前列腺炎、睾丸炎、遗精、早泄、不射精、阴茎癌等，上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的“特区”。 不要恋及过早有性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成..

男人剃须就像女人每日的精心装扮一样，是对自己形象的一个“雕塑”。对于男人来说剃须是出门前必不可少的程序，但男人剃须却不是一个简单活儿。以下列出几条男士剃须须知。 剃胡须应注意：1、不要从不同方向刮同一地方的胡须。这样你有可能把胡须刮得太短形成倒须。2、不要剃除毛粒。虽..

男人要勇敢、无畏，但在性健康方面，他们却存在一些“软肋”。以下是男人最怕的五个字，生活中加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。 软：不要久坐软沙发长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于..

调查显示，在30—45岁的男性中，高达65%的人营养失衡，其中情况严重者占到30%。怎样才能让家里的“顶梁柱”保持健康的状态呢？国内外营养专家为男性朋友支招。 第一招：护心问题：与女性相比，男性有几个致命的弱点，首当其冲受累的就是心脏。据统计，男性因患心肌梗死入院者是女性..

如果你前一晚熬夜加班或是彻夜KTV包厢狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，面部无血色容易发黄发白。你可以在洗脸前先用热毛巾敷两分钟，有利于打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。教你男士清晨十分钟的护肤关键，让你的肌肤能减缓衰老。 热敷醒肤..

夏天由于天气炎热，皮肤粗糙冒油就像块油田。过度油腻的肌肤不但会让你在鼻头、额头（所谓T字部）长出粉刺，想抑制这些痘痘的生长吗？那就一起来看看夏季男士护肤如何控油洁面吧。 男性护肤不以“美白”为主男性皮肤与女性皮肤的最大不同在于毛囊和皮脂腺发达，面部生有胡须。大多数男性..

关于私处护理，我们通常会认为是女性必须做的事，实际上男性的私处护理同样重要。男性如果护理不当会造成多种生殖疾病，所以男人要懂得私处护理，别到时候疾病缠身才痛不欲生！以下就来告诉你男人私密处护理的6大禁忌！ 1、忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养..

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神的经典格言：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需..

他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣；缺乏体育运动；腹部肥胖等。出现什么症状就属男性更年期范围呢？北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，主要表现在以下几方面：..

过度关心她的手机!“谁发的短信?”、“随来的电话呀?”、“他说什么了?”……这些问题你经常随口就问了出来?即使你并不打算监视她、不过是随口而出的“关心”、而且也并没有刨根问底，可心理学家发现，被不停问及这个问题的女人中有63%会从潜..

男性，想要好睡眠就要这么做：1、睡眠保健 —— 每天用温水洗浴睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。2、睡眠保健 —— 按时入睡按时起床要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替..

确保每周有3—6个小时的锻炼时间。可以选择跑步、参加某项体育运动,或者去健身房。【受益】锻炼可使肌肉更发达，并提高身体灵活性和耐力。最重要的是，锻炼可以降低压力水平，而压力正是40多岁时大多数问题的“病根子”。降低压力也有助于提高工作效率，更好地应对压力。锻炼还可以..

心理治疗。如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义，衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱，多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信..

1、【怕憋尿】董大爷有个经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。平时他最多半小时就得尿一次，虽然不多，但比较痛快。有几次去参加重要会议，会议中间他不好意思出去上厕所，只好憋着，结果散会后，再想尿就尿不出来了。原因是憋尿加重了前列腺水肿，导致排尿障碍。2、【怕纵欲】孙先生50岁就出..

男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，..

第一弱：虚胖四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。针对健身方式：40%有氧运动+60..

一、保暖胃部胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意帮他做好胃部的保暖。二、不吃宵夜变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚..

调查显示，在30—45岁的男性中，高达65%的人营养失衡，其中情况严重者占到30%。怎样才能让家里的“顶梁柱”保持健康的状态呢？国内外营养专家为男性朋友支招。第一招：护心问题：与女性相比，男性有几个致命的弱点，首当其冲的就是心脏。据统计，男性患心肌梗死入院者是女性的7&mdas..

什么食物是天然的壮阳药一、西红柿--前列腺的“保护伞”有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明..

核心提示：上厕所的时候，很多人都有看书、看报的习惯。殊不知，长期这样做，会给自己带来前“腺”危机，增加患前列腺炎的风险。 上厕所的时候，很多人都有看书、看报的习惯，理由不外乎给上半身找点事做，打发打发时间而已。殊不知，长期这样做，会给自己带来前“腺”危机，增..

男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。 叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。 男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶..

青春期后的男性一般都会长胡子。胡子比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。生殖机能越旺盛、胡须生长就越快。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长了。 近来，国外专家研究发现，胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时，可排出多种有害的化学气..

男人对几乎所有的主要营养成分的需要都比女人多。下面介绍的八种维生素和矿物质对男人尤为重要。 铬 这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬，好动的男人则需要100———200毫克，最..

苹果型 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适..

导读：在常规的体检项目中，女性有专门的妇检项目，而男科体检的项目却很少，对仅有的B超，尿检，大多数男人也是敷衍了事。实际上，竞争日益激烈，使男人的心理压力增大，生存环境的污染越来越严重，那会对男性的生殖健康造成不同程度的影响，男科检查恰恰能够及时发现病变的“苗头”。 ..

栗子虽有食疗功效，但也要控制食用量，糖尿病人要自行节制食用量，产妇、小儿便秘者不宜多食栗子。栗子食用过量易伤脾胃。食积停滞、脘腹胀满者忌食。 冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。 1、栗子生吃，适宜于吐血、便血者。 2、栗子煨食、炒食，适宜于脾胃..

纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说，“辛辣食物促进血液循环，对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说，凡是对心脏有好处的东西，也同时对阴茎有好处。” 同时，研究人员还表示，胆固醇指标与性有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，..

30岁男人不能只看表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。 地中海危机脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的..

1、未经过包皮手术的男性在性欲望上表现会更强？ 错误：包皮手术与否对成年男人在性能力，勃起，射精没有明显的影响。我们包皮的真正作用是保护与美观……2、一些女人可以仅通过乳头的刺激便达到高潮？正确：每一位女人的性感官都是不同的，胸的上半部分非常敏感，足以令女人感到极度..

现如今，谁都知道“性福”的重要性。如何判断？难道我们还需要亲吻一百只青蛙？难道你就不想知道自己到底是不是王子？其实，只需要看看脸和手，一切就搞定了。要知道，这两个方面是做不了假的！ 面相手掌泄露男人性事女孩子要看出男孩子的秘密，得从鼻子先看起，在相理上，鼻子大性器官..

近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常..

《生物标志：你可以控制的10种决定衰老的因素》一书的作者之一威廉·埃文斯博士说：“你衰老的过程更多情况下反映了你的日常生活习惯及你每天所作所为的积累结果。而这些很大程度上是由你控制的。”对于极易忽视自身健康状况的男性，尤其如此。只要遵循简单的“加减乘除男性..

1、功效相近的不要一起用 人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具..

精子是男人的宝贝，是孕育下一代的凭证。在物欲横流的现代社会，越来越多因为精子质量数量不足的情况出现。俗话说的好，“不孝有三，无后为大”，因此养精护精就变得相当重要。 在物欲横流的现代社会，现代人往往欲壑难填。然而老子在《道德经》中提出要“见素抱朴，少私寡欲&rdquo..

把握最佳起床时间 国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起（如在清晨5点22分到7点2..

男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”。可惜，“福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是，“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的..

所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁我们男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节。不要再固执的认为男人天生是强壮的。 杀手一：颈椎疾病颈椎病是指颈椎肩盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主..

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。 额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自..

无论是同学聚会还是生意晚宴都离不开喝酒助兴，喝酒之后就免不了有一些不适，常会出现呕吐，头痛等让人难以忍受，这时候就需要一些缓解醉酒的方法来减轻我们的痛苦，下面小编为大家介绍一些按摩方法以便于缓解醉酒的不适。 太阳穴位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按..

男人对足部的保养几乎为零，每天对脸部的保养都断断续续，更别说想到两只脚了。我们根据你常遇到的4个场景，定制了不同的足部保养细则，让你从头到脚保持完美。 商务男脚部保养每天穿着皮鞋奔走，即使再好的皮质、再精巧的做工，你的双脚也一定疲惫不堪。皮鞋和脚部反复摩擦，容易在脚后跟、脚掌外..