盛夏之时，养生流行，但是有六点在养生的时候一定要注意，你知道这六点内容吗？1、晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康..

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国“心理中心网”教你几招。第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天很多人..

导读：粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。那么，我们夏季喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢？下面由小编来为大家逐一介绍。一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥..

炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E参加身体多方面代谢过程，具有许多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增..

编者按：三伏天是一年中最炎热的时节，此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。本期，我们邀请中医专家为应对口腔溃疡支招。心火上炎生口腔溃疡“心开窍于舌”，心火旺就会循经上炎，表现为口舌生疮。而导..

西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实，”又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 营养成分(100克) 蛋白质0.6克，脂肪0.2..

茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、..

炎炎夏日，除了要注意防中暑之外，还要注意保护好自己的皮肤。夏天如果长时间暴晒在太阳底下，对皮肤的伤害也是很大的。女性除了用化妆品来保护自己的皮肤外，还要知道一些养颜护肤的汤水。那么，夏天，喝什么汤对皮肤最好的呢?下面同大家介绍五款养颜汤。一、蹄花汤蹄花汤原料：猪蹄两只、花生、红..

进入三伏天后，由于气温高、气压低和空气湿度大，很多人的血管不堪重负。近日，从各大医院收治的病人来看，仅北京天坛医院神经内科7月份后，急诊脑血管病人会比五六月份增加三成左右，而且近几年都是如此，其中伴有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的中老年人占大多数。夏天之所以脑血管病高发，主..

夏季气候炎热，病菌生长繁殖速度快，影响身体健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。最佳调味品——食醋夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的消化吸收。同时，夏天人们消耗大，困倦多，适当地食醋..

夏季进行时，高温，酷热，暴晒在时时侵扰这人们，燥热的夏天让我们没有了食欲，那你知道大夏天中午吃什么最好吗？ 夏季饮食要注意夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢..

小编导读：立夏时节临近，饮食养生多酸少苦更靠谱。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。应用：肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属..

小编导读：春夏交替猝死多发，白领疯狂熬夜是主因。从4月10日截止到20日，深圳急救中心共接到16单猝死病例。急救中心院前科科长徐粼透露，平均一天就有1.5个非正常死亡案例，这段时间处于春夏交替，正是猝死病例的高发期。提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。从..

一到夏天，很多人都有心烦气躁，胃口差的不适感。如今已进入一年中气温最高的“三伏天”，这种反应会更加明显，有什么方法可以缓解呢？看看中医养生专家们的建议吧。热得烦静能降温，睡能解烦夏季人很容易心烦气躁，这种情绪会让血压、血糖波动，又让人倍感烦热。广州中医药大学第一附属..

海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容..

空调的普及，几乎让电扇没有了用武之地。但在保健专家看来，吹电风扇却是比空调更健康的降温方式，特别是对老年人来说。不过，专家同时指出，吹电扇也有“规矩”，否则同样可能造成不必要的病痛。首先，要选择一台“多变”的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。其..

气象专家说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。 1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；..

夏天最痛快的事情无非是猛灌一口冰水。可是最大的问题是，大多数人不习惯喝白开水，却喜欢罐装饮料或从街边的饮料店点一杯含糖饮料。但这些饮料店多半使用高果糖糖浆，摄入太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代谢症候群、高尿酸等问题。不过，人都难免有嘴馋的时刻，若是实在忍不住的时候，不妨..

导读：民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。而炎热的夏季，也要进行相应的饮食调整，相比起药补，进行食补不仅简便，而且更容易起长期作用。夏季的饮食是否得当，与健康关系极大，稍不注意还会感染上疾病。一旦消..

导读：进入夏季，医院里的急性胃肠炎病患开始增多，不少儿童因为食用从冰箱中直接取出的食物而发生腹泻、呕吐、发热等中毒症状。医生强调，进入夏季，家庭冰箱应做一次大清洁和整理，食物要分类存放，而且最好使用PC、PE、PP和钢化玻璃等材料的保鲜盒。6~8月“冰箱食物中毒”高发据专家介..

导读：“秀发如云，也是美女的标志之一。然而夏天的阳光、空调以及游泳池的漂白水均可以对头发造成伤害，专业美发医生提醒夏天秀发要“三防”。下面就赶紧跟着小编一起来看一些有哪三个招数吧。提醒1：防晒头发最外面的毛鳞片犹如头发的保护膜，如果在烈日下长时间暴晒，最容易破坏..

导读：人体只有适应四时变化的规律，身体才能健康，那在即将到来的炎热的夏季，我们又该如何养生呢？下面就赶紧跟着小编一起来看一下究竟有哪些夏季养生小妙招，让你轻松度过炎夏吧。第一招：避暑清心夏季首先避暑，重在清心。避暑时应注意：居室阴凉、通风;中午及时遮阳;采取人工降温措施。夏季少..

导读：离夏季越来越近，气温也出现了比较大的攀升。很多写字楼都已经在供应冷气了，有些家庭也开始启用空调。在空调房虽然可以享受到清爽，但是长期在空调房的人很容易患上空调病。向空调族推荐番茄汤大家每天食用100克左右的新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含&ldquo..

导读：绿茶一向是健康食品，是女士们的最爱饮品之一。你又知道吗？原来夏天喝绿茶也可以帮助解暑防晒的！绿茶如此多功能，是女士们美容养颜的好帮手。下面赶紧来先看一下它的神奇功效吧。美国研究人员经过多年的研究后发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得粗糙、失去..

导读：炎热的盛夏来临，炎炎夏日，为了解渴，很多人喜欢大量饮水。在一般人印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”。盛夏时节，烈日炎炎，有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，殊不知这是错误的饮水方法。养生保健专家指..

导读：夏季来临，紫外线、高温、皮肤油脂旺盛等等因素，都会加速皮肤的衰老速度。因而夏季一定要做好重重防护工作，打好抗衰老攻防战，保护皮肤，留住美丽。下面就跟着PClady小编一起来看一下有哪些战术吧。随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿..

导读：随着气温一天比一天高，夏季也走到了我们身边。夏天里，人们最喜欢做的就是吃着冰西瓜，吹着空调，躺在凉席上来度过这个随便动一下都会满身汗的季节。不过，夏季防暑降温可得注意方式哦，如果因为贪图一时的凉快让身体惹来了病痛，落下了病根，那可就大大的不值得啦。酷夏难度。为防暑降温，..

导读：炎炎夏日，紫外线肆虐的不仅是我们的皮肤，还有秀发和发型。由于紫外线伤害，头发不仅出现干枯、毛躁的问题，还可能变得油腻，甚至出现分叉困扰。下面教大家一招“瞻前顾后”式，让秀发在夏日里魅力依旧。秘籍之“前”——秀发“防晒霜”皮肤需要防..

导读：皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号，启动你的秋日排毒计划。我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身体..

导读：炎炎夏日，戴上一副时尚的太阳镜不仅能遮挡阳光，还能装扮自己。这不，一些近视太阳镜也纷纷上市热销。但是，眼科专家建议，市民应在适当的场所佩戴相应的近视太阳镜，否则会引发视力下降等眼部问题。炎炎夏日，戴上一副时尚的太阳镜不仅能遮挡阳光，还能装扮自己。这不，一些近视太阳镜也纷..

导读：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。下面PClady小编就会跟你一起看一下有哪些养胃小秘诀。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤..

养生之道，夏季最为重要。那夏季养生要多“吃苦”，多“增辛”你知道吗？夏季养生是不是就是如此“辛苦”，来看看小编的介绍吧。吃苦清心火 增辛养肺气夏天饮食养生会出现不同的说法，其实是出发点不同造成的。提倡吃苦者看重的是降心火，而主张‘增辛’（..

面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来。事实上，这种做法不可取。在高温季节运动或劳动后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来..

导读：每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在饮食一点上，很多时候疾病就是吃出来的！怎样正确防暑呢？刚从炎热的大太阳底下逃离，躲进冷气房时，如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料，铁..

导读：入夏后，讨厌的蚊子又将“嗡嗡”飞舞。人被蚊子叮咬后，除了痒、疼痛外，蚊子还会传染疟疾、丝虫病、登革热、流行性乙型脑炎等多种疾病。所以，如何驱蚊也是很讲究的！蚊子之所以令人讨厌，不仅影响人们的工作、学习和睡眠，更重要的是会传播疾病，例如疟疾、流行性乙型脑炎、丝虫..

导读：头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要！头发与皮肤一样也有油性、中性和干性的分别,要视乎皮脂膜的分泌量而定。拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。现在就跟着PClady小编一起来看一下饮食护发的招数吧。人们都希望自己有一头健美..