办公室同事的关系近了，轻则被人说闲话，重则能力遭质疑且，甚至搞不好还要受到一些“牵连”……远了，相安无事天下太平还好，糟糕的情况却是——你好像是一个透明人！同事之间到底拿捏怎样的尺度才合适？君子之交之——无论多亲近，始终是上司关键词：..

一张一弛，释放压力，提高效率聊天，是人们的基本需求，不爱聊天、没时间聊天的人心理压力都不会太小。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆QQ或MSN，说上几句，感觉挺开心的。医院临床心理科医生西英俊指出，聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟通，从而提高工作效率。西英俊说，古人历来讲究&l..

不管从哪个角度来看，我现在的经理都是一个真正的绅士。有的时候，他甚至会买早餐给我。但是，在信息技术行业工作的这些年里，我可以说见过了多种不同类型的IT经理。这些IT经理都喜欢以“检查官”自居，对员工束缚得很严，可谓是员工眼中的危险人物。他们当中的有些人现在足以被列入&ldqu..

加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。 1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡..

我是一个比较公众化单位的领导，平时待人处世都十分注重自己形象，在家也力争当个好丈夫好父亲。可是我常常郁闷，又不知道该如何发泄，有时我也想大醉一回，体验一下放纵的感觉，可理智总是打消了我的这种念头。我该不该发泄？心理咨询师芒果：韩国有个民间故事：长了驴耳皇帝只让理发师知道他的秘..

但逛街对与女人来说是见无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：小李是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这个，试试那个。感到工作压力很大，心情..

人非草木。孰能无情。作为领导者，仅仅依靠一些物质手段激励员工，而不着眼于员工的感情生活，那是不够的，与下属进行思想沟通与情感交流是非常必要的。现代情绪心理学的研究表明，情绪、情感在人的心理生活中起着组织作用，它支配和组织着个体的思想和行为。因此，感情管理应该是管理的一项重要内..

从某种意义上讲，生病本身，也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现，包括由生病的方式所做的排毒。我们需要学习可以将压力减少到最小的放松技术，那些压力无处不在，并且在不断地积累。 ..

每天上班，办公室是我们呆得最久的地方，也是和同事、领导相处时间最长的地方，虽然这个小小的空间看似忙碌或平静，大家总是见面问好，笑脸相对，但是总有或多或少的潜在矛盾，也许是生活上的，也许是工作上的。如何处理好和同事之间的关系，创造一种真正宁和的办公氛围，需要适当地掌握办公室的生..

如何才能化压力于无形？专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨对症下药，利用各种已知的方法正确面对问题。1、看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专..

如今的职场人群，“跳槽”之声，不绝于耳。是的，人往高处走，固然没错。然而，说来容易实践难。跳槽是一门学问，也是一种策略。说来轻巧的一句话，它却包含了为什么跳、怎么跳、往哪里跳、跳了以后怎么办等一系列问题。那么当面临跳槽时，如何才能顺利地完成跳槽，从而真正实现人往高处..

１、有好事儿不通报单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了，一声不响地坐在那里，像没事似的，从不向大家通报一下，有些东西可以代领的，也从不帮人领一下。样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了，也就有可能..

一、超负荷的工作压力很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。二、感情与家庭的变故失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加..

1. 客户要求太多，烦死；2. Vendor太苯，怎么骂都达不到要求，气死；3. 忙不过来想找人帮忙，可看谁都比自己还忙，郁闷死；4. 今天在公司里坐一天，明天在活动现场站一天，不能适应而死；5. 制定公关计划，替客户炒概念想策略，用脑过度而死；6. 写赞美客户的公关稿，肉麻死；7. 给媒体打电话发稿件..

如何才能化压力于无形？近日，针对这一现象有专家提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。1.看心理医生“在心理医生面前，并不是所..

上班第一天，公司召开职工大会，老总在会上苦口婆心：“各位同仁，去年销售业绩下滑六个百分点，如果今年不迎头赶上，那就……咱们得像刘翔一样奔跑。”当下，不少员工在下面窃窃私语。百米冲刺的速度只能玩上十几秒，要玩三百六十五天，谁受得了。一家媒体的老总以严格着称..

最近，自杀事件频频上演，主角有不少“职场人士”，有些更是位高权重的领导，这再度引起了大众对职场压力的关注。究竟压力大到何种程度会令人轻生？职位越高是不是心理问题越严重？哪些行业或人群要特别关注“情绪炸弹”？各种猜测很多，广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅..

加薪估计是每个人随时随地都想做的事情，但很少有人能达到这样愿望，所以选择提出加薪的时机就显的相当重要，以下几个时间你千万不要提出加薪的要求，因为不但你很难达到愿望，有可能还会对你的"钱途"有很大的影响。企业处于“不景气”状态时要识时务一般说来，如果所处的企业正在遭遇经..

在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟..

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的５种类型和防治方法。■“别人怎样想”的奴隶 这种“..

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从..

如果你发觉现时的工作没有发展前途，你也许就需要换一个老板了。“传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。”某管理咨询公司的总经理说，“而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司，或是打算另谋高..

“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。 80%的孕妇心理焦虑抑郁凡是可以想到将来有可能发生..

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。有这么一群女人，独立行走于职场欲望森林中。自尊，精明，冷静，不容侵犯。在公司里，她们从不流泪，也没有矫揉造作。现实早已教会了她们以自爱自立为本，不依靠男人。她们不一定拥有完美的爱情，但并不寻死觅活，因为爱情并非她们生活的全部。她们像男人一样在职..

饱餐一顿流行说法：压力大时，大吃一顿能让心情变好。误区：事后，你工作和生活的压力可能随着转移注意力而暂时减轻了，但你会因为浪费钱和吃太多而感到内疚，新的压力又生成了。由着性子来流行说法：情绪不好时就由着自己的性子来，只做想做的事情，会让人开心起来。误区：事实上，在情绪低落的时..

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感？重新找回对工作的热情？以最佳状态迎接新的挑战和机..

美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1．强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。2．收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐..

许多年前，一个小姑娘应聘到纽约市第五大街的一家裁缝店当打杂女工。正式上班以后，她经常看到女士们乘着豪华轿车来到店里试穿漂亮衣服。她们穿着讲究，举止得体。小姑娘想：这才是女人们应该过的生活。一股强烈的欲望自她的心中升起：我也要当老板，成为她们当中的一员。 于是，每天开始工作前，她..

哪些部位是最容易被情绪利用当“替罪羊”的？复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲。第一名：消化系统。在所有心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡。这是因为，面对强大的工作压力，你的胃会变得敏感脆弱。所..

一项由GMI公司与前程无忧网共同进行的网络调查（涉及4672名职场女性）显示，现代职业女性的三大压力分别来自家庭、人际关系和工作本身。家庭方面，虽然以往有研究显示，越来越多的年龄在20~30岁之间的女性走出家庭、走上职场，但本次调查却捕捉到了现代女性回归家庭的心理走势。调查发现，86％的受..

心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因..

要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地，那你就有点无知了。当然，才干加上超时加班固然很重要，但懂得在关键时刻说适当的话，那也是成功与否的决定性因素。卓越的说话技巧，譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等，不仅能让你的工作生涯加倍轻松，更..

在这个繁华的时代，电脑成了人们必不可少的一种社交工具。专家提醒，不少长期面对电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状态——早衰综合症。进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。 我上大学已经半年多..

美国对75位取得成功的创业家所做的研究，归纳出“企业家的心理特征”。它成为创业者的座右铭。1、自信：他们普遍都有很强的自信心，有时有咄咄逼人的感觉。2、急迫感：创业家通常很急切地想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力。他们信仰"时间就是金钱"，不喜欢也不会把宝贵的时..

我写过一些婚外恋的倾诉故事，不少读者在看到文章后给我打电话讲自己的看法。这些读者有经历类似的妻子，也有处境相同的第三者。在面对感情的时候，我的态度是中立的。我不会因为一份感情是婚外恋就鄙视它，也不会因为一个女人做了第三者而对她不屑。 倾诉者：小柔(化名)，女，26岁，济南市某公司白..

计算机综合征又称"反复紧张性损伤症"、"计算机键盘疲劳综合征"、"上网过多障碍症"、"贪网症"。1.病因长时间注视荧光屏上的绿色画面，一旦视线离开荧光屏，常能把白色的墙壁看成粉红色。如机房空气中正负离子失去平衡，可使人体内生理活性物质受到影响，进而造成精神活动障碍。室内照光和集光不良，..

前日返闽避暑,上午在家接到朋友电话,说老家的侄女小念来她家过暑假，她发现小念内裤上一直有淡色的血丝，并且体重一下由年前的102斤瘦到88，经过“审问”,小念说是连续三个月例假一直干净不了，但量也不是特别多，全身一直乏力，朋友问我是不是她侄女月经不调? 听到这，我心生疑窦，一般..

尽管人们对健康日益重视，但最新的一项统计表明：现在有70%的人都处于亚健康状态，真正健康的人还不到10%。记者也从市一中心心理卫生医院亚健康康复中心了解到，本市也有不少人处于这种亚健康状态。尤其那些职业与性格不符的人，最容易导致亚健康状态。该中心杨俊丽主任告诉记者，该中心研究发现，..

我今天29岁，出生在一个优裕的家庭。老爸是音乐系副教授，年轻时风流倜傥;老妈是一化妆品公司的总裁，优雅时尚。我遗传了父亲的男人味与老妈的聪敏缜密。大学毕业后回到这座城市，很快地，我就成为女孩们心目中的“型男”。 不是我自夸，我天生就是女孩杀手。比如在咖啡厅里，往往我和哥..

也许是因为“人心隔肚皮”、“知人知面不知心”，所以越发让人们喜欢研究怎样去看穿别人的心理。现代心理学告诉我们，天庭饱满，地阁方圆未必就是官相，了解一个人的性格不仅要听其言，更要观其行；色彩学认为，一个人所偏好的颜色常常代表其性格和感情的色彩；更有研究指出，..