导读：多白领女性每天坐在办公室工作，肌肤的水分也被凉爽的空调风吸干，干燥空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤的循环紊乱，导致众多肌肤问题。空调环境六大伤害1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌..

很多人都知道拖把不能湿着放在卫生间，马桶要定期冲洗消毒，但是你注意过门把手、冲水按钮这些卫生间的小设施吗?专家说，马桶冲水按钮、厕所的门把手最好也要每天消毒一次。人们方便后首先会按马桶的冲水按钮，这是第一次细菌传播。然后打开水龙头洗手，手接触到洗手盆的水龙头又是一次传播。即使认..

导读：你体内，有个一直为你默默服务的“无名英雄”——雌激素，它是由卵巢分泌的一种女性激素，数量虽然很少，但是却可与孕激素、雄没看到通力合作，帮助女性发育，并协调月经、性功能等各种生理机能正常运行。雌激素维系着女人的第二特征，也就是说，你的健康、美丽，甚至是..

导读：时下排毒早已成了保健养生里的关键词。生活中的各种污染辐射、加之不合理的饮食方式和生活方式，从外到内给身体加上了重重的“毒枷锁”。色斑、痘痘、精神涣散、亚健康等等不少都是由于毒素在作怪，尤其到了夏天，排毒更是成了必修课！夏天身体需要全方位排毒，而身体的不同部位，..

导读：7月6日以来，鲁花花生油在济南率先提价，提价幅度约为10%。北京的各大超市也接到了鲁花花生油涨价的通知，业内人士称花生的价格过去一年几乎翻倍。 近日市场上的食用油价格开始有所波动，由于去年国家发改委对食用油企业的限价令即将过期，所以很多的食用油企业都开始蠢蠢欲动，鲁花花生油率..

导读：矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。究竟怎么选择饮用水呢？矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，你可以按需要选择，让健康UP起来。纯净水纯净..

导读：随着生活水平的提高，居民饮食结构发生变化，中国人仿佛一夜间“胖”了起来。一项报告显示，目前我国有25%的人脂肪超标，其中有很多人是中青年人。专家指出：高血压、糖尿病、高血脂等危险因素是引发“心脑血管疾病”的“杀手”。而肥胖往往被认为是“杀..

导读：当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数羊，可以试试以下方法。一.睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些..

1.吃：荔枝。众所周知，杨贵妃爱吃荔枝，这是因为荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃荔枝可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。2.喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香药茶可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，每种的用量不要超过5克，您会找到唇齿留香的感觉。3.浴：玫瑰花..

香味不仅让我们体验到味觉的享受，同时也是一种养生的方法。早在古代人们就开始通过燃香这个方法，通过香味的调节陶冶身心，来达到身体和心灵的双重升华效果。现在我们体验“香道”的话该如何进行呢？香，不仅芳香养鼻，还可颐养身心、祛秽疗疾、养神养生。香道之道养神养生人类对香的喜..

误区1牙齿只要没有什么异常的感觉，就表示牙齿很健康，不用定期去医院进行相关检查。医生:每年1?2次常规牙科检查、洁牙是重视身体健康、追求完美生活的表现之一。通过常规牙科检查，以及每3?5年的X线检查，可以发现可能存在的牙齿隐匿龋坏、牙龈及牙周等问题，并做到早治疗。等到感觉牙齿遇冷热刺激..

爱美之心人皆有之，况且是自身的卫生清洁，各位女性朋友更是皆心全力，干净到身体的每一寸。但有时如果不注意的话，女人的健康便受到影响。因此，在洗漱时，各位女性朋友们应注意以下事项。各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品都有。但就是在我们的用心之间，不知不觉就犯了一些知识上的错误。结果可能..

眼白发蓝医学上称之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，巩膜掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者，其眼白都呈蓝白色。眼白发红通常是由细菌、病毒感..

泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表..

早醒：有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，..

其实，不仅仅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通过眼睛有所显现，例如神经系统的问题。通常，医生在诊断脑症时，都会要求眼科医生提供一份深入的检查报告，作为做出最后诊断的重要参考数据。而高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题(包括动脉硬化)也都能通过眼睛有不同程度的体现。虽然虹膜的样..

研究发现，重度牙周病患者，影响血流的血管壁斑块增厚。 从牙周病病灶处可检出18种细菌，这些致病菌可以经口腔内的小伤口进入血管，使血管内皮细胞发炎，通过炎症的免疫反应损害血管内壁，并形成斑块而且不断增厚。所以，牙周病无疑是发生脑中风的危险因素。牙病不治危心脏统计表明，在排除心脏病的..

1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这可能是肾功能在逐步衰弱的信号，有时还会伴随着脚痛、尿频等症状。工作..

那使用期究竟该是多久呢?以往不少眼用制剂产品几乎对此均未作任何详细解释，如今倘若你能在使用前仔细地看完每种眼用制剂的使用说明书，几乎都能从那字迹密密麻麻的文字中发现这么一条注意事项：“眼用制剂在启用后最多可使用4周”。“最多可使用4周”的规定其道理并不复杂，因..

眼睛是人体最重要的器官之一。没有眼睛，人从外界获取的大多数信息就失去了传递渠道。今天，我们已经生活在信息时代，没有眼睛对一个人健康和生活质量的影响是不可想像的。 保护眼睛也像保护其他器官一样，预防为主，无病多保健，有病早治疗。眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因..

眼皮跳动很常见，但有的人眼皮跳动逐渐加重，从单纯的上眼皮或下眼皮跳发展为上下眼睑抽动，甚至发展为同侧面部肌肉的不自主抽动。对多数单纯眼皮跳的人来说，最常见的原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张，比如用电脑时间过长、考试前精神压力过大等。此外，眼睛屈光不正、近视、远视或散光、眼内..

“老掉牙”，老了就会掉牙，是必然的现象吗?但我们也能看到，有的人到80高寿牙齿照样完整，而有些人年纪轻轻，还未老就掉牙。医师指出，牙齿不是老掉的，是你平时不注意清洁口腔，惹上了牙周疾病。牙周疾病一种极为常见的口腔问题，说起来好像与你无关，其实可能你已经出现了轻微症状，忽..

眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，影响很大，天津市眼科医院一项最新调查显示，过去极为少见的眼部辐辏功能失调患者近两年来呈大幅上升趋势。据天津市眼科医院验光配镜中心李丽华主任介绍，将笔尖放于眼前6.5厘米处，双眼同时看笔尖，辐辏功能正常者会出现斗眼情况，否则双眼视力不能集..

熊猫是国宝，长相可爱，憨态可掬，很多人都喜欢;可如果自己“混”上一双熊猫眼，那心情恐怕就只有郁闷两字能形容了。湖北省中医院美容科主任胡霜红教授介绍，眼周皮肤是身体中最最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，一旦运动或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循环、促进新..

眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。方法一 熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉cuo，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双..

陕西省西安交通大学第二附属医院眼科熊全臣教授提醒，戴太阳镜主要是防紫外线，一般以茶色和淡紫色为好。通常来说，这种镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果更好。有些人喜欢戴颜色很深的太阳镜，其实并不是越深越好，太阳镜的颜色太深容易诱发青..

1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛..

◆ 正常人也有“眼屎”正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色，平常不易察觉。由于分泌物量小..

春天到了，由于气候干燥，有的人鼻子特别痒痒，于是不由自主的用手去抠鼻子，在这里提醒您：鼻子痒痒，要洗不要抠。每天人体用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人体抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成为“藏污纳垢”之地，因为鼻毛和鼻黏膜上堆积着大量的污垢。如果进一步增多..

用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。解放军总医院第一附属医院门诊部主任、耳鼻喉科专家田京发介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。具体手法如下：1.按摩耳..

专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。憋尿：尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。首..

眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛干涩，灼痛感，眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等，还可以伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等，称之为空调眼病。空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分大量蒸发。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些近距离工作，眼..

真正由胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人，每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多..

一，可预防、缓解高粘血症科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。二，可预防、降..

低温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，而如果傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。在冬季阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。因此说，低温养生，就好比傍晚浇花。冬季在中医里是“藏纳&r..

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。过度恐惧可导致肾气不固，令人惶惶不安、提心吊胆，出现心神不安，..

我们中国人常说，“笑一笑十年少”，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实，..

不少患心脏病的老年人对自身早期出现的病症缺乏认识，而一些年轻人对胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治..

对于老年人而言，要说人人都有颈椎病并不夸张，只是个体之间有程度上的差异而已。不少老年人为了“预防和治疗”颈椎病，每天做颈椎锻炼，前屈后仰、侧屈、旋转。但实际上，做颈椎操未必有益，还可能有害。某国企老总，今年57岁，在一次早晨起来做颈椎操时，突然感到头晕、视物不清、右侧..