刮痧很简单，技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。而手法好，顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络，刮痧对您来讲就有副作用。有一次在洗浴中心，我看到他们刮痧就是刮到中间一条以后，马上往两边分着刮，结果全是横着的。但是看看经络图，横着是没有经络走向的，都是顺着膀胱经..

中医养生越来越被更多的人所接受，中医养生不仅可预防疾病，还可辅助治疗疾病。小编今天教大家一些中医养生的保健方法，做自己的养生医生。 ①刮痧在家就可以做不少人都耳听过刮痧，但没几个人知道如何刮痧，刮痧有哪些功效。其实刮痧不像大家想象的那么神秘，只要到药店买一个刮痧板，涂上刮痧油..

中医刮痧为你畅通经络去疾病，刮痧是中医疗法里面常用的一种，它在民间有着广泛的应用，所以很多人都会一两招关于刮痧的疗法，所以大多数人们会觉得它更像民间偏方多一点。其实不然，刮痧在畅通经络方面的作用非常不错，下面我们就一起来见识一下。 刮痧可以舒筋通络肌肉附着点和筋膜、韧带、关节..

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等。刮痧可以治疗失眠。失眠者主要有三种类型，主要是肝郁化火、心脾两虚、肾阴虚。不同类型的失眠者选用的刮痧方法也不一样。若失眠者想刮痧治..

手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢？这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。肺经上的..

阴虚的人是可以刮痧治疗的。首先应该知道阴虚是由心和肾不足引起的，阴虚证是人体津液亏损导致的病证，临床表现为：潮热、心烦、失眠、手足心热、身体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、耳鸣耳聋、腰酸遗精。刮痧治疗应该选择刮试胸的正中间位置还有心脏的投影区。平常我们可以拿着刮痧板，隔着..

小儿抽搐中医叫“小儿惊厥”或“小儿惊风”。发病时四肢抽搐，伴高热、神昏。发病急骤的叫“急惊风”，可见于脑炎及其它传染性或感染性疾病。手足徐动，发病缓慢，不伴高热神昏的叫“慢惊风”，见于缺钙、脱水、营养不良等。凡抽搐病因已明确诊断者，及大..

肾气充足，气血旺盛，则煤气罐发润泽。坚持头部保健刮痧，可以迅速改善头皮血液循环，逐渐增加头发的营养成份。配合其他部位经穴的刮拭，不但可以促进毛发生长，还可间接调整脏腑功能，增强机体免疫力。方法与步骤：每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边..

本病中老年居多，长期服用类固醇皮质激素或免疫抑制剂者多见。病程一般为半个月左右。好发部位为肋问神经及三叉神经可支配的皮肤区域。皮疹特点是潮红斑的基础上出现群集的丘疹、水疱，粟粒至绿豆大小，疱液清亮，严重时可呈血性，或坏死溃疡。皮疹单侧分布呈带状为该病的特点。自觉疼痛，剧烈难忍..

中风包括西医所说的脑梗塞、脑出血、短暂性缺血性脑血管病等。其轻行神志尚清，口眼歪斜，舌强语涩，半身不遂，多愁易怒。重者则见突然昏仆，神志不清，半身瘫痪， 口歪流涎，舌强失语，并有生命危险。【刮痧治疗】头颈部：全息穴区——血管舒缩区、额中带、额旁1带（右侧）、额顶带后3..

牛皮癣是一种皮肤红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑的慢性复发性皮肤病，病因不明。初起为大小不等的红色丘疹或斑片，以后渐大，部分相互融合，形状不一，界限明显。红斑上覆以多层银白色鳞屑，有不同程度的瘙痒，将鳞屑刮去后有发亮薄膜，再刮去薄膜，即有点状出血。神经性皮炎可照此刮痧治疗。【..

一 ， 乳腺增生乳腺增生即乳房出现片块状、结节状、条索状、砂粒状等数目不一、形状不规则、质地中等、活动、不粘连、边界与周围组织分界不清楚或比较清楚的非炎性肿块。【刮痧治疗】头部：全息穴区——额旁2带（左侧）、额顶带前3分之1。背部：膀胱经—双侧膈俞至胆俞、膏盲。胆经..

眼部刮痧，美容院消除黑眼圈的方法都是这种－刮痧。在我生活的南方地区，现在有的人家还使用着这种古老的方法，如果感冒了、或者是发烧，有用碗粘水，在背部用碗来刮，刮到出现一下红斑时才罢手。美容院的刮痧也是采用的这种原理，左眼往顺时针方向，右眼往逆时针方向轻轻的刮（不建议自己尝试刮，..

活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：1．抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。2．将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼..

近年来，我市儿童青少年肥胖呈明显上升趋势。目前，北京市2-18岁儿童青少年肥胖率接近10%，还有11%的同龄儿童处于超重状态，极可能发展为肥胖。儿童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病的发病率增加。研究结果发现，肥胖儿童患高血压、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分别为32.5%、..

雨水是二十四节气中的第二个节气，是反映雨量变化的节令，表示从这以后，我国广大地区将停止降雪，开始下雨。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”雨水时节，天气也渐渐回暖，气温将有所升高。中..

穿耳洞，对于很多时尚女士来说，是一件常有的事情。为了方便和省钱，她们往往会在街头小店或商场穿耳洞。艾滋病防治专家提醒，穿耳洞作为一项人体侵入性操作，如果使用不洁器械，就有可能使人感染肝炎和艾滋病等疾病。云南省艾滋病防治工作委员会血液专家、中国造血干细胞捐献者资料库云南分库主任..

尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。 ”7种常见失眠症状的解决办..

香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁..

注意保暖春天天气忽冷忽热，稍不留意就很容易感冒。所以一定要注意保暖。调节饮食不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，要多喝水，春季食物可多选辛、甘和湿润之品，少用酸、滑、苦涩之味。另外，春天气温转暖，细菌易滋生，应注意食品卫生，避免饮食不洁，损伤脾胃。适当运动建议中老年人多选择练内功..

天气回暖，湿度又大，这样的天气最适合真菌的繁殖，像“癣”这样真菌性皮肤感染不知不觉就会爬上身。不少市民因为衣物难干没有天天换鞋袜，脚趾觉得奇痒无比，抓破后容易形成小水疱，这是典型的脚癣。对于患有霉菌性阴道炎的妇女，在大雾的日子里无疑是最难受的，她们会觉得阴部瘙痒，白..

季天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，出现口臭很正常。中医认为，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等也会引起口臭。而恰当选择一些食物和合理膳食，的确可以有效去除口腔异味。嚼茶叶：将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的..

上火，是人们日常生活中常见之事，治疗上火的药物也不少，如牛黄解毒丸、三黄片、龙胆泻肝丸等等，从临床实践看，对付上火羚翘解毒丸更具有优势。其一，药力集中，针对性强。银翘散出自温病学经典《温病条辨》，具有“辛凉透表，清热解毒”之功，而羚翘解毒丸是在银翘散的基础上再加入清..

节日亲朋好友聚会，工作多有商务宴请，酒肉过度，因脾胃不适而就诊的人也日渐增多。积食选用保和丸脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为“脾胃不和”。节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，表现..

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。1.走路时头向前倾。头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但只需动..

疼痛难忍的时候，想吃止痛片又害怕副作用？台湾《康健》杂志近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛药”。1.咖啡治头痛。咖啡因（茶、可可、可乐等饮料里也有）能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每..

垃圾快餐导致青少年糖尿病高发专家指出，目前我国大约有超过4000万糖尿病患者，而且还存在大量处于糖尿病前期的糖尿病“后备军”，其中相当一部分是儿童和青少年。专家提醒小胖墩儿们，最好每年检查一次血糖，将糖尿病消灭于萌芽中。进入青春期应每年查血糖如今很多人依然认为糖尿病是老..

一：肉汤含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物。适量食之能补气滋阴壮阳。二：盐过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新..

气温骤降，很多家庭为了保暖而减少开窗通风，中医师指出，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥？中医师为大家支了几招，在加湿器中适当增加些辅料，加湿的同时还能杀菌润喉。杀菌..

在人们的习惯性思维中，葱是用来做菜的。但葱花也可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒。中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表、散寒、通阳之功效。而风寒感冒多起因于劳累，再加上吹风或受凉，治疗的关键是要出点汗，也就是中医所说的辛温解表，正好与葱的功效相合。因而，成年人..

讲到发烧，恐怕每个人都有切身的体会。对发热的诊治，中西医学有不同的方法。但两者相比，中医诊治发热更富有特色。为了便于大家理解，在讲具体内容之前，我们先来观察一种生活现象，如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水，“退热”就是要使这壶水冷却下来，你想有几种方法?我想至..

吸收不良综合征，又称为消化吸收不良综合征，是由各种原因引起的小肠对营养物质的消化、吸收功能障碍，从而使营养物质从粪便中排泄，以致营养缺乏的一种临床综合征，其中以脂肪吸收障碍最为突出。临床表现为慢性腹泻，排便质稀量多色淡，呈油脂状或泡沫样，大便恶臭，伴腹胀腹痛、消瘦乏力、手足抽..

耳朵听不到声音，会给人带来不便。但有时外界根本没有声音，耳朵里却总觉得有声响，同样是一件烦恼的事。这种情况就是大家所熟悉的耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉，如嗡嗡声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性,也..

原发性痛经即功能性痛经，伴随排卵周期而发作，集中在下腹部，常呈痉挛性或绞窄性或持续的钝性疼痛，可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上患者伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛及疲乏感等胃肠道及心血管症状，偶有因剧痛而晕厥及虚脱者。疼痛一般于月经前或月经来潮时开始，24小时后达高峰，48小..

带状疱疹，中医形象地称之为“蛇串疮”和“缠腰火丹”，常于季节急剧变换或疲劳、感冒后等抵抗力下降时感染病毒而发病，特点是沿一侧周围神经出现簇集水疱，呈群集带状分布，好发于胸、面、颈、腰等部位。患带状疱疹的早期，除了常规的内服抗病毒药物和外敷中药外，尽快应用针..

（1）风寒感冒：①主穴：大椎、风门、列缺；②配穴：头痛配风池、太阳；咳嗽配尺泽；鼻塞配迎香；气虚感冒配足三里。（2）风热感冒：①主穴：大椎、曲池、外关、合谷；②配穴：头痛配太阳；咽喉疼痛配少商放血；全身困痛配身柱。 ..

[取穴] 脾腧、肝腧、肾腧、神阙。[肝俞]在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸。[脾俞]在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处。[肾腧]在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。[神阙]位于人体的腹中部，脐中央。[灸法]悬灸，每穴10~15分钟..

小儿肺炎是一年四季均可发生，尤以冬春季发作为多见的临床常见病。中医学认为，肺为娇脏，主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。小儿肺脏娇嫩外受风邪由口鼻或皮毛而入，侵犯肺卫致肺气郁闭或由其他疾病传变而来使肺失宣降，闭郁不宣，化热灼津，炼液成痰，阻于气道，肃降无权，从而出现咳嗽、气喘、..

高血压是一种以动脉血压升高为主要表现的疾患，为常见的慢性病，多见于中，老年。一般40岁以上的成人收缩压应在140毫米汞柱，舒张压应在90毫米汞柱以内。但是，其标准可随年龄增大而增高，例如年龄增长十岁，收缩压可相应增高十毫米汞柱，而舒张压的正常标准则不随年龄而变异。本病有原发性与继发性..

[取穴]关元穴、足三里、和大椎。[关元]由脐中心至耻骨联合上缘，作为五寸，仰卧，当脐下三寸处。小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。[大椎]定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐..