养生导读：运动不仅能舒筋络骨，也能促进身体代谢循环，帮助你减肥瘦身，但是，很多人剧烈运动完都爱马上席地而坐或喝冷饮解渴，或者洗澡去除汗味，又或者吃一些咸味零食等，其实这些做法都是错误的，不但让运动..
阅读:9966时间:2014-12-24
养生导读：户外骑行选择一款好的背包能让你的骑行活动更加随心所欲轻松自然，要看一个骑行包好不好，从大的方面来说，一个科学的背负系统，装载系统、面料选择，透气排汗设计，是必须要具备的。从小的方面来讲，..
阅读:9707时间:2014-12-24
养生导读：生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢？一、滑冰。适..
阅读:9805时间:2014-12-25
养生导读：健身是保持身体健康的最好方法，很多人都会利用空闲时间去健身馆健身，但并不是进了健身馆，就会效果显著，很多人坚持健身，却不能达到预期目标，这其中到底是什么原因呢？情况一：练习仰卧起坐后，反..
阅读:9938时间:2014-12-24
闻着一股药味，还没喝呢，喝喝再看吧，很好呀，大小合适，冬天滑冰不用戴帽子喽，挺好水若寒可爱九块九男士超大保暖男女通用仿兔毛耳套耳包冬耳捂耳罩耳暖颜色分类男士超柔【灰色】活动促销，有点短了而且不是想象中的那么厚，挺香的限时九块九包邮惊爆价免费结缘佛珠手链女色选限量颜色分类枣红色..
阅读:10057时间:2014-01-10
养生导读：俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。当牙痛起来去医院很不方便的时候，可以试下下面的应急方法，一些小技巧也有助于缓解疼痛。一、急救措施。1..
阅读:9903时间:2018-01-11
养生导读：生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦！第一式：齿常叩。先叩上下门牙48次，..
阅读:10036时间:2014-12-24
养生导读：女人要懂的呵护自己才会美丽，但是很多人由与饮食没有节制，长期处于压力状态下等等因素导致内分泌失调，肌肤变差了，脾气变大了，各个各样的妇科疾病纷纷来袭，这时你的内分泌可能已经出现了紊乱。还..
阅读:10001时间:2014-02-14
养生导读：剁椒鱼头湖南湘潭的一道汉族传统名菜，属湘菜系。以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，风味独具一格。特别指出的是此菜所使用的油是茶油。将胖鱼头洗净，剁开，将少量植物油..
阅读:9714时间:2014-03-06
养生导读：有究证明，乳腺增生是引发乳腺癌的重要因素，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。因此避免癌变的发生。女性朋友们应该了解乳腺增生，做到早知早治疗。那么乳腺增生的早期症状..
阅读:9980时间:2014-03-11
养生导读：肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。反酸带来的不仅是“烧心&r..
阅读:9812时间:2014-03-14
养生导读：“生命在于运动”是句至理名言，想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。每当大家开始运动的时候，相信大多数人会选择有氧运动，在众多运动中，有氧运动不仅仅有利于身体健康，更有利于减肥..
阅读:9665时间:2014-12-24
养生导读：被雾霾天气所笼罩，老百姓会苦不堪言。凭我们微薄的力量改变不了这种状况，那就要想办法保护好自己的身体不受雾霾的伤害。你知道雾霾对我们的身体有哪些伤害吗？我们该怎样去预防呢？雾霾天气的危害。1..
阅读:9686时间:2014-12-24
养生导读：“雾霾天气”是2013年的热门词，到现在还有很多人谈“雾霾”色变。其实食疗可以减轻雾霾天气的危害，那么雾霾天气吃什么好，你知道吗？均衡饮食是健康的基础，还可以多喝水、多吃..
阅读:9777时间:2014-03-28
养生导读：冬季由于天气寒冷，做户外运动的人很少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以运动的方式来增强体魄，..
阅读:10029时间:2015-03-25
养生导读：春季是食物中毒的高发季节，一定要谨防食物中毒，了解食物中毒症状就显得很必要。你知道食物中毒症状有哪些吗？今天就给你介绍食物中毒的症状，当发现这些症状时，一定不要慌，应及时到附近医院就诊！..
阅读:9553时间:2014-04-15
养生导读：相信很多朋友都之道跑步对提高身体素质有很大帮助。跑步是最简单易行的运动之一，在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步有什么好处，跑步的最佳时间是什么时候?跑步的..
阅读:9595时间:2014-12-24
养生导读：运动养生是用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。随着经济的发展，人们开始重视养生，运动可以有效帮助人们提高身体素质，在炎热的夏季，适当运动出汗可以有效帮助身体..
阅读:9959时间:2014-04-21
养生导读：钓鱼是中国的传统休闲娱乐节目，其实也是一种很好的医疗保健处方，它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”。现代医学把生理、心理和环境三种因素确定为人体致病的机理。而钓鱼恰对这三种致病..
阅读:10071时间:2015-03-17
小编导读：盛夏了，人总会流很多汗，食欲会下降，是一个适合减肥的好季节。下面，小编小编介绍几个运动，让你在夏季通过简单的运动减肥成功。 做家务有利于健康 1.做家务 家务是每个人在生活中都必须要承..
阅读:9812时间:2014-04-04
养生导读：每一个人都有一个想要冒险，想要挑战的心。何必不趁着暑假这个假期，去挑战一下自己的极限，尝试一下具有冒险精神的户外运动？下面，一起随小编小编去看一看13个能挑战极限的户外运动。 攀岩 分..
阅读:9637时间:2014-04-04
小编导读：运动可以让人更健康，这是我们都清楚的。但在进行运动减的时候，应该尽量地去避免一些外界环境或者是自身因素对自己身体所造成的伤害。为了应对各种可能发生的问题，我们应该做好各个方面的保护措施。..
阅读:10071时间:2014-04-04
养生导读：从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。没看到七十的老太还可..
阅读:9756时间:2015-10-14
养生导读：蒜是我们生活饮食菜肴中必不可少的调味品，如果你认为蒜的用途止于这方面，那你就错了，仅仅不仅在饮食中能发挥重要作用，甚至在户外旅途中也会有出人意料的表现，我们一起去看看吧！ 一、旅途中蒜的..
阅读:9931时间:2014-04-04
养生导读：夏天的艳阳，照得人眼睛都睁不开，除了洋伞、帽子可以遮阳外，太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害，太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛的伤害，刺眼的光线会引起头痛，太..
阅读:9637时间:2014-04-04
小编导读：在每次运动后，总会让人感觉非常疲惫，并且食欲也大大下降，这就是委顿现象。为了减少运动后的委顿，我们应该做出有效的应对措施，那就是吃水果。健康专家认为，在运动后吃香蕉可以有效缓解委顿的症状..
阅读:9693时间:2013-07-25
养生导读：去户外游玩旅行，如若要体验大自然的神奇壮丽，步行是一种最佳方式，其中步行穿越灌木林是我们常会碰到的事，如若不了解相关的知识，将会给你的旅行增加难度，现在一起看看一些穿越灌木林的相关知识吧..
阅读:9630时间:2015-06-10
养生导读：爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。这些都没错。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜..
阅读:9868时间:2014-04-04
养生导读：夏日天气炎热，游泳是健身的不错选择，但是在我们享受清凉的同事也存在很多安全隐患，我们如何才能保证游泳的健康和安全，万一不幸遇上溺水事件怎么办？这里教大家游泳的自救常识，让您夏日放心游泳。..
阅读:9973时间:2014-04-03
养生导读：水中健身，可能很多人简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性及水性较差的人来讲，只能..
阅读:9742时间:2014-04-03
养生导读：这几年，随着私家车的增多，越来越多的人爱上了自驾游，自驾游逐渐在旅游市场兴起，成为一种新兴的出游方式。而自驾游的安全是特别需要重视的问题。开车遇到危险怎么办？千万不要觉得这个话题离你有多..
阅读:9588时间:2014-04-03
养生导读：登山绳是户外活动中必不可少的装备之一，当你去山里探路或带队走一段危险系数比较高的路线时，随身带上一根二三十米的登山绳能在关键时刻起到作用，那么你知道登山绳如如何储藏吗？一、清洗与晾干遵照..
阅读:9959时间:2017-08-15
养生导读：城市的繁忙生活让我们时刻处于一个身心紧张的状态，很多人晚上难以入眠。最近，有研究显示，露营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律。如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，不妨试试吧。一、常照射人..
阅读:9616时间:2014-04-03
户外旅行、野外探险等都是很多人喜欢的，在出发前最好为自己准备充足的装备，这样不仅可以让旅途变得更有趣，还可以在不时之需帮上你的大忙。下面十件趣味装备是户外运动必备的，你有准备了吗？1、头巾：徒步于丛..
阅读:9763时间:2018-01-21
运动可以让人更健康，然而女性们却不热衷于运动。其实，女性通过运动更能起到养生保健的效果，但运动的时候有很多需要注意的事项。下面，小编为各位女性介绍运动养生的六大原则，女生可根据该原则进行运动哦。 ..
阅读:9644时间:2014-04-03
小编：很多人都习惯晨运，而跑步就是晨运的最好方式。通常人们早上跑步都喜欢空腹，那么，早晨空腹跑步好吗？健康专家认为，空腹跑步害处多，但早晨喝水却是对身体有很大的好处的。下面，我们一起来探讨关于早晨..
阅读:9581时间:2016-06-28
养生导读：户外活动作为现在人们业余时间放松的一种方式，已经被越来越多的人接受，其中户外活动的种类有很多，上山下水自是不可少。当我们乘着小舟在水面游玩时，一些必不可少的遇险救援措施要知道，这样才能更..
阅读:9623时间:2014-04-03
养生导读：远离了城市的喧嚣，呼吸着清新的空气，席地而坐，吃着精心准备的美食，观赏着四周旖旎的风光，说说笑笑。这个幸福和谐的场景，你是否期待已久！外出野餐，我们也需了解一些相关的知识，才能更好的享受..
阅读:9665时间:2015-03-17
养生导读：如今喜欢野外活动的人越来越多了,但对野外危险,特别是动植物造成的危险往往估计不足,这些危险,尤以毒蛇最具代表性。每个野外活动的人正确且全面地认识毒蛇和了解蛇伤防治非常必要。下面一些急救常识供..
阅读:10064时间:2014-04-03
很多人都有晨跑的习惯，坚持晨跑对于健康的帮助是很大的。但是，晨跑注意事项有很多，把细节做好了才更有利于身体的健康。那么，晨跑应该注意什么呢？我们一起来看看。 一、晨跑要持续进行 如果晨跑的目的是减..
阅读:9686时间:2014-04-03
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