野外探险本来是考验我们野外生存能力的运动，但是野外探险活动不能当儿戏，不少人没有在出发前做好野外探险的功课，当遇到突发事件时又没有应急措施，导致不必要的伤害出现。野外探险注意事项常识：1. 不要在沼泽..

顽强的毅力可以征服每一座山峰，攀岩毅力固然重要，攀岩的技巧也必不可少。攀岩是一项极有挑战性的户外活动，虽然一般都有保护措施，但是攀岩是很有技巧性的，掌握攀岩技巧，才可以勇攀高峰。 攀岩运动虽然在我..

徒步穿越与徒步旅行大同小异，一般是指靠徒步完成穿越指定的起点至终点的里程，可能是穿越山峰、河流，也可以是穿越沙漠、雪原等，完成徒步穿越不是那么容易的，徒步穿越需要掌握的技巧还是要学习好的，这样才可..

潜水是什么意思?不少年轻人第一时间是想到聊天工具的隐身潜水，其实潜水是一项户外的运动。潜水不但是休闲的运动，而且有治疗疾病的作用呢。潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种..

俗话说得好，钓鱼有技巧，学钓要一年，调漂需三年，找底要五年，和饵十年功。足以证明钓鱼怎么找底相关关键，那是不是钓鱼找底那么难呢?其实钓鱼找底是有技巧的，下面就来看下钓鱼找到的方法。 要想解除钓鱼找..

攀岩是登山运动衍生的户外活动，之前主要是军队用于训练所用，现在是一些挑战极限的爱好者追求的乐趣。极限攀岩--岩壁上的芭蕾舞，极限攀岩更是充满了挑战性，而且难度更加大，危险系数很高，尤其以攀冰为最。 ..

野炊是较为常见的户外活动，也是较灵活性的活动，不但可以体验到在大自然用餐的乐趣，还可以促进伙伴们互相交流。野炊需要准备什么呢?下面是对于野炊的物品介绍，有需要的有机选择下。 1、雨衣：天气变幻莫测，..

徒步旅行是一项亲近自然的户外活动，不但可以感受自然之美，还可以考验自己的野外生存能力，那么，徒步旅行需要哪些装备呢?下面就简单的介绍下徒步旅行需要的装备。 背包： 背包的大小要看出行路线远近而定，一..

野炊烧烤，享受在大自然用餐的乐趣，的确是不错的户外活动选择，下面是对于野炊烧烤的细节与食物清单的推荐，希望可以为大家的野炊烧烤活动作参考。野炊烧烤的细节：选地风景秀丽、有山有水当然是最佳的休憩、就..

户外野炊是春游秋游的常用项目，而户外野炊装备更是有讲究的，那么，户外野炊需要哪些装备呢?下面来看下野炊所需准备以及注意事项。事项一：鞋服选择户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能..

姜太公钓鱼的故事已经深入人心，事实证明，直钩是钓不了鱼的。钓鱼技巧分为多方面，从鱼钩的种类到线的长短等，都是很有讲究的，而且需要根据水深、水流的速度等选择垂钓地点。下面就来浅析传统钓鱼技巧与优缺点..

传统钓鱼一般是用竹竿的，而且工具也比较简单，现在的钓鱼竿大不相同，不但根据用途分类，而且材质也多种多样，那么，钓鱼竿的种类怎么分的呢? 一、钓鱼竿的种类：根据用途分类我们现在使用的钓竿一般分为手竿和..

很多人发觉穿着平时的鞋爬山、登山会觉得脚很痛、或者很累，其实是有专门的登山鞋的，登山鞋喝徒步鞋的区别还是挺大的，无论是版型的设计，还是材质方面的选择都有很大的区别。 徒步鞋一般是低腰的，适合在平地..

有些人说海滩阳光浴可以更好的保护皮肤，有些说海滩阳光浴会危害皮肤，究竟是什么情况呢?看完下面关于海滩阳光浴的历史发展你就了解，其实适当的日光浴是有好处的，而过度的晒太阳会导致皮肤晒伤的。人们在海边晒..

由于夏季气温较高，水温在太阳直射与否位置相差较大，钓鱼技术也有很大的区别。钓鱼所选择的鱼饵至关重要，这是关系到是否可以吸引到大鱼来觅食呢。所以说，夏季钓鱼技术鱼饵的选择很关键，下面就来看下鱼饵的技..

徒步旅游或者野外探险需要带齐装备，一方面可以有效的预防突发事故，另一方面也可以更好的体验旅游的乐趣。徒步旅游需要带的装备有哪些呢?下面的装备清单希望可以帮助到徒步旅游爱好者。徒步旅游装备之一背包：背..

近年来，攀岩运动在城市中迅速的发展，不少人都喜欢这项户外运动，攀岩分为人工岩与自然岩，攀岩运动素有“岩壁上的芭蕾”之称。下面是对于攀岩运动的概述以及发展的叙述，希望可以增进大家对于攀岩的..

-夏季漂流是不错的游玩活动，既刺激又凉爽，漂流虽好，漂流注意事项还是要留意的，比如漂流过程中、漂流前的准备等，下面是对于漂流需要注意的事项的叙述，准备漂流的朋友可以看看哦。 一、漂流前的准备： ◆留..

在大海中潜泳，看着鱼儿在身边穿梭，仿佛自己是大海中的一员。水中潜泳技巧挺讲究的，不但要懂得换气，而且手脚的划动也很重要。潜泳可以分为潜深与潜远两种：1、潜深潜深的目的是向水下潜到一定的深度，主要用于..

养生导读：运动养生越来越受到人们关注，运动养生的方法有很多，很多人以为只要坚持运动就能达到强身健体效果，其实这是不正确的，运动必需掌握方法，错误的运动方法只会起到反作用。那么，运动养生最易犯的常规..

养生导读：运动养生，健康运动，就从步行开始。说起运动健身，很多朋友都喜欢选择去一些健身会所运动，但据调查数据显示，步行才是最佳的养生运动方式。今天小编跟大家分享一下步行养生的理由。澳大利亚的“..

养生导读：年轻人总是充满着激情的，无论是女孩还是男孩心目中都有一个关于冒险的运动，每逢看电影之中的冒险情节总是那么让人向往。现实生活中，也有着这样一些具有冒险精神的户外运动，想要参加吗？那么就一起..

养生导读：爬山是一项不错的健身运动，对我们的身体健康帮助极大，既可锻炼身体，增强我们的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空气。但是，我们身边有些经常爬山的朋友会发现自己的膝盖..

养生导读：随着四年一度的世界杯到来，激起了许多足球爱好者的热情，生活中选择踢足球的大多是男孩子，女性也有少数，但不管是男是女，踢足球同样有养生保健功效。那么，踢足球要注意什么？踢足球有什么好处？足..

养生导读：四年一度的世界杯已经在火热进行中，足球是一项体育项目，同时也是一种健身运动。对我们的好处非常多，但是你知道踢足球的一些常识性的问题吗？今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们..

养生导读：随着生活水平的提高，人们也越来越多的注意到运动养生的重要性，但是运动的种类那么多，如何选择最适合自己的呢？下面小编就给大家分析一下哪种运动最好。有氧无氧对对碰 什么样的养生运动最好有氧运动..

徒手攀岩是一项极度危险的运动，但是依然有很多的热衷者，下面是关于徒手攀岩的种类与注意事项的叙述，希望可以加深对于徒手攀岩的认识，在这里再次提醒大家，徒手攀岩是非常危险的，一定要谨慎认真对待这项极限..

户外野营是考验个体与团队合作的户外活动，那么，户外野营注意事项有哪些方面呢?下面就具体的为大家叙述下户外野营需要的工具、应急意外的处理方法、野外生存的必备知识等等。 出发之前，必须尽可能想象在野外..

夏季海水清凉，是最适宜冲浪的季节，冲浪季节到哪里冲浪好呢?说到冲浪的好去处，大家必定想到了夏威夷，是的，夏威夷的确是冲浪的著名地，下面就为大家推荐四个适合冲浪的好地方。 1、夏威夷(Hawaii) 冲浪发所..

有些人徒步旅行四季为了挑战自我，有些人徒步旅行是为了看到更多沿途风景，有些人徒步旅行是为了结交更多朋友......无论是出自什么想法，徒步旅行的好处都是不容置疑的，下面就列举十大徒步的好处，你都知道吗? ..

徒步不但可以看到更多的沿途风景，更加可以锻炼身体，读万卷书，行万里路。野外徒步需要做好充足的准备，下面是对于野外徒步注意事项方方面面的叙述，希望可以帮助那些喜欢徒步旅行的人。一、体能准备了解自己的..

冲浪是一个极度考验一个人的心态的运动，试想下，我们踏在浪尖上飞舞，是多么狂野的事情。让我们一起走近冲浪运动，走近这个危险而又刺激的运动。 运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇..

在淡水的地方，要想钓到大鱼，水库是最好不过的地方了。那怎么才能钓到大鱼呢?水库钓鱼技巧有哪些方面呢?夏季怎么在水库钓鱼呢?下面就由小编小编为大家总结下夏季水库钓鱼的技巧。A、水库钓鱼技巧必备条件选点定..

户外探险逐渐的流行开来，有些人是为了追求刺激，有些人是为了跟风，有些人是为了体验自然，有些人是考验自我的生存能力......户外探险有哪些意义?下面就通过案例来叙述，看完你能悟出户外探险的意义何在。 从..

俗话说，“无限风光在险峰”，登上悬崖峭壁才可以看得更远，看得更多，攀岩是一项极限运动，那么，攀岩的好处有哪些呢?除了可以满足攀岩者的好奇心外，攀岩还可以锻炼自己的心智与体质的。“会当..

极限滑雪、冲浪、攀岩、越野自行车被称为最有挑战性的户外活动，其实他们在背后是默默的训练基本功的，就像极限滑雪，是在学会滑雪基础上再挑战极限的，那么，极限滑雪基本注意事项有哪些方面呢? 极限滑雪基本..

户外活动是每个人成长的历记，就好像小学时“打游击”，中学时“高野炊”，大学时“玩漂流”，那么，户外活动有哪些好玩的呢?下面就为大家推荐户外六大方面的户外活动。一、水面运..

户外活动怎么可以少得了小游戏呢，在户外玩些增进交流的小游戏，不但可以活跃气氛，而且可以加强大家的相互认识，提高团队的合作力。下面为大家推荐十大户外活动小游戏，有需要的可以学习下哦。 一、寻宝大行动..

徒步让游者体验到更加多的自然之美，徒步更加考验探险者的生存能力，而徒步并不代表什么都不带，基本装备还是需要的，下面是小编总结的户外徒步装备大全集锦，徒步旅行前要列好清单购买好装备了。 户外徒步必需..

养生导读：人到中年都会给人一种略感疲惫的感觉，这是因为老年人非常少去运动，所以身体素质没有得到充分的锻炼，其实老年人在空余之时去登山，下面是小编给老年人登山运动小贴士，赶紧收藏学习一下，用来备用。..