小编导读：大雪是冬季的第3个节气，即仲冬。此时，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病十分容易找上门，为此12月大雪时节应要注意以下养生四原则。12月大雪 养生牢记四原则1.注意防寒大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。..

小编导读：你知道冬季饮食养生，如何饮食补充营养吗？冬季天寒地冻，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，造成人体热量散失过多。因此，冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。 ..

小编导读：今天是大雪了，你知道哪些食物能帮你御寒吗？突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力。一般来说，靠吃高热量和高脂肪的食物能够抵御严寒，但同时也会给身体带来问题。让我们来看看俄罗斯的饮食，学学他们既御寒又健康..

小编导读：你知道雾天养生如何巧妙进行吗？雾是一种天气现象，常出现在深秋季节。雾悬浮于低空近地层，因而能凝聚大气环境中各种污染物质，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉尘、臭氧等。因此，雾不仅影响交通，更重要的是它对人体的危害极大。雾滴中的二氧化碳对呼吸道有刺激作用，使呼吸道变窄;..

小编导读：你知道冬季要如何进行保健养生吗？冬季天气寒冷，是最需要保健养生的时候了，你了解了怎么养生更靠谱了吗？科学的进行保健养生，让你冬季离疾病更远一些，冬季保健养生，大家一定要做好工作哦！1.作息宜早卧晚起，避寒就温;调神应思虑深藏，安静自如。冬季的作息安排，宜早卧晚起，必待日..

小编导读：冬季嗓子疼，这是上火了吗？冬天天气干燥，相信很多朋友都在不同程度上感到咽喉肿痛、口鼻干燥、失眠烦躁等情况发生，一些情节比较严重的朋友可能还会长青春痘或出现大便干结等情况。很多朋友都以为是上火的症状，其实这是由于寒冷而干燥的空气影响人体呼吸道黏膜和皮肤的湿度，使肺部功..

小编导读：冬季养生，要预防的疾病有很多，你的冬季养生防护网已经做好了吗？人们从难耐的盛夏走进了寒冷的冬天，只要在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过隆冬。大家一起了解一下吧！防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎..

小编导读：寒冬季，哪些食物可以帮我们驱寒保暖呢？一到寒冬季节，很多人便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。应对严寒，除了要注意添衣保暖，加强体育锻炼提高抵抗力以外，在吃上也要尽可能的食用一些补气助阳的食物，适当增加具有益气、养血、活血的食物摄入，可使代谢加快，分泌功能增强，..

小编导读：冬季如何护肤，给干燥肌肤补水呢？北风那个吹，冬季天气变冷，人的皮肤就很容易干燥起皮。那怎样给肌肤保湿补水呢?日常生活中除了保持正常的生活作息、适当用些保养品，我们还可以通过饮食来给自己补水护肤。下面我将介绍冬季吃什么补水护肤，快围观啊!补水护肤第一招：饮水补水众多美女..

小编导读：冬季是进补的最佳季节，你知道冬季如何进补才合适吗？冬季进补有很多的误区的，这些你都清楚吗？冬季进补时我们应该注意些什么?以下是入冬进补的9个禁忌，注意禁忌，好好进补吧!一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆..

小编导读：你知道冬季哪些水果能帮你保健吗？冬天天气寒冷，人体抵抗力下降，是进补的好时节，水果中含有丰富的营养物质，也是食疗中常见的原材料，不过冬季怎样吃水果才最健康呢?下面由小编来为大家介绍一下。1、梨：煮一煮，润燥效果更赞梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更..

小编导读：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，容易造成女性小腹坠痛、腰痛。盆腔炎如果不能得到有效治疗，则会影响女性以后的生育！女性臀部着凉易患盆腔炎秋末冬初，臀部的保暖十分关键，尤其是女性，如果臀部保暖不当，特别容易患盆腔炎，反复发作，痛苦不堪。小肚子坠痛 盆腔炎告盆腔炎是女性内生殖器..

小编导读：随着近几年越来越多的人患上了抑郁症，电视上、网络上时不时蹦出韩国某明星因抑郁症自杀了、国内某歌手抑郁症跳楼了。渐渐地人们发现抑郁症真的是一种病，一种需要认真对待的疾病，因为它直接威胁到了我们的生命健康安全。冬季：谨防抑郁症抑郁症，是现代社会中激烈竞争带来的一类心境障..

小编导读：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，有“肉中骄子”的美称，营养价值很高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。尤其是寒冬时节食牛肉可暖胃，是这个季节的补益佳品。接下来小编就给大家介绍一下关于牛肉有哪些营养与功效，吃它有什么好处，介绍几款牛肉制作的..

小编导读：进入冬季，洋葱摆上餐桌的频率多起来，特别是西餐，洋葱唱主角。洋葱是俄罗斯人一日三餐离不开的蔬菜，说明多吃洋葱可增暖、强身。很多人在冬季常常感觉身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小等特别寒冷，而此时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症&r..

小编导读：糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。四十岁以上的中年人染患率特别高，患上糖尿病会让人非常的痛苦。患者常常觉得口干想喝水，因多尿而半夜多次醒来。尽管已吃了不少食物仍觉饥饿感，体重减轻、嗜睡等等。 糖尿病一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，..

小编导读：中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。下面就为大家介绍一些关于冬季养生的知识。一、冬季养生在于“藏”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界..

小编导读：女性要想适应寒冷的气候，并能够保持好的健康，养阳滋补最重要。那么，我们就一起来盘点适合女性冬季的滋补秘方。女性冬季养生 养阳滋补最重要注意养阳 以滋补为主冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性..

小编导读：入冬季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。入冬瘦臂9招 快速打造纤细玉手打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女..

小编导读：冬天到了，天气越来越冷，那么我们的身体也会越来越冷，这时候很多人都会出现手脚冰凉的情况，那么我们怎么样可以有效地缓解这种情况呢？接下来小编为您推荐几款保暖食谱，可帮助您缓解手脚冰凉的情况哦，大家在吃的同时要多穿衣，并加强体育锻炼，那么再寒冷的冬天也好过啦。6款保暖食谱..

小编导读：冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。有些禁忌也是要知道的，接下来小编为大家讲解一下一些冬季饮食的一些禁忌事项，喝饮食原则，希望对你有帮助哦。冬季饮食养生的六大禁忌体弱不宜盲目吃..

小编导读：冬季天气严寒，使很多有健身习惯的人放弃了锻炼，长时间不运动又造成体质的下降。但还是有一部分人，为了身体健康依旧在坚持着！可是他们运动的时间、方法却没有按照现在的时节做出相应的调整，这可就不对了。冬季天气寒冷，锻炼一定要掌握好方法，不然小心健身变成伤身哦~下面我们就来看..

小编导读：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，应选择一些既能保证人体必需营养素的充足，又能提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力的蔬菜。看似普通的圆白菜就完全符合这样的要求。接下来小编为您详细介绍一下它的营养价值与功效。圆白菜的..

小编导读：由于早晚温差大，喝冷饮的人也多起来。一时的爽快是有了，肠胃的毛病却接踵而来。所以冬季我们更要注意胃部的保养。冬季养生在于“藏”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳..

小编导读：血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧！不同血型的养生餐单研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢——血型与..

小编导读：喝酒不一定都是坏事，平日里少量喝点红酒对健康有帮助，可益心脏强身体，对产后妇女来说还有恢复身材的作用。接下来小编为您详细介绍一下喝红酒的好处，并介绍五道美味的红酒菜品，快来学习一下，改变红酒的吃法，为健康与美丽加分哦！红酒的营养功效与好处红酒是葡萄酒的通称，并不一定..

小编导读：天渐渐转凉，气候开始干燥，又到了秋冬鼻出血好发的季节。鼻出血总是突如其来，常常使人手忙脚乱，不知所措。专家提醒：秋冬出鼻血也是疾病的信号清华大学第一附属医院专家提醒：出鼻血不容小视，也可能是疾病的信号哦！年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染。多数年轻人出鼻血可能属于正..

小编导读：山楂是我们日常生活中常见的食物，其富含丰富的营养与食疗价值，在冬季这样寒冷的季节里多食用它对我们的身体很有好处。接下来小编就给大家详细介绍一下其营养与食疗方，希望对大家有用处哦。山楂的营养与功效及其食疗价值营养山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常..

小编导读：梳头是所有女性每天都会做的事，对有的女性而言梳头只是一种将自己头发变顺滑的方式，或者是一种让自己发型更好看的方式！可她们不知道，梳头可以是一种最方便的养生方法哦~冬季保健 必学四大梳头养生法不少MM都会经常的梳头，因为对她们来说经常梳头的好处就是可以保持头发的顺滑，可以..

小编导读：冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。女性冬季养生，适合喝什么样的酒？下面跟着小编一起来看看吧！喝酒也养生 5种适合女性喝的酒！百利甜酒百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他..

小编导读：吃金针菇可以预防冬季皮肤过敏吗？就要立冬了，天气变化大，有些人可能会一时不能适应，容易易发过敏性症状，如果过敏性皮炎，过敏性鼻炎等过敏病。冬季如何抗过敏?食药不是食补，冬季抗过敏多吃金针菇，对过敏性皮炎等有很好的抗过敏作用。 冬季皮肤易过敏 多吃金针菇 十一月来临..

小编导读：立冬时节吃什么养生功效好呢？昨天(8日)已经进入冬季的第一个节气——立冬，距离北风呼啸、天寒地冻的严寒冬天已经不远了。但现在是刚刚步入冬天，大地的表面还会存有一定的热量，所以在当前节气中天气还不算太冷，而且还有可能出现较温暖的天气。不过，还是要警惕北方冷空气的..

小编导读：立冬时节已经过了，那么我们要如何保健养生呢？今年的“立冬”是11月8日，我国古代的很多地方都有“以立冬为冬季的开始”的说法和习惯。不少读者都知道，“立冬”对于身体的养生和保健方面来说，还是非常有意义的。那么，立冬时节我们应该怎么样保健呢?让..

小编导读：冬季容易出现口干唇燥等上火症候，应选择一些滋养润燥、清热解毒的食物，如黄豆芽和绿豆芽。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，黄豆、绿豆生芽后不但能保持原有的营养物质，而且增加了B1、B2、B12和C的含量。豆芽味甘性凉，有清热解..

小编导读：小雪季节，天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥..

小编导读：秋冬季节天气相对的要干燥，皮肤在这个季节很需要保养，银屑病患者本身的疾病，会使皮肤更加的干燥。银屑病患者假如再不留意饮食调理，就轻易引起体内代谢紊乱，造成皮肤干燥，体液缺乏，咽喉干痛，大便秘结等，使牛皮癣加重。下面就由专家来为您解答：1、在饮食上银屑病患者应多摄取蔬菜..

小编导读：瓜子脸、v字脸，都是被很多女孩子所渴望，这不仅给人显瘦的感觉，也是当前潮流的风向标。怎么瘦脸？按摩？针灸？瘦脸霜？这些有的花费大，有的自己无法操作，还有的没有安全保障，那么小编就告诉你一些瘦脸吃的食物与食谱，还有一些瘦脸的保健方法，可让您轻松享瘦哦。瘦脸的十种食物1、..

小编导读：茶是中国人的“国饮”，它传承千年，驰名中外，是人们日常最爱的保健饮品。它不仅可以提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、对抗衰老，甚至对一些心脑血管疾病都有很好的防治功效。下面我们就来看看冬天养生茶应该怎么喝，想要减肥瘦身又有哪些茶能帮助我们！8款冬季瘦身茶..