一、 跑步腿沉重的原因二、什么时候适合跑步三、跑步的好处有哪些跑步腿沉重的原因1、跑步腿沉重的原因跑步小腿沉重的病因有很多,局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如..
阅读:9882时间:2017-09-14
一、运动会长跑后能大量饮水吗二、运动后该如何补充体内丢失的水分三、长跑前吃什么最好运动会长跑后能大量饮水吗1、运动会长跑后能大量饮水吗运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水,脱水可以使人..
阅读:9833时间:2017-09-14
一、着床期可以骑自行车吗二、女性着床期间注意事项有哪些三、受精卵着床需要几天着床期可以骑自行车吗1、着床期可以骑自行车吗在怀孕初期(着床期)和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安..
阅读:10239时间:2017-09-14
一、马拉松跑后脚掌痛怎么办二、跑马拉松需要注意哪些事项三、马拉松有哪些运动技术马拉松跑后脚掌痛怎么办1、马拉松跑后脚掌痛怎么办很多人进行跑步后都出现了跑步后甚至是马拉松跑完后脚掌疼的情况,这主要在于..
阅读:9889时间:2017-09-14
一、怎么玩定向越野二、 定向越野的注意事项有哪些三、定向越野的优点有哪些怎么玩定向越野1、怎么玩定向越野其玩法是:本次采取过点答题寻点制。每个队伍手中的地图会有所有单数点标的位置,参赛队伍找到这些单数..
阅读:10071时间:2017-08-29
一、如何给孩子选择适合的睡袋二、 宝宝睡袋与抱被的区别三、 孩子睡袋怎么使用如何给孩子选择适合的睡袋1、如何给孩子选择适合的睡袋1.1、睡袋的尺寸:选择孩子合身的睡袋是最好的。而从经济角度来讲那种可加长型..
阅读:9980时间:2017-08-30
一、去野营应该穿什么衣服1. 去户外野营应该穿什么衣服2. 去户外野营带哪些装备3. 去户外野营有什么技巧二、去户外野营要注意什么三、去户外野营如何保证安全去野营应该穿什么衣服1、去户外野营应该穿什么衣服首..
阅读:9882时间:2017-08-30
一、在野外遇上泥石流时怎样逃跑1. 在野外遇上泥石流时怎样逃跑2. 泥石流到来前有何预兆3. 有关泥石流的简介二、探险旅游的注意事项三、野外生存的知识在野外遇上泥石流时怎样逃跑1、在野外遇上泥石流时怎样逃跑..
阅读:9882时间:2017-08-30
一、经常在户外什么防晒用品好1. 经常在户外什么防晒用品好2. 防晒品的SPF和PA的意义3. 如何选择合适的防晒用品二、使用防晒霜的注意事项三、夏季防晒有哪些技巧经常在户外什么防晒用品好1、经常在户外什么防晒用..
阅读:9777时间:2017-08-30
一、户外选择什么样的睡袋二、 睡袋清洗注意事项三、 睡袋的使用技巧户外选择什么样的睡袋1、户外选择什么样的睡袋1.1、睡袋必须轻、舒适、容易压缩,并且保暖性要配合扎营地点的气候。隔离层填料的种类、数量、厚..
阅读:9931时间:2017-08-30
一、野外求生需要什么装备二、野外求生的技巧有哪些三、野外求生常见伤病的防治野外求生需要什么装备1、野外求生需要什么装备1.1、冷兵器类,这一类工具应该归类到冷兵器中。它们包括一把地道的瑞士军刀、几根涂了..
阅读:9784时间:2017-08-31
一、野外有哪些天然指南针二、野外旅游注意事项有哪些呢三、野外宿营要怎么选择野外有哪些天然指南针1、野外有哪些天然指南针1.1、太阳是最好的指南针。我们生活在北半球,除回归线以南地区,太阳光线总是从南面射..
阅读:9826时间:2017-08-31
一、户外登山需要携带哪些物品二、户外登山对身体健康有什么好处三、登山安全注意事项有哪些呢户外登山需要携带哪些物品1、户外登山需要携带哪些物品首先是鞋和袜子,它们可以给你一个快乐的旅程,也保护你最重要的..
阅读:9847时间:2017-08-31
一、 户外穿越是什么运动二、户外运动有哪些三、户外运动注意事项是什么呢户外穿越是什么运动1、户外穿越是什么运动户外穿越,是指在一定区域内主要依靠徒步行走,完成由起点到终点的里程,其间可能会经历山岭、丛林..
阅读:9826时间:2017-08-31
一、户外拓展是什么意思二、户外拓展的意义三、户外运动对人有什么要求户外拓展是什么意思1、户外拓展是什么意思拓展训练也被称作体验式训练,它主要是指在自然地域,通过模拟探险活动 进行的情景式心理训练、人格..
阅读:10022时间:2017-08-31
一、旱冰和滑冰的区别二、学滑冰的技巧三、滑冰前应该怎么准备旱冰和滑冰的区别1、旱冰和滑冰的区别滑冰是在冰面上进行的一项运动;而滑旱冰是在地面上进行的一项运动,不是在冰面上。溜真冰的冰鞋,鞋下面是冰刀,刃..
阅读:9931时间:2017-11-10
一、 潜水需要准备什么工具二、潜水的好处三、哪些人不适合潜水潜水需要准备什么工具1、潜水需要准备什么工具潜水镜、呼吸管、脚蹼合称为简易潜水的“三宝”,使用“三宝”可以在水面进行浮潜,即Snorkeling,也被译..
阅读:9833时间:2017-09-01
一、野外遇到凶猛动物怎么办二、野外遇到有毒的凶猛动物的急救方法三、野外遇到凶猛动物的注意事项野外遇到凶猛动物怎么办1、野外遇到凶猛动物——狼怎么办野外遇到狼的时候,千万不要慌,掉头就跑不是上策,而且很..
阅读:9847时间:2017-09-02
一、去野外露营需要带什么干粮二、野外露营有什么好处三、野外露营求救怎么办去野外露营需要带什么干粮1、去野外露营需要带什么干粮不论您的露营旅行有没有风险,都需要食物。经验法则是只带预计每顿饭所必需的食..
阅读:9812时间:2017-09-03
一、跑步减肥一个月瘦多少二、跑步减肥注意事项三、跑步减肥的最佳时间跑步减肥一个月瘦多少1、跑步减肥一个月瘦多少在短期内取得理想结果是不可能的,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再..
阅读:9854时间:2017-09-07
一、跑步多少公里合适1. 跑步多少公里合适2. 跑步的最佳时间3. 跑步的好处二、 跑步的正确方法1. 跑步的正确方法2. 跑步的呼吸技巧三、 跑步的注意事项1. 跑步的注意事项2. 跑步有哪些误区跑步多少公里合适1、跑..
阅读:9840时间:2017-09-08
一、女生例假可以跑步吗二、经期适合什么运动三、经期不能做什么运动女生例假可以跑步吗1、女生例假可以跑步吗首先要明确的一点就是,女生在生理期应该避免高强度、大运动量的运动。生理期需要避免的运动:长距离的..
阅读:9861时间:2017-09-08
一、得什么病不能跑步二、怎样跑步又快又不累三、跑步的最佳时间得什么病不能跑步1、得什么病不能跑步心血管病病人跑步的过程中要消耗大量的氧气,并且还会消耗糖分,脂肪和蛋白质,为身体提供能量。跑步速度过快,心..
阅读:9952时间:2017-09-08
一、跑步的时候穿什么内衣1. 跑步的时候穿什么内衣呢2. 如何选择跑步时穿的内衣3. 为什么跑步要穿运动内衣二、购买运动内衣要注意什么三、穿运动内衣要注意什么跑步的时候穿什么内衣1、跑步的时候穿什么内衣呢跑..
阅读:9798时间:2017-09-09
一、哪些运动属于极限运动1. 低空跳伞属于极限运动2. 潜水属于极限运动3. 攀岩属于极限运动4. 冲浪属于极限运动5. 翼装飞行属于极限运动二、极限运动的定义三、极限运动的注意事项哪些运动属于极限运动1、低空跳..
阅读:9812时间:2017-07-10
一、户外活动对幼儿有什么作用1. 户外活动培养孩子观察能力2. 户外运动提高孩子社交能力3. 户外运动提高孩子学习能力4. 户外运动让孩子学会聆听5. 户外运动培养孩子冒险精神二、孩子喜欢的户外运动三、孩子户外运..
阅读:9819时间:2017-07-11
一、夏天中午户外运动对身体好吗二、夏季户外运动注意事项三、适合夏季运动的户外项目夏天中午户外运动对身体好吗1、夏天中午户外运动对身体好吗这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间..
阅读:9896时间:2017-07-11
一、户外运动防蚊虫的最好方法1. 户外防蚊虫的方法之长袖衣裤2. 户外防蚊虫的方法之驱虫剂3. 户外防蚊虫的方法之防蚊液4. 户外防蚊虫的方法之中药香包5. 户外防蚊虫的方法之燃烧黄蒿二、蚊虫叮咬止痒的妙招三、户..
阅读:9910时间:2017-07-11
一、蹦极危险有哪些1. 蹦极的危险有哪些2. 蹦极是什么3. 蹦极怎样保证安全二、蹦极有什么技巧三、蹦极要注意什么蹦极危险有哪些1、蹦极的危险有哪些1.1、暂时性的失明在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂..
阅读:9833时间:2017-07-11
一、夏天户外活动需要注意什么事项1. 夏天户外活动要注意防晒2. 夏天户外活动要注意饮水3. 夏天户外活动要注意防暑4. 夏天户外活动要注意防蛇5. 夏天户外活动要注意防止腹泻二、夏天有什么户外活动三、夏天防晒的..
阅读:9861时间:2017-07-12
一、旅游与户外运动有其区别吗二、旅游的好处是什么三、户外运动有什么好处旅游与户外运动有其区别吗1、旅游与户外运动有其区别吗一般认为,旅游是旅游者离开日常居住的环境,到其他地方去接受跨文化与异域风情的洗..
阅读:10176时间:2017-07-13
一、极限运动有哪些危险二、极限运动的好处三、极限运动的注意事项极限运动有哪些危险1、极限运动有哪些危险极限运动借助于现代高科技手段,最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的娱乐体育运动,同时具有一定的..
阅读:9812时间:2017-07-15
一、去海边穿什么鞋好二、去海边应该准备什么三、去海边游泳要注意的事情去海边穿什么鞋好1、去海边穿什么鞋好在海边玩耍的时候,难免会出现呗浪花打湿鞋子的情况。所以平时应该注意去海边的时候应该穿一些透气性..
阅读:10561时间:2017-07-16
一、一天什么时间段去海边玩最合适二、夏日海边游玩被太阳晒伤的紧急处理方法三、海边玩需要带什么呢一天什么时间段去海边玩最合适1、一天什么时间段去海边玩最合适早晨或者晚上,不过晚上最好啊,可以每天呆几分钟..
阅读:9889时间:2017-07-17
一、夏天爬山最好几点开始动身二、夏天爬山穿什么衣服三、夏天爬山穿什么鞋夏天爬山最好几点开始动身1、夏天爬山最好几点开始动身夏天登山不要在正午11:00-15:00太阳最为灼热猛烈的时候登山,最好是选择在早上到正..
阅读:9770时间:2017-07-17
一、月经期间可以漂流吗二、女人月经期不能做什么三、经期吃什么菜好月经期间可以漂流吗1、月经期间可以漂流吗漂流也属于剧烈运动,容易引起月经失调,容易疲劳,腰酸背痛的,月经期间最好不要漂流,因为月经期间抵抗..
阅读:9770时间:2017-07-18
一、野外钓鱼必备用品二、雨天钓鱼注意事项三、野外钓鱼选择钓点必备技巧野外钓鱼必备用品1、野外钓鱼必备用品:渔竿渔竿是钓具的主体部分,渔线、渔钩、铅坠、浮漂等,都是与渔竿相配套而联结为一体的。近年来,传统..
阅读:9833时间:2017-07-18
一、怎样快速学好滑板二、怎么挑选滑板三、滑板的安全装备有哪些怎样快速学好滑板1、买适合自己的滑板是快速学好滑板的第一步首先你应当去网上或者实体店买一个专业的滑板,一般是400元以上的,400元以下的基本都是..
阅读:9728时间:2017-07-18
一、户外水上乐园要注意那些事项二、带孩子去儿童水上乐园的好处三、国内最好玩的水上乐园户外水上乐园要注意那些事项1、户外水上乐园要注意那些事项炎炎夏日,日烈蝉噪,想去海上冲浪,似乎距离太远,旅途劳顿;想去..
阅读:9805时间:2017-07-18
一、滑板怎么荡板才荡得快二、荡滑板的技巧三、荡滑板的安全注意事项滑板怎么荡板才荡得快1、滑板怎么荡板才荡得快荡板荡得快的重点就是学会用腰的力量带动双腿,左右甩动。这就是荡板荡得快最重要的地方。至于荡..
阅读:9868时间:2017-07-18