在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四..

立秋过后天气由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以..

所周知，“春捂秋冻”是我国传统的养生保健方法。秋冻是人们耐寒锻炼的一种体现。但是，在深秋季节，冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大，不利于一些疾病的控制。所以，对于有些病人来说，“秋冻”要适度，对于有些患有慢性病的老人来说，不仅不能“秋冻..

秋天天气凉爽、气候干燥，人们在食欲大增的同时，上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些？成都一位姓廖的老中医给出了简明额要的提示：“少辛增酸”。廖医生说，吃酸的是为了抑制肺气。对于秋季的饮食养生，中医早有“少辛增酸”的说法。人们..

秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病会悄悄来到你的身边。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌..

秋季气候多变，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。那么，具体须关注哪些呢？1.生活起居要有规律，保证充足睡眠，坚持锻炼..

时值天高云淡的金秋时节，在享受秋风习习的同时，你可曾想到秋季正是流感和各种感冒的多发时节？专家提醒您，要想预防秋季感冒，提高免疫力才是关键。我们应该如何来提高自身的免疫力呢？保证充足的睡眠，多参加体育锻炼、进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能，而医学专家建议，保证一年365天..

气温骤降，使得伤风感冒的人逐渐多了起来，尤其是抵抗力比较弱的老人和孩子。不少人图省事，感冒后直接到药店买些药自己治疗，那么该如何给自己选择感冒药呢?感冒是一种自愈性疾病，轻度感冒者，只要注意休息，饮食清淡，多饮水，多在5~7天左右就可恢复健康。而病情严重，症状明显的感冒患者则需药..

口角炎的诱因是冷干气候使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎;若膳食中摄取的维生素减少，体内B族维生素缺乏，也会导致维生素B缺乏性口角炎。因此注意膳食平衡，多吃富含B族维生素食物等是预防口角炎有效措施。1.加强营养，注意膳食平衡。不偏食不挑食，多吃富含B族维生..

夏末初秋的天气既热又透出一丝的微凉，清晨感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，而最容易在夏秋之交伺机而动的疾病有以下几种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害。肺结核秋季户外活动多，容易在不知情的..

由于天气的变化而过早的把自己的新家装修引入秋季思维，是会带来一些弊端的。就此问题，记者采访了一些济南的装饰公司的专家们，让我们来听一听专家们带给我们的经验与意见。室外温度低不选择开窗通风室外气温较低，装修后没干透的墙面漆容易被冻住，造成开春后墙面变色，于是一些准业主在秋季装修..

秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”?按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热..

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风和疼痛。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空气变寒，膝关节就会疼痛，甚至动弹不得。防治关节病注意保暖是关键，由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和&ldqu..

秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号“天福号”曾创下两小时卖出8000公斤酱肘子的纪录。针对此，营养学家..

中秋过后，天气就会慢慢转凉了，人们也逐渐感受到秋意。区计划生育服务站的有关医生表示，每年入秋以后，前列腺疾病患者就会明显增加，许多患者普遍存在尿频、尿急甚至尿痛等症状。所以，入秋之后，男性要保护好前列腺。天气转凉影响前列腺医生表示，天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体..

秋季，水温与人体温度比较接近，从秋季开始冷水浴，能提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。但是，医生提醒，秋季洗冷水浴，水温以15摄氏度左右为宜，洗浴时间最好不超过15分钟。“冷水浴有保健作用，如果从秋天开始洗冷水浴，并一直坚持下去，对人体适应冬季的寒冷天..

秋季可谓锻炼的好时节，有专家提醒说，秋天天高气爽，气温、水温、人体的温度都比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，让人更容易适应以后的气候变化。但是在洗浴时，也要注意一些讲究。“冷水浴有明显的保健作用，..

秋季饮食应注重滋阴润燥“秋季养阴”适合于血虚、阴虚者，这类人容易在夏季发生以虚热证为主的各种症状，如手足心热、面部热感、心烦、口干咽燥、大便干燥等。这类人适合在秋季进行适当的补阴调养，即夏病秋治。秋季气温渐凉，气候干燥，干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，..

秋季气候多变，早晚和午间温差较大，空气比较干燥。在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤和秋燥。做好准备防止拉伤，对于任何一项运动来说，准备活动都是必须的，在任何季节都是应该注意的。但是彭大夫指出，人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加，关节的活动..

病从寒起，寒从脚生。虽然离气象标准上的秋季还有一段时间，冷空气的到来却让深圳人感受到一丝凉意。今日最低气温24℃，最高气温29℃。当秋风起时，DUDU猫建议时髦的深圳女孩，不要再“露肩、露脐、露脚”了，因为养生学家说，秋后“三露”会生病的。从处暑、白露、秋分再到寒..

都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？10月8日的台湾雅虎健康网站推荐：不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、..

燥是秋天的天气，在炎热的夏天过去之后，随着夏秋之交的空气中水湿逐渐消失，自然界开始呈现一片干燥现象。慢性胃炎患者在此季节中会出现特有的症状和病理现象，如胃胱部隐痛、口鼻咽干、皮肤干燥、大便干结等反应。再加上金秋之际瓜果丰盛，慢性胃炎患者也可能因多吃水果而产生问题。秋燥要区分湿..

秋天驱走了夏日的暑气，但也同时悄无声息地带走了我们皮肤的水分，让脸部、颈部变得干燥。不过，你也不必为此“大动干戈”，把各种瓶瓶罐罐的化妆品搬回家。只需一块热毛巾，就能让你的皮肤光滑柔嫩。先把脸洗干净，再将一条毛巾或绒布折成条状，用36℃―40℃的热水浸湿，敷在脸部和颈部..

肛裂患者除了便血以外，经常还伴有肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被重吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。这是发生在秋季的常见病。肛裂是肛管粘膜..

秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬..

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥..

孩子鼻出血，首先要请医生诊断。秋燥导致孩子鼻出血有两种情况，一种是过敏，另一种是内热，分别应该在五官科和中医儿科诊治。 入秋后天气持续高热干燥，让人出现很多不适感，尤其是孩子。体质壮的孩子，食量大，活动量也大，内热重，所以在干燥天气容易流鼻血。但体质不壮、内热也不重的孩子，到了..

补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。1、猪肾粥[原料]猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香..

感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人体受凉、抵..

专家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物..

秋冬之交眼睛容易干涩发痒，专家提醒说，对此必须注意眼睛保湿。专家表示，秋冬季节干燥少雨，湿度偏低，细菌容易生长繁殖，由此引发眼病，所以眼睛保湿格外重要。急性流行性结膜炎，即俗称的红眼病就是这个季节的常见眼病。红眼病的传播途径是接触传染，往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件..

起居调养 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究..

秋季气候多变，乍寒乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。起居顺时秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到祖国医学所说“早卧..

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何正确养生，笔者提出如下忠告：忠告之一：秋季进补不可乱补根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，..

不妨多吃点雪梨蜂蜜以及黑木耳粥早晚凉中午热的天气正提醒着秋季的来临。记者了解到，南京各大医院呼吸诊室就诊的患儿明显增多，而咳嗽患者更是占了其中的大部分。专家提醒，目前正是秋季燥咳的高发季节，特别是中秋节，往往是两种不同咳嗽的“分界线”，千万不要走进咳嗽就当感冒治的误..

随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道“秋近了！”，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特点——“秋燥”，它带给很多人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等。通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。向大..

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳..

（1）按摩鼻经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1-2遍。（2）深吸气本法有助于锻炼肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复..

入秋后因天气开始变得干燥，很多人在手指靠近甲根的皮肤上开始出现皮肤裂开，形成翘起的三角形倒刺，如果刮到衣服或碰到这些刺儿会觉得疼痛，一歇下来看见它们总会不自觉想将它们拔掉，可要是真拔了，不仅疼，还常会弄得手指血迹斑斑，严重者还可能出现皮肤感染。这些“倒刺”在医学上称..