一提起养生，许多人会觉得是件麻烦的事，其实，生活中简简单单的小动作，不需要多长时间，却对养生大有裨益。下面就由中医专家为我们讲解：如何通过生活中的简单小动作实现防病养生的目的。 1、要快乐常捋心包经心包经就是西医中的胸腺，是人快乐的根源。心包经从胸中开始，浅出属于心包，通过膈肌..

一、汗法切忌关门打狗汗法是通过开泄腠理、宣发肺气，以促进排汗，使邪气随汗而解的一种治疗方法。“其在皮者，汗而发之”。汗法主要是解除表证的治疗方法，汗法具有发散透邪、解毒作用，可用于风疹、湿疹、癣类等一些皮肤疾患。汗法还具有祛风散湿和宣肺利水等作用，可用于风湿在表和水..

一、山药+桑白皮山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。二、..

1．推拿保健的作用（1）疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间..

秋季天气转凉，空气干燥，加上花粉飞扬，风沙四起，故是皮炎的多发季节。患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心情，严重者可转为慢性甚至导致心身疾病。为此，笔者根据临床经验，就常见秋季皮炎的中药治疗方法介绍如下，供大家参考。皮肤瘙痒症指仅仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的一种皮肤病。在中医..

要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐。吃藿香为脾胃排毒藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身..

我国中医经典著作《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年分为一阶段，女人则7年为一阶段。 女子7岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长;14岁性机能成熟，月经按时而行，故有了生育机能;21岁牙齿生长得更好;28岁筋骨坚强，头发生长到了极度，全身也达到了最旺盛的时期;35岁内脏供应头面的气血衰退，所以面..

婴儿腹泻是一种以大便次数增多，形状异常，便下稀薄或呈水样，带有不消化乳食及粘液为特征的婴幼儿常见的消化道疾病。婴儿腹泻一年四季皆可发病，夏秋两季发病率高，2岁以内易患病，若病情严重或治疗不当，可影响小儿生长及发育，甚至危及生命。病因病机1、内伤乳食婴幼儿脾胃功能薄弱，若小儿喂养..

像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发 热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、 喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷..

芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”之称。 由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼生长。 芹菜营养丰富，每100克食用部分（含茎、叶）..

珍珠母为较少常用中药。始载于宋?《开宝本草》珍珠项下。具有平肝潜阳、定惊明目的功能。用于头痛头晕、烦躁失眠、肝热目赤、肝虚目昏等病症。来源1．三角帆蚌：为蚌科动物三角帆蚌 Hyriopsis cumingii(Lea)的贝壳。2．褶纹冠蚌：为蚌科动物褶纹冠蚌Cristarla plicata(Leach)的贝壳。3．马氏珍珠贝..

浮海石为少常用中药。始载于《日华子本草》。具有清肺热、化老痰、消瘰疬结核的功能。用于咳嗽消渴、气逆痰热、瘿瘤结核、淋疾、疮肿等病症。来源1．苏海石：为水生动物胞孔科脊突苔虫 Costazia aculeata Canuet Bassler或瘤苔虫Costazia costazii costazii Audouin的骨骼。2．广海石：为火山喷发出..

紫石英为少常用中药。始载于《神农本草经》。具有镇心定惊、平逆的功能。用于心神不宁、惊悸失眠、女子子宫虚寒不孕、老人咳嗽等病症。来源萤石，又名氟石。为等轴晶系的萤石矿石。产地与分布主产湖北、山东等省。鉴别要点萤石主要特征：一是为多菱角不规则块状；二是紫色或浅绿色，半透明至透明，..

白石英为少常用中药。始载于《神农本草经》。具有益气安神、止咳降逆、除湿痹、补五脏的功能。用于肺寒咳喘、阳痿、消渴、心神不安、惊悸善忘、小便不利、风寒湿痹等病症。来源为三方晶系石英(二氧化硅)矿石。鉴别要点白石英主要特征：呈不规则棱角的块状，白色或乳白色、不透明或微透明，具脂肪样..

大青盐为少常用中药。始载于《神农本草经》。原名戎盐。具有补肾、清热、凉血、消积聚的功能。用于吐血、溺血、目痛、脏腑瘕结、心腹痛等病症。来源原矿物为石盐，属等轴晶系，与其他盐矿、石膏及砂岩、粘土等共生。系由内陆湖泊和被沙坝与海隔绝的盐湖和海湾蒸发干涸所形成。主含氯化钠(NaCl)。产..

自然铜为少常用中药。始载于宋?《开宝本草》。具有散瘀止痛、续筋接骨的功能。用于金疮扑损、筋伤骨折、血瘀作痛、惊悸、产后血邪等病症。来源为等轴晶系，硫化铁矿石或经氧化后的褐铁矿石。产地与分布主产湖南、四川、云南、贵州等省。鉴别要点现药用自然铜为硫化铁矿石。未氧化者呈方形块粒状，..

寒水石为少常用中药。始载于《神农本草经》。原名凝水石。具有清热降火、除烦止渴的功能。用于壮热烦渴、口干舌燥、牙痛、小便不利等病症。商品主要分两大类：全国大部分地区用的为矿石方解石；东北、华北、西南部分地区则用矿物石膏作寒水石。现分述如下：来源方解石：为三方晶系的石灰岩和大理岩..

石膏为常用中药。始载于《神农本草经》。具有清热泻火、除烦止渴的功能。用于热病外感、高热烦渴、肺热喘咳、胃火亢盛、头痛、牙痛等病症。来源为硫酸盐类硬石膏族石膏。主含硫酸钙(CaSO?2H2O)。产地与分布主产湖北应城、安徽凤阳。此外，山东、河南、山西、甘肃、云南、贵州、湖南、四川等省亦有..

黄药子又名黄药根、木药子，为薯蓣科植物黄独的块茎，生于山谷、河岸、路旁或杂林边缘，每年夏末至冬初均可采挖，以9～11月份采挖的质量最佳。将块茎挖出后，去掉茎叶，洗净泥土，横切成厚约1～1.5厘米的片，晒干即可入药。其性平，味苦，具有凉血、降火、消瘿、解毒的功效。用治吐血、衄血、喉痹..

最近，很多媒体报道过蜂胶生产厂家采用价格低廉的“树胶”代替蜂胶，添加到产品中欺骗消费者。业内人士说，我国每年蜂胶销量3倍于产量，造假者称国内最尖端仪器都检测不出来他们的假蜂胶。那么，普通百姓如何辨别蜂胶真伪呢?专家给出如下解答——真蜂胶啥样色泽：棕黄色、棕红..

菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎明目、止泻的功效。在临床应用上，是一味较常用的中药。在药品监督检验中，笔者发现，菟丝子中含杂质量比例较大，并且十分普遍，有的是人为故意掺假。为增加重量，往菟丝子中掺入与之形状、大小、颜色相似的水泥粒、沙粒、土块等，以非法牟取经济利益。菟丝子呈..

解放军302医院传染病专家姜素椿教授近日提醒民众，春季是“流脑”的多发季节，要注意积极预防，一旦患病应尽早就医。“流脑”即流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起、经呼吸道传播的一种化脓型脑膜炎。姜素椿介绍说，“流脑”一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁..

记者从多家医院获悉，连日来夜间皮肤科急诊几乎都被荨麻疹病人占据，且就医者大部分为中青年。专家指出，进食致敏食物、冷热不均、感染等因素均会诱发该病。据卫生部门调查，有五分之一的人一生中至少患过一次荨麻疹。由于该病发作时可表现为全身斑块，故又称为“风疹块”。长征医院皮肤..

阳春三月，春暖花开，许多父母都会带孩子到郊外踏青。但在春游的过程中，一不小心，孩子就会发生腹泻。究其原因，主要是没有注意饮食卫生引起的。春游中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：1.注意饮水卫生：一般来说，生水是不能饮用的，饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深..

天气渐暖，春风拂面，春天来了。而春季恼人的皮肤问题可并不见，春季，皮肤大敌一般有三种：病毒性疾病造成的皮肤问题，过敏和皮肤瘙痒。皮肤瘙痒：冬季延续症春季虽然来到，但是，经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，一些瘙痒病人在初春也不会好转，特别是老年人，由于他们皮肤分泌油脂等保护物..

最近，工作繁忙的成女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状，去附近医院打针整整两周，抗生素也用了，但症状还是没有减轻多少。据了解，最近西安各医院呼吸科患风热感冒的病人日趋增多，医生提醒人们，春季气候多变，应注意预防“热感冒”。据西安交通大学第一医院呼吸科专家介绍，春季是..

近日天气变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。市中医医院中医内科主任医师陈妙峰表示，春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，..

原本在9月才入园就读小班的明明，最近被父母提早送入幼儿园托班学习。记者了解到，像这样的家长还为数不少。学前教育专家分析认为，家长让孩子提早“春季入园”，能够缩短孩子正式入园初期的不适应阶段，更快进入集体学习生活。记者在浦东新区小龙鱼环球幼儿园发现，春季入园的孩子和普通..

春天是风湿病易于复发的季节，中华中医药学会风湿病分会秘书长王承德提醒大家：春季应注意强身健体，以预防风湿病情发生或加重。目前，在世界范围内的110余种医学疑难病中，风湿病占10%左右。流行病学的初步调查显示，我国内地风湿病的发病率约占总人数的20%~30%，丧失劳动能力的达千余万人。风湿病..

吴茱萸Fructus Evodiae(英) Medicinal Evodia Fruit别名曲药子、伏辣子、茶辣、臭泡子。来源为芸香科植物吴茱萸Evodia rutaecarpa (Juss.) Benth.的近成熟果实。植物形态灌木或小乔木，高2.5～8m。幼枝、叶轴、叶柄及花序均被黄褐色长柔毛。羽状复叶对生；小叶5～11，长椭圆形或卵状椭圆形，长5～1..

沙棘Fructus Hippophae(英) Seabuckthorn Fruit别名沙枣、醋柳果。来源为胡颓子科植物沙棘Hippophae fhamnoides L.的果实。植物形态落叶灌木或乔木，高5～10m，具粗壮棘刺。枝幼时密被褐锈色鳞片。叶互生，线性或线状披针形，两端钝尖，下面密被淡白色鳞片；叶柄极短。花先叶开放，雌雄异株；短总..

一、中药小活络丹、香连丸、川贝枇杷露与西药阿托品、咖啡因同用，会增强生物碱的毒性。二、中药冠心苏合丸和西药亚硝酸异戊酯同用，能生成含汞离子的有毒沉淀物。三、中药山楂、乌梅、五味子等与西药磺胺类合用易引起尿闭或血尿。四、中药人参与西药鲁米那、水合氯醛等镇静止痉药合用，可加强对中..

复方丹参片是由丹参、三七及冰片按一定比例配伍制成的中成药，具有活血化淤、理气止痛、安神宁心之功效。现代药理研究表明，复方丹参片能扩张冠状动脉，增加心脏的血液灌注，减慢心率，改善心肌缺氧，还可抑制血小板凝聚，降低血黏度，调节血脂。临床上，复方丹参片主要用于冠心病之胸闷、心悸、面..

专家介绍，中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散，甘能缓，酸能收，苦能涩，咸能入肾,不同口感的中药具有不同的药效。有些中药加了糖就会改变苦味汤药的药性而影响疗效。一些苦味药能刺激末梢神经，反射性地分泌唾液、胃液等消化液，以达到帮助消化、促进食欲的目的。..

板蓝根味苦性寒，归心、胃、肝、胆经。功能清热解毒，凉血利咽。主治温毒所致的疾病，如流感、上呼吸道炎症、流脑、腮腺炎、急性肠炎、菌痢、肝炎、颜面丹毒、热病发斑等。虽然药理研究表明，板蓝根对多种病毒与病菌有明显的抑制作用，但不要忘记它是一味苦寒药物。所以，对于上述疾病，只有出现温..

1.健康之人身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年，更不可盲目服用人参。2.舌质紫暗之人中医学认为，舌质紫暗为气血瘀滞之象，如服用人参反而会使气血凝滞加重病情，出现“疼痛、烦躁不安..

明代名医张景岳年轻时四处征战，过着金戈铁马的生活，所以他的医书很特别，方剂都是按照兵法排列的。在张景岳的医案里，有一个是给战友看病的。 这位参军一看，差点没背过气去：我是让你来解毒的，你开了这么多的温阳的补药是干什么嘛!我现在腹胀、气急、口干，那里还敢服用这么多的温补之药呢!但..