃酸性的食物还能起到减肥的作用哦~那么有哪些酸性食物能帮助我们在冬季养生保健呢？又有哪些食物还能帮女人减肥呢？冬季养生保健 多吃6种酸味食物根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴..

小编导读：血液流通不畅对我们的身体造成的危害是很大的，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，血液更会流通不畅，因此大家要通过饮食保健来提高血液力。下面为大家推荐一些美食食材，常吃还可以提高免疫力，让你充满活力哦。提高血液力吃的美食“血液力是青春的决胜点”，有Power的血液= 年轻..

小编导读：血虚是很多女人都会有的症状，尤其是在冬季这样寒冷的季节里，更容易引起血虚。那么怎么样有效治疗这种症状呢？吃些什么好呢？接下来小编为大家推荐一些调节血虚体质的食疗秘方，广大女性朋友赶快来看看吧。引起女性血虚的原因血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口..

小编导读：哪些食物吃多了会致癌呢？日子是一天比一天过的红火了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢?原因就是有些食物看似有“营养”、好吃，其实是导致癌症的“强致癌”食品，我们每天接触这些，想不得癌症，难!养生警惕!当心8大强致癌食物“癌从口入..

小编导读：吃零食健康吗？很多人都会觉得吃零食伤健康，其实吃对零食反而对健康有好处的。零食是很多美女的最爱，但大部分零食都是垃圾食品，所以，今天特别推荐以下的几种是比较健康的零食。特别推荐：六种营养健康的美味零食1.花生花生中富含的维生索B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素..

小编导读：你嘴馋吗？那么如何控制自己的食欲呢？早午餐中间或是午餐后一两个小时，就有想吃甜点的冲动，巧克力?薯片?或是乳酪起司?禁不住诱惑的女孩子们如何将这些欲望控制在萌芽中，毕竟吃这些东西会破坏身材，是女孩子们的大忌。1. 美食欲望并不总是身体不足的渴望对于美食欲望的潜在原因有众多..

小编导读：晚餐是我们每天都要吃的，但是有些人为了减肥往往都不吃晚餐，其实这对人的身体危害是很大。当然也有些人爱吃晚餐，但是他们会盲目的吃，这样对我们的身体健康也是不好的，那么到底怎么样吃好呢？接下来小编为大家总结一些不可常吃的晚餐，以及一些科学吃晚餐的方法，一起去看看吧。晚餐..

小编导读：每个女人都希望自己的皮肤白皙粉嫩，可实际上很多女人都存在肌肤困扰。一白遮三丑这句话谁都知道，可做起来就没这么容易了。很多人购买昂贵的化妆品可效果并不好，这该怎么办呢？有什么方法能让女人肤白胜雪吗？增白有奇效的七种蔬菜 让你肤白似雪俗话说：一白遮三丑，虽然阳光不再强烈，..

小编导读：茄子是我们生活中常见的美食之一，它的颜色艳丽，味道可口，深受人们的喜爱。今天小编就详细的为大家讲解一下关于茄子的一些营养价值与保健功效，再给大家推荐一些茄子食谱，冬季爱养生的朋友快来看看学学吧。 茄子的营养价值与保健功效 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常..

小编导读：冬季是需要大补的时节，因为很多人都会出现体虚血液流通不畅等现场，尤其是女人，因此需要吃一些美食补一补身体。今天小编为大家推荐3款补血活血美食，一起来看看它们都有哪些神奇功效以及是如何补血的吧。同时给大家推荐其他一些补血方法，希望对大家有帮助。3补血美食红枣、黑枣功效：..

小编导读：冬季气候的变化无常，寒冷干燥，容易引起人们的身体各种不适，也由于现在生活节奏的快速，很多人都会出现身体状况变差的情况，因此大家平时要多吃一些食物来补补身体。吃什么好呢？今天小编为大家推荐的是8个营养水果，他们可以改善我们体质，击退一些不适症状哦。有效改善身体不适的8大..

导语：时下粥店很火，因为它们的招牌是喝粥养生。但粥店里的粥都是预先煮好，一直温热到有客人来才加入不同材料的，这样煮粥不但不养生，还不健康。到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？ 长时间保温，损失B族维生素问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾..

小编导读：糯米酒滋阴活血 有助治疗妇科病，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。醪糟又称米酒、糯米酒、甜酒酿，是我国的传统食物。从中医的角度讲，糯..