长假回来之后，又要开始忙碌的上班生活，想到这点，你是否有些许的遗憾呢？如何才能适应长假归来后的上班生活，在这里，你可以根据专家的提示，来进行减压。专家指出，当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压： 一、将手放在小肚上（低于肚脐）。吸气时，将手拿开，呼气时，将..

据国外媒体报道，美国进行的一项新研究发现，现代技术让我们面临大量信息的“狂轰滥炸”，对我们的心理健康产生不利影响。智能手机越先进意味着我们经常进行多任务处理。在短信、电邮和微博之间切换，我们也遭受负面影响。 有证据显示，频繁处理多个信息源正在削弱我们筛选不相关数据以..

调查研究显示男人外遇与女人外遇很不同，若说女人的外遇是唯心主义，那么男人的外遇就是唯物主义，目的是解解压，放松一下，完全是为了得到释放的感觉。因此，男人的外遇不会放太多的感情上去。 那男人为什么会外遇？外遇的原因是什么？外遇后男人心里是怎么想的？男人在什么情况下最容易外遇？婚..

职场有潜规则，恋爱也有潜规则，潜规则潜藏于各个行业各个角落。可是你是否知道，男人选女人也有潜规则呢? 都说女人很现实，挑男人一定要有钱有房，甚至为了金钱甘愿做富人的情人或者小三。在当下的社会，都以金钱为上，所以我们也不好责怪这些追逐名利的女人，可是还有很多女性，不为钱财所动，她..

“补铁、补锌，补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需要补充的营养成分，当心理遇到困难时，这些物质上的“营养素”就起不了任何作用了。只有心理上的“维他命”来治疗受伤的心灵。那你知道你的心理“维他命”都有哪些，又是如何起作用的呢..

当今中国家庭最缺少的是：童心、浪漫、幽默、亲昵、情话、沟通和欣赏。夫妻若能拥有这七样东西，就能拥有家庭幸福。 童心 众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许许多多生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻，..

导读：不要总是怪自己遇人不淑，有的时候你和前男友撕破脸皮，完全是因为你分手的方式不恰当。毕竟是曾经的恋人，谁也不想由爱生恨。 第一招：和平分手 该方法仅适用于理智、讲道理的男人。一般姐妹们也不愿意跟这样的男人分手对吧，如果要分那也肯定是实在不合适。这时候，你不妨坦白一点，告诉他..

如果是你一名职场人士，你可以回忆一下，最近是不是注意力不集中？是不是睡眠质量很差或者经常失眠？是不是经常烦躁，太情绪化？是不是记忆力越来越差？如果你的回答有两项是肯定的，请你注意了！这些都是你的身体发出的危险信号。“白骨精”们——白领，骨干，精英，健康专家..

1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。2.下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。 3.睡前冲个热水澡。睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。 4.睡前4小..

当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已悄然袭来。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？记忆力明显下降在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。 反应迟钝被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能..

广州医学院第三附属医院神经内科病房刚刚收治了一位脑梗发作的28岁小伙子。这位小伙子自己经营一家小外贸公司，去年由于全球经济形势不好，他的公司举步维艰。前两天，他突然头晕恶心，说话也吐字不清，被家人送到医院。医生的诊断是由于过劳而引起脑梗塞，再拖延治疗可能会留下后遗症，甚至导致死..

职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说，不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配合自我调整，可以起到更好的防治失眠的..

人类寿命与位于细胞染色体末端的端粒有密切关系，人出生时端粒约有一万余碱基对，随增龄碱基对不断减少，当减少到5000左右时人就寿终正寝了。据近年研究，注意饮食和运动能减缓端粒缩短的速度，将精神作为健康要素，并观察其对端粒的影响，是新营养学令人注目的新课题。 2009年因端粒研究获诺贝尔医..

随着生活品质提高，一批“购物狂”悄然产生，他们的信用卡经常被刷爆，橱柜里堆积着没有拆封的“战利品”，购物后的第一反应不是享受而是继续搜寻下一个购买目标……请关注——血拼狂买就一定是购物狂吗？在电影《购物狂想曲》中，丽贝卡是个拥有12张信..

五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时最容易被糖“伤害”。美国社会教育家、《淀粉不是百忧解》一书作者凯萨琳·德迈松博士指出，糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪..

广州医学院第三附属医院神经内科病房刚刚收治了一个脑梗发作的28岁小伙子。这个小伙子自己经营一家小外贸公司，去年由于全球经济形势不好，他的公司举步维艰。最近好不容易接到一个大单，他没日没夜跟单，生怕出现一点纰漏，丢了大客户，实在太累了就喝杯咖啡提提神。前两天，他突然头晕恶心，说话..

1.过桥假设你得到一份待遇极佳的工作，但最后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃，那么你就是得了一种女性十分常见的“过桥恐惧症”。这种心理疾病的患者都会感觉，过桥就如同去送命。 但是，心理学家却认为“过桥恐惧症”或其它恐惧症的表象背后往往隐藏着对其它事..

心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。解密人的心理自我保护机制 1.合理化（文饰法） 当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受..

孙云晓：著名教育家，中国青少年研究中心副主任、研究员，中国青少年研究会副会长。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。对话背景 几年前，孙云晓和首都师范大学李文道副教授等提出“拯救男孩”的概念，指出“拯救男孩的实质是因性施教”，给很多家长以启发，..

核心提示：虽然现在讲究男女平等，但是，在职场上男女是不可能平等的。女性在求职过程中往往弱于男性，这不仅是男女先天条件的差别，更重要的是女性在求职过程中存在误区。下面盘点女性求职的8个心理误区。一、不相信自己是优秀的女人 容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价..