1.机场内设置禅修室 据计算，15分钟的安静时间能将候机焦虑大大降低，为此，一些美国机场通过设置瑜伽室、禅修室等“静”候区，大大安抚了乘客的情绪。2.音乐休息室音乐对安抚情绪能起到重要作用。为此，连锁酒店Marriott联合美国运输安全管理局配合机场服务机构设置了配有舒适座椅并能播放音乐的..

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？心理小编告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。 注意！压力过大的7个征兆1、眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力..

生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。这是在发呆。发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。..

性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”，磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心理压力。想要摆脱磨牙，减轻心理压力很重要哦。 口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先..

什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。听音乐写东西需要灵感？播放你最爱的CD吧！研究表明，音乐可以..

有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。 心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的..

压力，是人们在一定环境刺激下所引起的一种人体非特异性反应，也指人的精神在遭遇外界影响时所产生的心理紧张，或者痛苦的情绪。在这个讲究高效生产力的现代社会里，激烈、残酷的竞争，使很多人都在自觉或不自觉中背负起了沉重的压力。过大的压力，不仅给自己的心理带来了巨大负担，也给健康带来了..

很多时候，在职的白领们常常会有这样的疑问，为什么自己已经毕业数年，还是会重复地梦到大学的场景，其实这些都是有原因的，专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，其次是白领，排在第三位的是大学学生。 预示晋升压力在职场上已经打拼几年的白..

运动消气法法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。 有空嗅嗅香油在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉..

据俄罗斯《消息岛》消息，随着社会的发展，人们的压力逐渐增大，因而患上了多种奇特的恐惧症。以下是俄媒所盘点的几种最为新奇恐惧症。 一、黄色物体恐惧症。患有这类恐惧症的患者对所有黄色物体都会感到恐惧，比如太阳，水仙花，黄色的油漆等。二、奶酪恐惧症。哪怕看到的只是一小块奶酪，患这类..

1、从原生家庭的逻辑来看：我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系;我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系;我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度;我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的..

长假结束到现在已经过了一个星期。尽管之前突然从休息模式切换到了工作模式的你，有着各种的不适应，“工作提不起精神，郁闷啊”、“超级懒散，什么事都不想干”、“我居然不想吃饭”、“犯困，皮肤也差”……当节后综合症的各种症状“狂袭”一个星期之后，相信你也应该缓过神儿了吧！ 节后综合症..

1、能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。2、发泄脾气VS控制情绪从小家长就教育我们要克制脾气..

1、能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。2、发泄脾气VS控制情绪从小家长就教育我们要克制脾气..