小编：偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，而一些高血压或者会有高原反应的人不宜爬山，登山的好处和坏处是并存的，并不是说登山就有益于身体健康。登山的好处：1、 脚力锻炼--令双脚..

沙漠求生是军队训练的常用手法，现在一些年轻人也将这个当作户外活动的锻炼。在沙漠中如何生存?在没有水分、没有食物的情况下，人类如何在沙漠中生存呢?而为什么沙漠中也有不少的动物可以生存呢? 《军事气候学..

当一个人站在茫茫的沙漠中，你会感到无助;当一个人穿越茂密的森林时，你会感到恐惧;当寒冷的冰川雪地上只有你一个人时，随时会感到绝望。野外如何生存需要平时的学习积累或者实践锻炼，下面野外生存必备常识与技..

徒步是不错的户外锻炼运动，而现在不少的年轻人喜欢徒步穿越川藏线，徒步川藏线需要注意事项要做好，一定要做好充足的准备，毕竟徒步旅行不是拿命去作赌注，该做好的还是要做好的。 沿318国道从成都至拉萨全程2..

有“死亡之海”之称的罗布泊，是中国新疆维吾尔自治区东南部的湖泊，这里气候环境恶劣，引致众多喜欢挑战极限的人想徒步穿越罗布泊。由于罗布泊全程较长，经常有沙尘暴，所以徒步穿越极为危险。背景资..

徽杭古道是从西起徽州绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，徽杭古道早在唐代就已经修成，后来成为徽商与浙商经济贸易交流的重要通道。下面是对于徽杭古道徒步旅游攻略的叙述，徒步在徽杭古道，仿佛踏过古人的..

夏天很多人喜欢游泳解暑降温，而一些人不注意时经常会出现耳朵进水的情况，游泳耳朵进水怎么办呢?不少人的做法是用手指顶住没有进水的一边，然后另一边进水的往下使劲的跳跃，这不失是一种最快捷的方法，如果是两..

躺在宽广的田野上，抬头仰望星空，仿佛自己已经融入了大自然中......野外露营是现在较为流行的户外活动之一，而野外露营必备常识还是要先知道的，避免一些突发事件或者一些安全措施一定要做好的，下面就为大家介..

只身一人穿越丛林是何等的危险，不但会有狮子老虎，还会遇到鳄鱼、毒蛇，所以丛林穿越一定要做好相关的安全措施。下面是对于丛林探险注意事项的叙述，野外探险不是拿生命做儿戏，一定要做好充足的准备。野生动物..

夏季是各种鱼类的生长繁殖期，天气炎热在树荫下垂钓也是不错的户外活动选择。夏天怎么钓鱼才能钓到大鱼呢?钓鱼不但是找乐趣，真正的钓到鱼才叫做爽，下面就为大家讲述下夏季钓鱼的技巧。一、夏季钓鱼是在水草丛中..

有些人就是这样的“莫名其妙”，生活好过了，而偏偏要去体验野外生存。其实野外生存户外活动是可以锻炼一个人的意志的，更可以拓展我们的视野。下面的野外生存准备大全，是野外求生必须的准备，在体验..

由于孕妇不适宜剧烈运动，而游泳需要消耗较多的体力，所以很多人认为孕妇最好不要游泳。那么，孕妇可以游泳吗?是不是怀孕了就一定不能游泳了呢?对于这些疑问，还是看下专家是怎么说的吧。专家对于孕妇游泳的见解..

F1是家喻户晓的刺激的赛车运动，而有一种赛车运动比F1更刺激的，那就是自行车速降。感受在空中腾飞，急剧的恶劣环境都很考验勇气与应急处理能力的。下面是对于自行车速降概括与骑行注意事项的叙述，希望可以让更..

养生导读：夏末初秋，天气慢慢转凉，夏季的运动已不适合这个时节，想要养生保健，就要选择合适的运动项目，那么最适宜夏末初秋的运动有哪些呢？爬山、慢跑、爬楼梯……这八项运动是最适合夏末初秋的..

养生导读：在炎热的夏季你可以以“天气热”为理由不运动，但凉爽的初秋绝对是运动的好时光！正确运动才能达到养生效果，那么初秋运动要注意什么呢？下面为您介绍初秋运动的“六防”及&ldquo..

养生导读：登山可谓是秋季备受欢迎的一项运动，它不仅强身健体，还能减肥瘦身！但同时也是一项潜伏着一定危险的运动，讲究一些爬山技巧才能避免危险！今天介绍秋季登山七注意及三大误区，同时你还要看看能不能爬..

养生导读：秋高气爽，比夏天更适合运动，特别是常坐办公室的白领一族更要走出办公室，一起“动”起来！秋季做什么运动好呢？秋季运动以有氧运动为主，下面推荐四种适合秋季养生的有氧运动，看看哪种运..

养生导读：进入秋季，莫要辜负了这运动的好时光。但不少人在运动时容易受到运动伤害，这多是运动前没有进行热身运动所致。秋季运动前先热身，不同运动有不同热身方法，但热身运动的三种错误要注意！ 秋季运动前..

养生导读：运动有利健康，这句话的前提是运动得当！不正确的运动反而伤害身体健康，今天为你盘点运动过程中常犯的20种错误，如不少人认为晨练最好，其实不然。锻炼时间并非越长越好。一起来看看以下健身错误方式..

很多新人在结婚前都会拍一些纪念相册，有些选择名胜风景的，有些选择郊外自然的，有些选择水下摄影的，那么，新人的水下摄影怎么拍的呢?由于在水下难以完成拍摄工作，所以新人、摄影师都要做好充足的准备。一、水..

前段时间较为流行的让生命去旅行，告诫我们年轻人要多出去走走。远足就是旅行的其中一项，远足的意义，那些年走过的旅途。 远足，亦称作远足、徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，可以理解为“长..

单反的出现，更清晰的留住了记忆。而单反的摄影与传统的摄影有所区别，特别是对于调焦等方面的要求较高。掌握单反摄影基本技巧，让我们抓住更美好的瞬间。 一、入门玩家进级攻略,三招搞定微距摄影 第一招：使用..

现在的孩子越来越不喜欢运动了，不少孩子都是沉迷与网络上或者是玩手机等，这个社会问题家长责无旁贷，家长需要时常的带孩子出去走走，带孩子体验远足的好处不止于运动健身，更重要的是体验生活、感悟生活。 11..

洞穴探险是一项颇有挑战性的户外活动，而洞穴探险注意事项必须要清晰的认识到，以便更好的完成洞穴探险活动。下面是对于洞穴探险所需装备，以及一些洞穴探险常识性的叙述。 洞穴探险注意事项： 一、安全问题 1...

溯溪是什么意思呢?所谓的溯溪，是指由溪流的下游往上游穿越的运动，其中涉及到穿越岩堆、涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高绕等较为危险的项目，也是野外极限运动之一。 自然界中遍布着纵横交错的河流小溪，或一 泻千..

蹦极也称作机索跳，是新兴的一种户外极限运动，很多人都想体验蹦极的感觉，下面的两则日志道出蹦极的感觉，没有亲身勇敢的尝试是永远不知道蹦极是什么滋味的。蹦极的感觉日志一、感受蹦极，是我人生的一大梦想。..

定向穿越运动现在较为流行，无需过多的准备，人手一张地图，朝着目标就前进，定向穿越运动想玩就玩。下面就来说下定向穿越的历史以及玩法，希望可以让更多人认识这个户外活动。 在户外运动中定向(持指野外穿越..

什么是潜水?很多年轻人觉得潜水是聊天软件隐身的意思，现代的网络发展，让很多词汇都有了双重意思，潜水的双重意义也由网络聊天工具而生。下面就来说下潜水运动，以及潜水运动的好处。从广义上来讲，潜水是人在水..

定向运动是目前较受欢迎的户外运动，那定向运动有哪些种类呢?下面是对于定向运动的起源与分类的叙述，让大家一起来认识下定向运动吧。定向运动的起源：定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定..

定向越野是一项考验选手的体力与智力的运动，也是一个回归大自然的运动项目，好的定向越野选手可以讲自己的体力与智力呈现出来。下面是定向越野比赛心得总结，希望可以让大家更加了解定向越野这些活动。定向越野..

到野外听取大自然的声音、感受大自然的真正魅力，有些人会选择到野外宿营。野外宿营的确有其自身的乐趣，但是野外宿营注意事项要做好，慎防野外发生意外，更可以应对突发事件。 一、 营地的选择： 野外宿营地的..

攀岩运动风靡于欧美地区，近年来也广受国内年轻人的青睐，为什么攀岩运动会流行开来呢?攀岩运动有什么好处呢?下面就来看看攀岩的六大好处，以及关于攀岩的一些注意事项。 攀岩运动，相信很多人都有听说过这一项..

偶尔参加一些刺激性的极限运动，可以开拓我们对于世界的认知，比如蹦极、漂流、攀岩等等，掌握室外攀岩的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的达到自己的目标。 室外攀岩技巧： 一、热身 在开始攀岩之前，..

现代人喜欢挑战极限，比如蹦极、攀岩、野外探险、沙漠穿越等，下面就来说下沙漠穿越注意事项，以及关于沙漠穿越需要的准备工作等方面的问题，以便更好的完成挑战的目标。一、充分的行前准备探险总是和危险联系在..

无限风光在险峰，登山不但可以锻炼身体，还可以亲近自然，呼吸新鲜空气，更加可以放松心情。下面是对于登山运动的好处与注意事项的叙述，有心脏方面疾病的不宜爬山。 登山运动的六大好处： 一、治疗近视有一个..

亚洲普遍是亚热带地区，而西双版纳是中国唯一的热带雨林自然保护区，西双版纳不但保持着原始森林的容貌，而且珍禽异兽众多、参天古树更是数不胜数，穿越西双版纳丛林，有种如入仙境的感觉。 一、丛林穿越之前的..

攀岩是一项考验意志与体质的极限运动，室内攀岩在城市中也较为常见，室内攀岩有哪些的技巧呢?攀岩是手法与脚法并用的极限运动，而且安全措施一定要做好，下面就来看下攀岩运动的发展以及攀岩技巧。相传在欧洲阿尔..

有些人觉得登山、爬山除了锻炼身体，就是累，登山有什么好处，你知道吗?其实登山不但是锻炼身体，更可以影响到自己的精神境界，那种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉只有登山顶峰的人才懂。 登山有..

随着城市化的不断加剧，一些在城市里成长的孩子很少有机会亲近大自然，所以做家长的应该多点带上孩子一起参加远足活动，多点亲近自然，体验到这个社会除了高楼大厦，还有参天古树，还有山清水秀。 随着宝宝年龄..

偶尔与朋友们野炊不但可以在清新的野外环境聚餐，而且可以促进伙伴们的感情，的确不错。那么，野炊食物选择什么好呢?下面为大家推荐野炊常见的佳肴，大家可以酌情选择。 野炊食物不但要吃出美味，更要吃出健康..