中医中讲，肝主疏泄是指肝气具有升发、向上、向外、流通的作用，反映了肝主升、主动的生理特性。古人常以木气的冲和条达之象，来形容肝的疏泄功能柔和、正常的生理状态。肝的生理特点被概括为肝喜条达而恶抑郁。肝的疏泄对维持人体各脏腑、经络、组织、器官的正常活动和相互之间的协调起着至关重要..

生命在于运动，机体气、水、血一刻不停地运行。只要运行不畅通，就会出现各种疾病。往往是气病在先，进而痰湿、瘀血。这是因为气为帅，气行则水动血通。因此 《 素问 • 举痛论 》 说：“余知百病生于气也。”抑郁症患者里边，经常可以见到气郁体质的人。另外，有脏躁病，就是有点类..

饮食养生：适补肝血，少量饮酒在饮食方面，气郁体质的人比较适合橙子、橘子、柚子、陈皮、洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、槟榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龙眼、红枣、葡萄干、蛋黄等可以补肝血。气郁的人也会上火，在清热的时候一定要小心，不能太凉，尤其是女性。气郁体质的人也可以少量饮酒，..

肝气郁结是气郁体质直观上的薄弱环节，但是要想肝气不郁结，除了疏肝理气之外，还要“喂饱”它。要想马儿跑得快，一定要让马儿吃草。要想让肝疏泄有度、收放自如，就要使肝血充足。为什么呢？肝主藏血，正因为藏很多血，阴血根基牢，所以才能够支持肝气疏泄。肝形态上不动、藏血，属阴；..

心态平衡是最好的养生“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆..

松子具有滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。白果奶饮【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。【制作..

饮食调养必须遵循预防为主、因人制宜、顾护脾胃三个要点。（1）预防为主预防为主的思想是古今医学的重要特点之一，饮食调养也须预防为主。首先要注意饮食营养卫生。要求在日常生活中必须做到饮食及餐具清一日三餐能定时进食，饮食五味调和，不偏嗜肥甘厚味，不过饥过饭后宜缓行百步，食后忌即卧，..

不管是青春痘还是成人痘，都在困扰着很多人，为什么祛痘总是反反复复不能根除呢？也许你根本没用对方法！既然如此，何不听听老中医祛痘方法经验谈，让我们“知己知彼，战痘不败！”试遍了各种方法还是消灭不了讨厌的痘痘？也许你根本没用对方法！跟随几十年临床经验的老中医了解痘痘成因..

乳腺炎成脓期的治疗有两个原则：一是回乳：二是充分排脓。治疗：清热解毒，排毒透脓，方选散结丹1号或透脓散加减：当归、生黄、穿山甲、川、皂角刺、野菊花、蒲公英、地丁、黄芩、金银花、桔梗、生甘草、焦山楂、焦麦芽。急性乳腺炎（乳痈）的治疗应注意分期：（1）早期乳腺炎的治疗，初起阶段主要..

二陈汤出自宋代陈师文所著《太平惠民和剂局方》，系由唐代《千金方》温胆汤蜕变而来，方由半夏、橘红、白茯苓、甘草组成，即温胆汤去竹茹、枳实、大枣。方中半夏、橘红以陈久者良，故以“二陈”名之。原书载其主治“痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中脘不快，或发为寒热，或..

痰湿体质的人易感单纯性肥胖，“胖人多痰湿，瘦人多内热”，临床观察确实如此，痰湿体质的人很容易发胖。痰湿体质肥胖基本上逃不脱高血压的纠缠。尤其经常有胸闷、恶心、眩晕、肿胀的高血压，多数是产生于痰湿体质，尽管有的人并不肥胖。在辨证辨体的基础上，益气健脾化痰燥湿方药常用于..

不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。食补同样可以达到补肾的目的，可以试一试是不带来的疗效。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质..

人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物、以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议大家将以下细节贯穿于每天的食谱中。1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排..

草芪龙苓粥炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧..

春季正是一年四季中养生的好时节，正所谓春为四时之首，万象更新之始，春季养生要遵循顺应阳气生发、万物萌生之特点，应要维护阳气。着眼于一个“生”字。一、起居调养 春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到户外散步，与..

枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，将各种各样的药材融入自己的饮食中。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平民货”如果用得恰到好处，对于养生来说也是“良方”。田七医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通..

在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃.十宝粥的组方塬料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四..

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓背部人的..

诊病之余，不时有人问：何谓春夏养阳、秋冬养阴？如何养法？对此，笔者根据《黄帝内经》治未病理论，结合临证及生活体会，给病人讲解了其中的原委和方法，病人得以解惑并有所受益。什么叫春夏养阳、秋冬养阴？根据自然界阴阳交替的规律，《素问·四气调神大论》提出了“春夏养阳、秋冬养..

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，这就是人法自然。与自然相适应、相和谐则身体健康，否则..

头位脑居其中，脑为元神之府，在头部有很多常见保健穴位，故应当常护之。 祖国医学认为，阳气十分旺盛。头部血流旺盛，每二十六秒钟血液要从头部循环一周，所以隆冬、初春除了耳朵要保护好外，还要重点保护头部。头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。 经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，..

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度。饮..

在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液主要..

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“..

养生保健专家提醒说，谷雨时节气温回升快，公众要慎防“春火”。养生保健专家张东生说，谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还是很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚可多穿一件衣服。张东生特别指出，谷雨..

《素问·阴阳应象大论》中说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”还说：“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的情感表现，但亦须有度。过之，则易..

在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。制作药枕， 宜选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内的风热往往随之而动，所以选取上述疏风清热的中药做枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。此药枕还可防感..

在诸暨民间流传着一种让人费解的进补方式——吃“清尿蛋”。所谓“清尿蛋”，即用男童的尿浸泡、炖煮后的蛋，有人认为这样煮出来的蛋有“清肺降火，养生进补”的功效。这不，春季到了，诸暨的“清尿蛋”又热闹上市了，诸暨城区不少幼儿园还出现..

一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙 细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤..

气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对..

雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。雀斑具有一定的体质质，具有这种体质的人在外界的一些因素的作用下（如日晒、皮肤干燥等），便会发生雀斑。1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面..

医食同源，药食同根，此为千秋古训。唐·孙思邈言：“安身之体，必资于食；救疾之速，必凭于药。”可见古圣医者，对药食保健认识之深。特别是饮食菜肴，人人食之，人人爱之，它既能给人以营养，又能防病去病。随着社会的发展和人们生活水平的提高，人类千百年来刻意追求的目标&mdas..

(1)腹部肿块，特别是脾脏肿大：因脾脏紧贴胃的左下方，体检易于发现。(2)不明原因的肿块：小儿肿瘤绝大多数都以肿块为突出表现，如胸、腹、颈、鼻咽、眼球、皮肤等处的肿块，且逐渐增大者。(3)眼睛变化：眼外突，视力减退，瞳孔扩大等。瞳孔由黑色变为白色、灰白色、绿色或红色，即所谓“猫眼..

一般青年人的恶性肿瘤是指发病年龄小于30岁的肿瘤病人，青年人最常见的癌症是白血病、恶性淋巴瘤、骨及软组织肉瘤。这些起源于身体最幼稚的组织——造血淋巴组织，肝及骨组织新陈代谢较旺盛，新生的及分裂的细胞占多数，而这样的细胞对外界环境中的致癌物质抵抗力很弱，最容易受致癌物质..

日本著名学者中村宽祜辅坦言：确有癌症家族。他通过研究发现，50岁以下的年轻患癌者与其家族遗传有密切的关系。最新的研究表明，遗传性癌症占全部癌症患者的5%～10%。从年龄看，遗传性癌症每下传一代，发病年龄会比上一代提前10年左右。诱发癌变的遗传因子有三种，即癌症遗传因子、抑制癌症遗传因子..

机体的正常细胞在不同致癌因素的长期作用下，首先表现为细胞数量增加，但细胞形态尚未发生改变，病理上称这个变化为“单纯性增生”。以后，在数量增加的同时，细胞形态与起源组织的细胞形态差异(又称异型性)逐渐加重，但尚未发展为癌，这个阶段属于癌的前驱阶段，称为“癌前病变&rdq..

所谓癌前病变是指一些与一般病变相比，容易或可能发生癌变的病变，也就是在这些病变的基础上，比较容易或可能演变成癌，从这概念中，必须澄清三个模糊认识：(1)癌前病变并不是癌，也不是癌的初期，它们与癌有质的区别，任何癌前病变都查不出癌细胞。因此不应将癌前病变与癌等同起来，也不应将癌前病..

(1)可触及的硬结或硬变，如乳腺、皮肤及舌部发现的硬结；(2)疣(赘瘤)或黑痣发生明显的变化；(3)持续性消化不正常；(4)持续性嘶哑、干咳、吞咽困难；(5)月经不正常的大出血，经期以外的出血；(6)鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血；(7)经久不愈的伤口，不消的肿胀；(8)原因不明的体重下降。 ..

为什么有些金银首饰中潜在放射性呢?以金首饰为例，一些放射性元素如钴、钋、镭等，常常与金矿共生一处。在金矿开采、冶炼和首饰的制作过程中，由于提纯精度有限，少数放射性物质可能残留在首饰上，通过使用，最容易使佩戴部位受到放射性损害。此外，首饰中的放射性元素还可能通过呼吸道、消化道、和..

很多男性正在被早泄困扰着，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。早泄吃什么药好，那么早泄能吃药治疗吗？治疗早泄的药物很多，但是绝大多数都是一次性的解决问题，长期服用反而对身体产生影响。异性之间的性交时间一般为3到13分钟，..