小编导读：年龄不同补肾有偏重肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要……年龄不同 补肾有偏重肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获..

小编导读：肾的主要功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳及二阴。藏精是肾的主要生理功能，肾中精气，是……肾的主要功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，外荣于发，开窍于耳及二阴。藏精是肾的主要生理功能，肾中精气，是机体生命活动之..

小编导读：材料：粳米100克，何首乌30克，桂圆肉10克，大枣6枚，冰糖适量。制作方法：1．将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣……材料：粳米100克，何首乌30克，桂圆肉10克，大枣6枚，冰糖适量。制作方法：1．将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁；2．将桂圆肉、大枣洗净；3..

小编导读：经常有病人对医生说：医生我总是腰痛，帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医，肾虚易出现腰痛，但腰痛不一定都是肾……经常有病人对医生说：医生我总是腰痛，帮我抽个血看看是不是肾虚了。中医的肾功能范围广于西医，肾虚易出现腰痛，但腰痛不一定都是肾虚。西医抽血查..

小编导读：最近，我在门诊接诊了一位老科技工作者。他是一位肾虚的患者，希望通过中药改善肾虚症状。我给他开了中药后，他还向我咨询了几个有关……最近，我在门诊接诊了一位老科技工作者。他是一位肾虚的患者，希望通过中药改善肾虚症状。我给他开了中药后，他还向我咨询了几个有关食疗补肾的问题..

小编导读：刚刚走下讲台的国医大师张大宁，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷，声如洪钟。他的养生“秘……刚刚走下讲台的国医大师张大宁，西装笔挺，步伐矫健，神态自若。眼前的这位古稀老人，思维敏捷，声如洪钟。他的养生“秘诀”，是养肾。“我..

小编导读：肉苁蓉有补肾壮阳，润肠通便的作用。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体——……肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体——肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成..

小编导读：12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至-阳生”。我国……12月22日便迎来一年一度冬至节气。冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至-阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中..

小编导读：您知道冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？冬季膏方进补怎么补？市面上的膏方是否适合自己？众所周知，冬季是进补的好时机。针对……您知道冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？冬季膏方进补怎么补？市面上的膏方是否适合自己？众所周知，冬季是进补的好时机。针对市面上出现的各..

小编导读：猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效，在喝粥之前，配一点生板栗，细细嚼咽，效果会更好。板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、……猪肾粥能补肾、养胃、强身。若想增强补肾的疗效，在喝粥之前，配一点生板栗，细细嚼咽，效果会更好。板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营..

小编导读：中医认为，“雀朦眼”多由肾阳不足，脾失健运，肝血失养所致。中医还认为，“肝开窍于目&rd……中医认为，“雀朦眼”多由肾阳不足，脾 失健运，肝血失养所致。中医还认为，“肝开 窍于目”，故“雀朦眼”与肝关系最为密切， 以食疗方法治&l..

小编导读：人到了一定年纪，身体的各项功能也会随着减弱，牙齿也会跟年轻时有了鲜明对比，慢慢地变得老化松动，对于老年人来说，拥有健康的牙齿……人到了一定年纪，身体的各项功能也会随着减弱，牙齿也会跟年轻时有了鲜明对比，慢慢地变得老化松动，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良..

小编导读：丝瓜是夏天常食用的一种蔬菜，它味道鲜美且营养丰富，颇具药用价值。中医认为，丝瓜皮、丝瓜花、叶、藤、络、子、根均可药用。瓜花清……丝瓜是夏天常食用的一种蔬菜，它味道鲜美且营养丰富，颇具药用价值。中医认为，丝瓜皮、丝瓜花、叶、藤、络、子、根均可药用。瓜花清热解毒；瓜皮可..

小编导读：生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多现在很多职……生活中，许多食物都是补肾“高手”，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。怕大鱼大肉，蛋白太多现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量..

小编导读：张士舜，男，1939年生，主任中医师，第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继……张士舜，男，1939年生，主任中医师，第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届河..

小编导读：补肾活血法是已故著名中医学家何绍奇教授治疗骨关节病的大法，何绍奇教授曾云：“近年来所治骨关节病较多，大致以补肾活……补肾活血法是已故著名中医学家何绍奇教授治疗骨关节病的大法，何绍奇教授曾云：“近年来所治骨关节病较多，大致以补肾活血为法，尚能应手。”观其..

小编导读：肾是人至为重要的器官，其中肾阴肾阳的平衡需要人们悉心呵护。对肾的养护与进补需要与时令季节相对应，顺应并借助大自然的规律和力量……肾是人至为重要的器官，其中肾阴肾阳的平衡需要人们悉心呵护。对肾的养护与进补需要与时令季节相对应，顺应并借助大自然的规律和力量来..

小编导读：女性到了更年期要怎么办?大多数人都会想到补雌激素、补钙。不过，中医认为这都是治标不治本，要想更年期过得好、衰老慢，最要紧的是……女性到了更年期要怎么办? 大多数人都会想到补雌激素、补钙。不过，中医认为这都是治标不治本，要想更年期过得好、衰老慢，最要紧的是要先补。肾。怎么..

小编导读：脑为髓海，肾主藏精生髓。肾虚精髓不足，髓海失养而头脑空痛，眩晕耳鸣。肝肾同源，肾气虚者，往往肝血不足，肾阴亏者，易致肝阳上亢……脑为髓海，肾主藏精生髓。肾虚精髓不足，髓海失养而头脑空痛，眩晕耳鸣。肝肾同源，肾气虚者，往往肝血不足，肾阴亏者，易致肝阳上亢；肾为先天之本..

小编导读：韭黄炒猪腰鲜韭黄150克，洗净切段；猪腰1个，剖开后除去白色筋膜洗净，切成丝；加油、食盐同炒熟，佐餐食用。功效：补肾强腰。适……韭黄炒猪腰鲜韭黄150克，洗净切段；猪腰1个，剖开后除去白色筋膜洗净，切成丝；加油、食盐同炒熟，佐餐食用。功效：补肾强腰。适用于肾虚腰痛、慢性腰肌..

小编导读：读者问：我因为腰膝酸软、遗精盗汗到医院看病，中医诊断我是肾阴虚，给我开了六味地黄丸，并嘱咐用淡盐水送服。请问，为什么要用淡盐……读者问：我因为腰膝酸软、遗精盗汗到医院看病，中医诊断我是肾阴虚，给我开了六味地黄丸，并嘱咐用淡盐水送服。请问，为什么要用淡盐水服药呢? 陕西..

小编导读：一说到补肾，很多人就会想到六味地黄丸、想到人参，想到中药房里的各种补肾中药材，但肾虚分很多种，每一种中药都需要对症服用，比如……一说到补肾，很多人就会想到六味地黄丸、想到人参，想到中药房里的各种补肾中药材，但肾虚分很多种，每一种中药都需要对症服用，比如肾阴虚可以服用..

小编导读：蛰龙睡功是适合老年人练习的一种养生功法．常练可以温肾暖脾、益气壮阳。蛰龙睡功口诀日：“道在守本命，真火暖外肾。回……蛰龙睡功是适合老年人练习的一种养生功法．常练可以温肾暖脾、益气壮阳。蛰龙睡功口诀日：“道在守本命，真火暖外肾。回光内视，神住丹田。”每目..

小编导读：中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。同时，肾为人体主收藏的最大功臣，它既要为维持冬季收藏准备能量，又要为来年春季的生发积蓄力量。……中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。同时，肾为人体主收藏的最大功臣，它既要为维持冬季收藏准备能量，又要为来年春季的生发积蓄力量。因此，冬季一定要加..

小编导读：冬季养生重在养肾。养肾要从平时的一些简单的动作做起，比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的&ldquo……冬季养生重在养肾。养肾要从平时的一些简单的动作做起，比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个..

小编导读：《黄帝内经》说：冬三月，是生机潜伏的季节和万物收藏的时令。如若此时，人们顺应自然规律来养生，将事半功倍。民间有“……《黄帝内经》说：冬三月，是生机潜伏的季节和万物收藏的时令。如若此时，人们顺应自然规律来养生，将事半功倍。民间有“冬天不收藏，春天..

小编导读：［宋］苏辙老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。释义：唐宋八大家之一的苏辙，自己按照秘方食用板栗，……［宋］苏辙老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐妆白玉浆。释义：唐宋八大家之一的苏辙，自己按照秘方食用板栗，医治好腰膝酸软..

小编导读：在讲黄连阿胶汤之前，首先需要明白心肾相交的中医理论内涵。心肾相交理论在人体脏腑间的生克关系的协调上，以及阴阳升降消长的动态变……在讲黄连阿胶汤之前，首先需要明白心肾相交的中医理论内涵。心肾相交理论在人体脏腑间的生克关系的协调上，以及阴阳升降消长的动态变化中，形成了一..

小编导读：冬季万物敛藏，养生就该顺应自然界的收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节人的机体适应严冬……冬季万物敛藏，养生就该顺应自然界的收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节人的机体适应严冬的变化。所以，..

小编导读：很多看似简单而细微的动作能起到很好的健身效果，特别是平常生活中，稍微注意或者是留意一下就会发现，很多小动作竟然是大健身的。研……很多看似简单而细微的动作能起到很好的健身效果，特别是平常生活中，稍微注意或者是留意一下就会发现，很多小动作竟然是大健身的。研究发现，如果一..

小编导读：中医学认为，人的衰老与肾气的衰弱有一定关联。练习用脚后跟走路，能刺激“肾穴”，有助于延年益寿，下面为……中医学认为，人的衰老与肾气的衰弱有一定关联。练习用脚后跟走路，能刺激“肾穴”，有助于延年益寿，下面为大家介绍几种具体方法：前进和倒走法身体要自..

小编导读：羊藿粥原料：淫羊藿20克，黑米50克。做法：淫羊藿去泥沙，用清水洗净，煎汁去渣，再用药汁煮粳米成粥，空腹服食，或作晚餐食之。……羊藿粥原料：淫羊藿20克，黑米50克。做法：淫羊藿去泥沙，用清水洗净，煎汁去渣，再用药汁煮粳米成粥，空腹服食，或作晚餐食之。功能：温肾助阳，益气健..

小编导读：三九寒冬，万物蛰伏、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体消耗也随之增多。此时，若根据个人体质调补养生，则能帮助身体积蓄能量，为明年春天做好健康储备。首先，护好肾。中医理论认为，冬主肾，肾精是五脏之根本，故有“冬不藏精，春比病温”的说法。人们在避免过度疲劳的同时..

小编导读：老年人抵抗力降低．冬季容易发生上呼吸道感染．刺激机体产生抗体．与抗原结合生成免疫复合物沉积在肾脏．激活炎症介质而影响肾脏功能……老年人抵抗力降低．冬季容易发生上呼吸道感染．刺激机体产生抗体．与抗原结合生成免疫复合物沉积在肾脏．激活炎症介质而影响肾脏功能。此外．冬季气..

小编导读：自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可……自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可靠又可随时随地锻..

小编导读：节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气……节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。..

小编导读：玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮……玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用..

小编导读：八敲疗法是对手部的穴位及一些特定部位进行敲打的方法，具有宁心安神的功效。中老年人常因久病体虚、饮食不节、劳逸失度等引起脏腑失……八敲疗法是对手部的穴位及一些特定部位进行敲打的方法，具有宁心安神的功效。中老年人常因久病体虚、饮食不节、劳逸失度等引起脏腑失调..

小编导读：柴胡加龙骨牡蛎汤具有和解安神的作用，方子由小柴胡汤去甘草，加上龙骨、牡蛎、铅丹、茯苓、桂枝、大黄，共十二味。《伤寒论》的方剂……柴胡加龙骨牡蛎汤具有和解安神的作用，方子由小柴胡汤去甘草，加上龙骨、牡蛎、铅丹、茯苓、桂枝、大黄，共十二味。《伤寒论》的方剂组成一般不超过1..

小编导读：春夏交接之时也正是容易心烦气躁的季节。特别是那些生活节奏紧张、工作压力大的都市白领女性，容易出现心火过盛的症状。心火盛则卧不……春夏交接之时也正是容易心烦气躁的季节。特别是那些生活节奏紧张、工作压力大的都市白领女性，容易出现心火过盛的症状。心火盛则卧不安，睡眠不好则..