祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的..

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退、抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病..

令饮补酒是历代民间最常用的一种进补方法。《千金要方》日：“冬服药酒两三剂，立春则止，终身常乐，百病不生。”因此，药酒自古以来就有“百药之长”的说法。又因其制作方便，很适合家庭自制，“药酒养生”也就倍受推崇了。这里，向您介绍几种，泡制方法简单，冬令..

进补的目的，本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响。正如前人所说：“药症相符，大黄亦补；药症不符，参茸亦毒。”所以，为了避免产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下事项。无虚不补补药是针对虚证以使身体强健，无虚..

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下： 一、..

电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不同的是，我们能做的是“..

天气更冷了，养生专家提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲究起居保健，出行放慢速度，特别是睡觉不能选择过厚的衣服。养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨..

中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。抖身治慢性病抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧，促进胃肠蠕动，降低血液..

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背。还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立对付头昏脑涨工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立。倒立可增加大脑血..

睡不踏实、入睡困难、时睡时醒、整晚失眠……各种各样的睡眠问题困扰着人们。长期的失眠会造成内分泌失调、免疫力下降，甚至会引发高血压、心脏病等疾病。下面，爱美网小编教你几个妙招，提高睡眠质量。 一、睡不踏实：气血不足这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白..

中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体非常不利。 俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从..

气功能减肥？很多人对此存在着疑惑，有的人说能减肥，有的人却说没有效果。今天小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的，要怎样利用气功来减肥。 坊间流传气功是身体能量的运作，更有些人认为修习气功可以延年益寿，中医诊所则推出运用简单的呼吸吐纳与动作，可达到减肥的效果，至于是否..

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法 这是解除心理疲劳的一种有效手段。..

１、俯卧位：患者俯卧于床上，两臂顺平摆于身体两侧，颌下垫一薄枕。此体位有利于拔治背部、腰部、臀部、双下肢后侧、颈部等处。２、侧卧位：患者侧卧于床上，同侧的下肢屈曲，对侧的腿自然伸直（如取左侧卧位，则左侧腿屈曲、右侧腿自然伸直），双上肢屈曲放于身体的前侧，此位有利于拔治肩、臂、..

简称针罐。即在针刺留针时，将罐拔在以针为中心的部位上，约5-10分钟，待皮肤红润、充血或瘀血时，将罐轻轻起下，然后将针起出。此法能起到针罐配合，加强针刺效果的作用。

1.术前准备： (1)仔细检查病人，以确定是否适应症，有无禁忌。根据病情，确定处方。 (2)检查应用的药品、器材是否齐备，然后一一擦净，按次序排置好。 (3)对患者说明施术过程，解除其恐惧心理，增强其治疗信心。 2.患者体位：病人的体位正确与否，关系着拔罐的效果。正确体应使病人感到舒适，肌肉..

中国真空拔罐法是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位（穴位或病灶点），使皮下及浅层肌肉充血，刺激人体皮部、经筋、经络穴位以达到排除毒素、疏通经络、行气活血、扶正固本、促进新陈代谢、调动脏腑功能最终以达到净血血液的一种非药物自然物理生态疗法。拔罐疗法从古到今..

尚无工厂生产的成品，一般取用青、链霉素瓶子，除去铝盖，保留橡皮盖，将瓶底切掉磨平，洗净备用。小型抽吸罐，一般用于拔吸罐或贮药罐。此罐可用于普通罐难以吸拔的体表，如凹凸不平的关节部位，且可调节负压的大小和贮药拔。缺点是吸拔面积较小，适应症较少。 ..

肚脐的穴名叫“神阙”，是任脉的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体接受营养，所以脐是“生命之根蒂”，神气出入之门户。任脉总领一身之阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气之海，五脏六腑之本，经常在神阙穴拔罐具有健脾强肾、回阳救逆、和..

导读：老中医教你养生，身体有病九大征兆你要当心了！日常生活中，女性常常会碰到这样的情况，头晕，手脚抽筋，腰疼，脱发等等状况，不要看它毛病小，就不去在意，这些现象有可能正是你身体有隐疾的暗示。小编提醒，以下九大征兆暗示女性身体有隐疾。征兆1.经常头晕应检查血压。任何年龄段的人都可..

随着工作、社会、生活等方面的压力越来越大，很多人都游走于健康以及疾病之间，这就是我们所说的亚健康，特别是一些职场人士，有大部分以上的人群都处于亚健康状态。 亚健康分为身体亚健康以及心理亚健康，通常常见的亚健康症状有：全身乏力、情绪不稳定、失眠等，专家指出，亚健康治疗已经迫在眉..

从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。那么女性肾虚的症状有哪些呢？ 症状一：怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难..

由于小儿“体秉少阳”，以阳为用，具有“阳气偏亢”的生理特点。因此消夏防暑对于小儿更为重要。夏季气温高，湿度大，很容易促使细菌生长、繁殖迅速。另外，现在大多数家庭都喜欢使用空调，使房间长期处在一个密闭的环境内，由于空气不流通，就容易使各种呼吸道病毒留置屋内。..

艾灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。所以用艾灸来养生也是很不错的选择。下面小编就来给大家介绍一下艾灸常用的保健穴位： 艾灸常用的保健穴有哪些？1、神阙（脐..

熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？ 肤色黯淡熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之..

为什么人走路的姿势会多姿多彩呢？每件看似平常的事情里面通常都包含着不蛮平常的东西，走路的姿势就位列其中。中医能从你走路的姿势可以看出你的健康状况、性格等等，信不信由你！ 低头走路与仰头走路不同走路类型：如若一个男人走路时是低着头的，如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的，那劝你..

总认为没有花上大把的钞票，似乎就无法真正达到美丽的效果，其实，最天然的东西只要使用的适当，那可是不比专柜或美容沙龙的产品差哦，我们就来看看中医推荐的这10大古老的美容秘方吧，美容效果真的很有效，很惊人！ （一）小黄瓜敷脸作用：美白消炎舒适及方便指数--》80%小黄瓜应该是最常见的古老..

中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面，为大家介绍几种比较常用的中医养生方法，以供参考。 动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成&rdq..

中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么..

中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括很多被忽略的“亚健康状态”。 金→肺金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促..

中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。 一、火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、..

便秘经常困扰大家，大多数人排便的习惯介于一天三次到三天一次，所谓“便秘”是指一周的排便次数少于三次。 便秘依照原因可分为5种：1、饮食摄取之因素：大多数便秘的原因为饮食不正常，包括喝水量不够，喜欢吃油炸或速食品，因而摄食过多高油脂的精致之食物，且膳食纤维又吃得太少，以..

5个角度查看是否“湿气重”1、吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶？专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土易吸水，所以湿气进入体内最易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收，多数人在夏季湿热环境会出现食欲和消化..

很多体质虚弱的老人，尤其是患有糖尿病、脑动脉硬化的老人更易发生尿失禁。这些老人在日常生活中，凡有腹压增高如咳嗽、大笑、打喷嚏时很容易“尿裤子”，使他们自己以及照顾他们的人都很苦恼，还易导致老人发生泌尿系和皮肤感染。日前，记者获悉，中医专家认为，给这些老人服一些中药或..

膏药是一类极为常用的外用药，具有使用方便、价格低廉、疗效显著等特点。家庭中常用的有黑膏药（如跌打膏、镇痛膏、狗皮膏等）及橡皮膏（如伤湿止痛膏、消炎镇痛膏等）。贴膏药虽然是一件小事，但其中的学问却不少。具体来说，应注意以下四点：掌握好适应症每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意&..

呕血是上消化道（食管、胃、十二指肠）出血的临床表现。如出血量多，且在胃内停留时间很短，则呕出鲜红色血液；如停留时间较长，经胃酸作用，呕血呈酱色。倘若出血超过100毫升以上，可由肠道排出一部分，临床可见柏油样黑粪便。当上消化道大量急性出血时（在400毫升以上），循环血容量突然减少可出..

原有胃病患者，合并肝炎感染，可使胃部疾病加重；原无胃病的病毒性肝类患者可以合并胃及十二指肠黏膜病变，这类病变称为肝源性胃病。本病常见表现为胃脘部疼痛、泛酸、嗳气、恶心、呕吐等。临床观察表明，肝源性胃病有增多趋势，有报告对56例急性黄疸型肝炎患者进行胃镜检查，发现胃及十指肠黏膜损..

至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。现代医学也证明灸至阴穴可兴奋垂体—肾上腺皮质系统，从而增强胎位的活动，有助于胎位的自转而达到纠正胎位的目的..

故临证如何精选穴位，是个值得研究的问题。1．肘膝关节以下，属于经脉的根部和本部，是“特定穴”比较集中的地方，特定穴的临床意义很大，奥妙无穷，针灸文献中不乏记载，兹不赘述。2．头面部属于经脉的结部和标部，是交会穴比较密集之处， 全身103个交会穴，位于头面部即有38个之多。这..

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。4、小儿囟门未合者禁刮。5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。7、血小板..