好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。床上伸展操也许你不相信，只要几..

谁都渴望拥有水润平衡的美丽肌肤，但总是很难达到理想的状态。尤其是在冬季，干燥的气候和空调房双重阻挠着我们保湿的梦想。其实只要认清自己的肤质，找到了正确合理且有针对性的平衡法则，就能让肌肤这座天平保持平衡，成就你的水润梦想。一，干性肌肤平衡法则干性肌肤天生皮脂分泌相对较少，因此..

冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防很重要。鼻出血冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干..

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。预防落枕年轻人发病后症状与中老年人有所不同，主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸..

洗澡时突然晕倒急救法洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫"晕塘"，其"晕塘"者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的。也..

曾经，我可以连续做50个引体向上;曾经，我可以连续打一上午篮球;曾经，我牙好、胃口好、睡眠好……当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被“亚健康”困扰?被疾病缠身?当生活失..

女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你!不可不知身边隐藏的5个催老剂1.茶水积垢茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。2.烟雾尘埃烟..

具体说来，善待大脑，应从三方面入手。一、保护好大脑要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对这些显性伤害，通常人们还是有所防备的。生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害，比如最普遍的是嗜烟酗酒，还有一些不良生活方式，这就会在不知不觉中悄悄地损害脑细胞、..

正如你所看到的，中年危机有很多类型，男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因，例如，选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其"艺术上"的追求。真正的挑战是要掌握你生活状况的现实，并促成这样一种解决..

有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会..

早泄是诸多男科疾病炎一，也是困扰男性的一种男科疾病，那么男人早泄怎么办？治疗早泄的方法有很多，那么中医是怎么治疗男人早泄的呢？早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的中医疗法1、地龙2克，茯苓3.25克，..

男性生病后往往不肯就医，导致很多小疾病延误治疗。在这里我们介绍一些深深困扰着男同胞的疾病，从它们的危害入手，请专家介绍一些较好的治疗方法，让更多的男性朋友能够远离疾病，收获健康。最先天：男人“三”包问题“三包”问题，大多是先天因素引起的，很多男人认为既然天..

随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。而女性在生理期易受天气，心情等个方面的影响，情绪波动比较大，更是容易导致亚健康。要想将自己从亚健康状态调整到健康状态，女性们应该注意以下几点..

近来，感冒和腹泻患者一直有增无减，其中尤以小朋友居多。忽冷忽热的天气，也让心脑血管疾病患者步入“危险期”。此外，受开学影响，我市又出现了多起手足口病新增病例，家长需引起重视。小宝宝腹泻可以不吃药“我的宝宝拉肚子拉得厉害，可怎么办?”一位母亲焦急地询问医生。..

提醒说，避免过劳死有六种紧急措施： 1、坚持体育锻炼。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防病癌抗癌作用。2、保持心情舒畅。现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体..

近日，美国一本杂志总结出了10个破坏免疫力的“罪犯”，这10个“罪犯”与我们的生活有密切关系，你必须及时察觉并给予了相应对策来制止这班 “罪犯”。 1.缺少友情研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55..

“接吻病”是一种非常普遍的常见病，症状类似感冒——发烧、食欲丧失、疲倦、淋巴腺肿大等，医学全称为“传染性单核细胞增多症”。除了接吻外，该病最多见的传播途径还是人们平时近距离的交谈，以及分享食物与细碎唾液在空中传播。统计资料显示，每年临床上都会遇到..

过度疲劳、活动频繁的背后隐藏着许多健康隐患，在此，专家提醒市民，需特别防范四类疾病的发生，以度过一个欢乐愉快的假期。 中老年人需提防心脑血管疾病来袭病例：小张平时工作忙，没时间带老人出去游玩，去年十一终于如愿以偿，带老人出游黄山。起初几天，老人身体状况还好，就是有些疲劳，到了..

家长应从以下几方面加以预防：1、积极提倡母乳喂养首先提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳食物。并且还要注意不要在夏季给婴儿断奶。2、注意饮食卫生 人工喂养的婴儿，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用开水冲烫，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要..

痛经虽然很痛苦，但部分女性朋友仍然认为痛经是正常的，忍两天就过去了。却不知痛经也是很多妇科疾病的表现之一，痛经有可能掩盖了正在发生的其他疾病，如果不及时找到病因加以治疗，可能会酿成大患！说起痛经，除过经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，甚至大..

世界癌症研究基金会公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将癌症几率降低1/3。 专家将生活中一些防癌的注意事项用数字进行了概括，以便读者记忆。“1”：每天1斤(500克)果蔬美国农业部、美国癌症协会..

“新婚初夜，大家自然是心情澎湃，可是，为什么我会晕过去呢？难道是由于我们纵欲过度伤了身体？”医生解读晕厥原因房事晕厥症在临床上不太常见，因此，许多人对其不甚了解。医学研究表明，房事晕厥症多发生于初次同房的新婚夫妻及约会中的青年男女。除去常见的夫妻双方可能原有的疾病在..

每个女人都是一支绽放的鲜花，需要精心的呵护和照料。饮食对女人的健康有很大影响。所谓预防胜于治疗，女性吃下列食物可预防妇科疾病，轻松做个健康女人。 经期不适 喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前..

很多老年人非凡是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水，可能会形成血液中的水分不足以致产生血凝现象。医学专家在分析心脏病及脑部疾病等老年人的重要死亡原因时发现，一天当中最轻易发生不测的时段，心肌梗塞通常是在起..

子宫内膜癌是我国女性生殖系统三大常见恶性肿瘤之一，对此有没有方便易行的预防方法呢？上海市肿瘤研究所最近报告的一项专项调研显示，饮茶特别是饮绿茶，对于子宫内膜癌可能有一定的预防作用，只是这一预防作用可能只局限于绝经前的女性。科研人员将1997年1月至2002年12月期间确诊、年龄在30~69岁..

某些看起来无伤大雅的生活习惯可能会在我们毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸。下面提到的3种妇科感染病，很可能就是由一些被忽视的生活小细节引起的。 阴道霉菌感染常识储备：阴道霉菌感染的主要症状包括白色分泌物增多、阴部瘙痒、红肿或出现异味。当身体出现以上症状时，如果你能肯..

养成良好的日常生活习惯，例如：上厕所后应立即洗手，大小号擦拭要遵循从阴道口往肛门口的操作方式。尽量避免久坐，做到降低闷热、潮湿，保持干爽为目的。至于外阴疾病的预防，有关专家提供以下面几项准则，供女性参考：一、衣着方面应少穿束裤、紧身裤及裤袜，且尽速以透气棉质为宜。二、平时分泌..

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎 宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的&ldquo..

人们总是会出现各种的身体小毛病，不想让这些小毛病影响自己的健康，现在就来看看老中医为你准备的9个养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效！ 1、吹大拇指，缓解紧张专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。2、单指按上颚，止鼻血鼻子出血时，比&l..

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。 指导专家：中国中医科学院西苑医院内科副主任医师 陈可远倒立PK头昏..

其实，补充维生素也可服用中药。它们不但来源丰富，而且不良反应少，只要选用得当，就可起到补充维生素、祛除疾病的作用。 补充维生素A——覆盆子、白术中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A，常用于..

美白是日常护肤的重点工作，古人就以白为美，她们不就是使用的一些古老的中医秘方吗？内外兼修的中医美白到底从什么地方着手？下面就由中医师为大家指点美白招数吧。 中医美白要靠“养” 肝、脾、肾要养好常有人向中医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的..

许多人到了夏天都有过这样类似的症状，就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里“血热”，那么除了手心热的症状，还有什么症状是“血热”的表现呢？下面，小编就告诉您“血热”的症状及原因，以及在这个夏天有什么..

组成：黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、当归、白术、升麻、柴胡（口服液：原方加陈皮、生姜、大枣）。制剂：大蜜丸，每丸9克；水泛丸，每丸6克；口服液，每支10毫升。功用：补中益气，升阳举陷。临床上常用于中气下陷、脾胃虚弱所致的体倦无力，食欲减退，腹胀久泻、子宫脱垂等病症。临床妙用1...

天气冷了，咳嗽的人也逐渐多了起来。有的人嫌去医院麻烦，就自己到药店买中成药。可是止咳中成药有那么多种，哪一种适合您呢？还是弄清楚再吃，否则会适得其反。先辨证，后选药从中医的角度讲，治疗咳嗽需要先辨证后论治，不可一概而论。咳嗽药种类繁多，如服用不当往往适得其反。下面就如何选用止..

小孩子出现消化不良时，中医总会建议家长给孩子吃点保和丸，但是家长在药店购买时会发现保和丸都是成人吃的，那么小孩子该怎么服用呢？对此，河南中医学院一附院儿科任献青博士解释说，保和丸没有专门供给小孩子吃的剂型。如今厂家出的都是200粒一瓶，每粒如小梧桐籽大小，不大适合一两岁的小孩子吃..

肚子疼、感冒等“小毛病”，不少人经常是到药店买些中成药，因为中成药副作用小，但有时吃了很多药，病也没有好，其实要找准中成药，先找对诱因，再归纳症状。 中医认为病变不外乎有三种原因：内因、外因、不内外因。内因如情志、饮食、劳逸等；外因包括六淫（风寒暑湿燥火）、疫疠等；不..

【药物组成】生地、玄参、天门冬、麦门冬、丹参、当归、琥珀、龙骨、人参、茯苓、大枣、甘草、柏子仁、五味子、酸枣仁、远志、合欢皮、桔梗。【临床应用】本品临床主要适用于如下病症。1.神经衰弱：主要症状表现为心悸不安，心烦不寐，多梦，头晕耳鸣，健忘，腰酸、口干津少等。2.心律不齐、更年期..

医学统计显示，每一次嘴唇接吻，有超过270种不同的细菌经由吻者的口腔相互传送。不过幸而95%左右的细菌对身体健康无大伤害，但个别人会对对其中5%的细菌缺乏抵抗力，就很容易染上疾病。特别是在口腔存在一些疾病的情况下，细菌更容易传播及自身受到感染！和以下8种人接吻要小心疾病互相传播哟！！..

【处方】甘草浸膏35.4g、大枣125g、小麦416g【性状】本品为淡棕色的粘稠液体；气微，味甜。【功能与主治】养心，健脑，安神。用于精神忧郁，易惊失眠，烦躁及小儿夜不安寐。【用法与用量】口服，一次30ml，一日3次；小儿酌减。【生产企业】上海练塘中药厂无锡山禾药业股份有限公司丹阳市药业有限责..