研究显示，饮食中大量的多元不饱和脂肪酸可以减少牙周病的风险。最新研究显示，吃富含多元不饱和脂肪酸(PUFAs)的食物，如鲑鱼和坚果等，有助于避免牙龈疾病或牙周病。牙周病是一种常见的牙龈疾病，牙龈组织与牙齿脱离，让细菌积聚。如果不治疗的话，会导致骨骼受损和牙齿脱落。研究人员发现，相较于..

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。洗澡3动作让男人更健康忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，..

七种牛奶食谱 快速燃烧脂肪1、鲜奶玉液材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。食用方..

现代人经常打计算机用眼过度，不少人都有干眼症、视物疲劳症状，若以针灸配合滋养肝肾的中药，里外一起治疗，有助于眼睛明亮。中医认为，眼睛跟肝、肾相关。肝开窍于目，五脏六腑之经皆上注于目，因此从肝、肾这两个脏腑来用药补肝肾、调气血，加上针灸疏通经络，有助于改善眼病。今年45岁担任会计..

宅男、计算机族要注意啰!医师发现颈退化性关节炎病患有年轻化现象，原因就是长时间姿势不良打计算机所致。55岁的李先生，因工作需要每天长时间坐着打计算机，有一天突然觉得脖子、肩膀疼痛不已，颈部不能转、头也不能仰，且上肢酸麻胀痛，李先生以为中风，紧张地到医院就诊，经X光及磁振造影检查，..

病人一脸忧郁：“医师，你今天有出诊吗?”医师：“出疹?!有啊，而且还长在屁眼上呢!”病人大笑。在不景气的年头，医师还要随时寓医于乐，也真辛苦。皮肤是人体表面积最大的器官，也是人体天然的屏障，密密麻麻密不通风的皮肤，在正常状况下可以防尘、防菌、防晒。此外，皮肤保..

许多计算机族长时间打计算机，坐姿不良，不自觉驼背、抬肩，紧绷姿势易致脖子、肩颈僵硬。中医师提醒，严重者可能引发肌肉收缩性的紧张性头痛、手臂疼痛、手指末梢麻木、头晕、恶心等后遗症;平日应保持良好的姿势，有空时按摩穴道，缓解紧绷。喝冷饮、吹冷气 颈肩遇冷收缩计算机族一不留神就会弯腰..

男人是一家的顶梁柱，但一过40，很多“顶梁柱”都感觉很费劲，精力大不如从前了。甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振，特别是晚上加班之后，白天再怎么补觉也补不回来。精力一不好了，就经常坐在办公室发呆，体质明显感觉下降，去医院检查又没有什么大毛病。这..

剃胡须是男人每天早晨必做的事情，下面小编为大家总结了五个步骤让你优雅剃胡须。剃须最佳时刻早晨是每天最松弛的一刻，此时面部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最佳时间。软化胡须剃须前，应先用中性肥皂或洗面奶洗净脸及胡须上的污物再用热毛巾捂胡须，敷面约3～4分钟后，或将软化胡须膏..

男人最容易胖起来的部位就是肚子，下面小编为男性朋友介绍八组消减肚腩的健身方法。第一组：仰卧起坐（一）平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请..

不射精直接阻碍了受孕，那么不射精的常见原因是什么呢？（1）精神及感情因素。思想上对房事怀有某种“疙瘩”，把性生活视如洪水猛兽，多因从小接受的教育把性歪曲成下流、肮脏、淫秽的事。或对现配偶不满意，恋恋不忘旧日情人；敌视配偶，怀疑妻子有外遇；或结婚负债多，思想压力大，性欲..

男人日常养生的基本是什么呢？下面小编就为大家介绍男性养生的四个基本点。1、好习惯的养成日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知..

男士护肤品的主导品种主要配合剃须使用、防晒、收缩毛孔、祛痘消炎、运动护理等。今天就教大家如何选择夏季护肤品。干性皮肤面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。面子对策：干性..

有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。此外，跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。摆臂不正..

射精就是男子性交时情欲的高潮阶段，是在神经支配下，由输精管、射精管、精囊、前列腺、尿道等器官的肌肉收缩所产生的。通过收缩活动，将精液先排入尿道，紧接着再由会阴部的肌肉发生阵发性的节律性收缩，把精液排出体外。正常情况下，射精的动作伴有愉快的感觉，并不会发生疼痛。如果在射精过程中..

说到体检，大家大多都是会认为这只是女人需要做的事，其实男人同样需要定时体检。三十而立，步入三十的男人大多已经成家立业，在照顾家庭的同时，不知你是否也有关心自己的身体？还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？..

1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，..

第1节，手指刺激若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的..

导语：男性养生，男人8种疾病是自找的。男人常常会因为一些生活的小细节，而让自己的健康受到威胁。一屋不扫，何以扫天下？自己的健康都无法保证，又谈何驰骋职场？1、“聪明绝顶”——不良生活方式敲警钟“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多..

夫妻性生活过度会引发什么疾病，你知道吗？如果性生活过度，或姿势不当，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎间盘突出症病史的人，更容易诱发。性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉，只要时间不是太长，姿势正确，对腰椎不会产生不良影响。腰间盘突出症是..

有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢？1.食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。2.近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向..

如今香味的应用就越来越广泛了，我们家里，到处都是有香味的用品：香水、香皂、洗发水、沐浴液、洗涤剂、清洁剂、装饰涂料等，连纸巾，还有小孩子的文具和玩具都带上了香味。香味往往使人心情感到愉悦，因此人们往往希望它们能在空中多飞一会；但是有些香味对健康却未必有利。有害的是产生香味的成..

·建议：不要乱服保健品和乱服药物我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力：第一，包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能..

男性烟民“最晚”在38岁前开始戒烟，因为此时戒烟，他的生理状况大概用10年左右可以恢复到和不吸烟者1样的水平，如果等到疾病症状出现后再被动戒烟，受损脏器功能就难恢复了。中年男性心梗猝死的事件越来越多，目前，我国虽然没有进行大规模猝死的流行病学调查，但是在美国的“健康..

香水的色泽：优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀。一般不含色素，在摄氏30度温度下，经24小时不变色。香水的香味：优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级..

大大和小小是他俩在生活中的昵称。他高大俊朗，她娇小可人；他温文尔雅，她伶牙俐齿。经过3年的热恋，一年前，刚刚毕业的他们选择了同居，然而，一年的“试婚”下来，他们曾经火热的爱情在柴米油盐的生活中败下阵来。放弃，还是继续？对他们都是痛苦的问题。无奈之下，大大拉着小小找到记..

中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此，姜常被用于男性保健。小小姜块能治百病姜含有挥..

一项新的研究显示，乳制品摄入量相对较高的加拿大男子患睾丸癌的风险较大。乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高加拿大渥太华大学的研究人员发现，在被调查者中，那些乳制品食用量较高的人患睾丸癌的危险也相对更高。特别是那些乳酪食用量高的人，患睾丸癌的危险比一般人高出87%。而在全体..

近年来，由于各种环境污染、疾病因素的影响，不孕不育的夫妻越来越多，那么，想避免男性不育在日常生活中应注意以下三大预防。临床上，导致男性不育的因素很多，男性在精子的产生、成熟、运输、射精能力等，任何一个环节出现了问题，都会导致男性不育。对于男性不育症本身而言，并非是一种独立的疾..

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的! 调查显示，一个有着优美臀部曲线的男人在女人眼里相当性感。臀肌的主要训练方式是与..

当肿瘤增大到一定程度，对尿道产生压迫时，往往已不是早期。在我院，不少病人首先出现骨痛，发现远处骨转移病灶，经检查后才发现原发病灶是来自前列腺癌。谈到前列腺癌，人们往往认为是欧美国家的“专利”，因为在欧美人群中，该病的发病率高达100/10万以上，居癌症死亡的第二位。在我国..

不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，白领们可要注意了，这是身体在“罢工”哦！一、易怒烦躁易怒症状：另一个表现是易怒，是情绪上的不平..

增强性功能、维持性能力不下降可以通过“性保健操”来实现。每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。第1节，搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，..

男人大多是好色的动物，喜欢漂亮女孩。但真结了婚，他们却不愿再称赞妻子美丽，有时可能还不满。男人们到底都想些什么呢？男人婚后爱“丑妻”小如是个漂亮女孩子，单身时追求者甚多，最终她选择了巧舌如簧的大李，因为他每次总能说得小如心里甜丝丝的，觉得自己特别受重视。可婚后小如发..

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。..

男士的品位配件规则要知一个男人服饰品位的高低，只要看一看他身上的细节就可以了。一双鞋、一条领带、一件普通的衬衫，就能把他的品位显露出来。鞋：每三天最好换一次好的鞋应该是美观与舒适兼备，轻巧而富于弹性。典雅传统的黑色牛筋鞋，是商务应酬和写字楼先生们上班的最佳选择，它与各类西装都..

一直在为事业打拼的老公Crick有一天突然拉着苓洁的手深情款款地说：“亲爱的，我们是不是该要个小宝贝了呢？”那一刻，对于盼望BABY已久的苓洁来说真是阳光是那么的灿烂、生活是那么的美好但Crick他真的准备好了吗？第1件难堪事——那款性感紧绷的内裤“情人节”，Cr..

中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。有益于增加头发营养的食物头..

最近，美国某男性杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章。看后，觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的，且比较便宜，值得推广。其中菠菜名列前茅。1、菠菜谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸..

整天“宅”在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle­喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man­这都是谁说的­!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健..