怎样栽培保健营养植物——紫苏紫苏为唇形科，紫苏属，一年生草本植物，其根、茎、叶和种子均可入药，嫩枝嫩叶具特异芳香，可作调味佐料和蔬菜食用，是优良的出口创汇蔬菜。现将其栽培技术介绍如下。一、栽培技术：1、播种育苗。选用日本的食叶紫苏或国内的大叶紫苏品种。选择表土不易板结..

近年来，国内外针对名贵药材的叶开展了大量研究工作，其目的是寻找其替代品，解决名贵药材药源紧缺问题。如人参、杜仲、厚朴等，经药理实验及化学分析证实，其叶均可同等药用。人参皂甙含量，“叶”比“根”高1倍人参在中药中被列为“上品”，是中国传统医药中的一种..

桑叶Folium Mori(英)Mulberry Leaf来源 为桑科植物桑Morus alba L.的叶。植物形态小乔木或灌木，高达15m。树皮灰黄色或黄褐色；幼枝有毛。叶互生，卵形至阔卵形，长6～15cm，宽4～12cm。先端尖或钝，基部圆形或近心形，边缘有粗齿，上面无毛，有光泽，下面绿色，脉上有疏毛，脉腋间有毛；叶柄长1～..

怀牛膝，别名牛膝、加节草，具有活血通经、补肝肾、强筋骨等作用。怀牛膝适应性强，对土壤及气候要求不严，易种易管。由于近年来种植面积的下降，目前市场紧缺，价格上扬，发展种植大有前途。其栽培技术如下：1.选地整地。宜选土层深厚、排水较好的沙质壤土，黏土和沙土也可栽培，对前茬要求不严。..

枇杷叶Folium Eriobotryae(英)Loquat Leaf来源为蔷薇科植物枇杷Eriobotrya japonica(Thunb.)Lindl. 的叶。植物形态常绿乔木或灌木。叶互生，长椭圆或倒卵形，边缘上部有疏锯齿，基部楔形，上面多皱，下面及叶柄密被锈色绒毛。圆锥花序顶生，具淡黄色绒毛，花芳香；萼征5；花瓣5，白色；雄蕊20；子..

四季青 Folium llicis Chinensis(英) Purple flower Holly Leaf别名红冬青、大叶冬青。来源为冬植物冬青llex chinensis Sims的叶。植物形态常绿乔木，高达13m，树皮灰色，有纵沟。叶互生，薄革质，狭长椭圆形或披针形，长6～10cm，宽2～3.5cm，先端渐尖，基部楔形，边缘有浅圆锯齿，干后呈红褐色有..

石韦Folium Pyrrosiae Linguae(英)Japanese Felt Fern Leaf别名石剑箸、小石韦、金背茶匙、石皮、石兰、肺心草。来源为水龙骨科植物石韦Pyrrosia lingua (Thunb.) Farwell的叶。植物形态多年生草本，高10～30cm。根茎长，横走，密生褐色鳞片，卵状披针形，边缘有睫毛。叶远生，革质，上面绿色，偶有..

罗布麻叶Folium Apocyni Veneti(英)Dogbane Leaf别名茶叶花、泽漆麻、野茶叶、红根草。来源为夹竹桃科植物罗布麻Apocynum venetum L.的叶。植物形态半灌木，高1～1.5m，有乳汗，无毛。枝紫红色或淡红色。叶对生，椭圆状披针形至长圆形，长1～8cm，宽0.5～2.2cm，先端钝圆，有小芒尖，基部宽楔形，边..

臭梧桐叶Folium Clerodendri Trichotomi(英)Harlequin Glorybower Leaf别名八角梧桐、臭牡丹。来源为马鞭草科植物海州常山Clerodendrum trichotomum Thunb.的叶。植物形态灌木。花和叶揉碎有臭气；幼枝和叶柄有黄褐色短柔毛，枝内髓部有淡黄色薄片横隔。叶片阔卵形、卵形、三角状卵形、卵状椭圆形，..

黄花夹竹桃叶Folium Thevetiae(英)Yellow Oleander Leaf别名黄花状元竹、酒杯花。来源为夹竹桃科植物黄花夹竹桃Thevetia peruviana (Pers.) K.Schum.的叶。植物形态灌木或小乔木，高2～5m，有乳汁。叶互生，线形或狭披针形，长10～15cm，宽6～12mm，光亮无毛，边缘稍反卷，无柄。聚伞花序顶生；花萼..

牡荆叶(英)Hempleaf Negundo Chastetree Leaf别名：黄荆柴、黄荆条、荆条棵、五指柑。来源：为马鞭草科植物牡荆Vitex negundo L.var.cannabifolia (Sieb.et Zucc.)Hand.-Mazz.的叶。植物形态：落叶灌木或小乔木。小枝方形，密生灰白色绒毛。叶对生，掌状5出复叶，小叶片边缘有多数锯齿，上面绿色，..

棕板Petiolus Trachycarpi(英)Fortune Windmillpalm Petiole别名棕榈皮、棕榈木皮、棕皮。来源为棕榈科植物棕榈Trachycaarpus fortunei H.Wendl.的叶柄。植物形态常绿乔木。茎圆柱形，不分枝。叶簇生茎顶，圆扇形，革质，长约70cm，有皱褶，开展时掌状，深裂至叶中部以上，裂片具主脉，先端2裂；叶..

刮痧的历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。刮痧是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到身体的某些部位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，可以治疗风湿..

一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 二、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧..

(一)适应证感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 (二)禁忌证(1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。(2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。(3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻..

1、病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要除痧，或不宜在背部除痧。2、患者有心脏病，如心肌梗塞、心绞痛时，或水肿病者，或血友病，或出血倾向者，均不宜用除痧法。3、少儿患者，老年体弱多病者，不可用本法。 ..

《黄帝内经》是一部理论性极强，内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇，真正涉及到内服的治疗方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，尤其是提出的清积、和中、养元三原则更是精辟绝论。首先讲“清积”。中医有个概念叫“积聚”。积聚分为：..

走在澳门的大街小巷，常在不经意间就看见一家家凉茶铺，那古色古香的招牌，锃光瓦亮的铜茶壶，带着淡淡药味的茶香，别有韵味。凉茶是粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特征，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，开发出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。澳门凉茶..

中医按摩经济简便，且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。按摩养生保健成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。常按摩这5个部位能治百病特区一：腹脐 腹脐养生关..

小秘密一：拇指尖端所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作..

近年来，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是白领人群。由于工作比较繁忙，不按时进餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨。如何使白领们摆脱胃痛的折磨呢？下面介绍几种摆脱胃痛的中医小偏方。 1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两..

这样酷热的天气让人有些无福消受：休息不好，头昏脑涨，精神倦怠，食纳不香，四肢乏力，动则汗流如雨，甚至还会让人患上感暑、中暑等暑热伤人的疾病。此时如何消暑防病再次成为摆在每个人面前的一道课题。中医专家指出，夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就是做了消暑防病。热伤风别吃..

虽然说水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！ 体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。“寒..

到了夏天，炎热的天气让很多人都害怕阳光。特别是那些怕晒黑的女性，在这个季节，视毒辣的阳光为第一劲敌。每年的立夏，各地区都会有一些有特色的活动。闽南地区立夏吃虾面，即购买海虾掺入面条中煮食，海虾熟后变红，为吉祥之色，而虾与夏谐，以此为对夏季之祝愿。浙江嵊州人则吃蛋拄心，吃笋拄腿..

随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。症状一：..

或许大陆这边的人比较不熟悉四物汤这个名字，但是熟悉台湾文化的人一定知道，四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。其实，我们生活中也在用这个补血汤，只是我们的名称不叫四物汤而已。 中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化..

前面我们曾经说过，三焦是人体健康的总指挥，是统管和协调五脏六腑的大总管，人体气血热量的生产和加工都在三焦这个“车间”里面进行。我们大家可能都有过这种体会，当进行一番身体活动或吃饭喝热水后体温会升高，这其实就是因为上焦的心肺和中焦的脾胃发挥了作用，加快了气血循环，生产..

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日。。. 立夏明天就要到了，那么立夏吃什么才最符合..

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。颜面保健，又可称美容保健，古人谓之“驻颜”，颜面保健的主要目的是使面色..

如果除了头晕外，你还感到鼻子沉重、不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解风、宣通鼻窍的作用。如果你有张胖胖的“娃娃脸”……熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感..

耳朵被经脉环绕，为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位，可以调节经脉气血，健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系，从而调节内脏功能，防病强身。 中医的腰背保健法腰疼按哪个穴位最灵验委中是针灸穴位之一，“腰背委中求”，是说腰背部的疾病治疗是不能忽..

孩子夏季感冒家长一定要注意护理，现在就一起来看一下中医提供给各位家长的一些好方法！ 感冒是对上呼吸道感染的统称。各种致病微生物引起上呼吸道的炎症统称为上呼吸道感染，如果单一部位的炎症则分别称为鼻炎、鼻咽炎、扁桃体炎、咽结膜热、会厌炎、喉炎。引起上呼吸道感染的致病微生物众多，主要..

放射治疗是利用电离辐射治疗各种恶性肿瘤的重要手段，但由于放疗对正常组织和癌细胞均有杀伤作用，因此，常可引起一系列毒性反应。临床上放疗的毒性反应常与肿瘤的部位、患者的个体差异、治疗时的肿瘤大小、照射剂量、疗程长短密切相关。如能根据放疗不同阶段进行合理科学的饮食调理，就可有效减轻..

茯苓为茯苓菌的干燥菌核，又名茯灵、茯零、云苓、松苓。《本草纲目》曰：“《史记·龟策传》作茯灵。盖松之神灵之气伏结而成，故谓之茯灵，茯神也”。它的黑褐色外皮称茯苓皮，长于利水消肿;内部淡红色者称赤茯苓，用于清热利湿;内白色者称白茯苓，长于健脾渗湿;抱附松根生者称茯神..

操作时手持刮痧板，蘸上润滑剂，在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭。一般使用腕力，同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量，直至皮下呈现痧痕为止。 (一)操作方法有平刮、竖刮、斜刮及角刮。(1)平刮用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。(2)竖刮用刮板的..

刮痧方法的分类：刮拭方法主要分为刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法。1．刮痧法为最常用的一种方法。刮痧部位通常在背部或颈部两侧，根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧，臂弯两侧或膝弯内侧等处。也可按照病情需要，选择适合的部位。病人取舒适体位，充分暴露其被刮部位，并用温..

刮痧工具包括刮痧板和润滑剂。工具的选择直接关系到刮痧治病保健的效果。古代用汤勺、铜钱、嫩竹板等作为刮痧工具，用麻油、水、酒作为润滑剂。这些工具取材方便，但目前已较少应用。现多选用经过加工的有药物治疗作用、没有副作用的工具，可以明显提高刮痧的疗效。 1．刮痧板刮痧板是刮痧的主要工..

古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧..

刮痧疗法可使用的工具很多，诸如1、苎麻、麻线、棉纱线团；2、铜钱、银圆；3、瓷碗、瓷调羹、木梳背；4、小蚌壳；5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血..