提问：怎样才能缓解上班时紧张的压力？回答：压力，特别是现代社会，压力是无处不在，无处不有，我们就生活在压力之中，我觉得第一点不要回避它。再一点，每一个人的压力来是不一样的，应该分清楚，压力是来源于工作、家庭，还是人际关系。从一般角度来讲要认清压力来源，怎么处理这个问题呢？首先..

使用电脑会使人丧失自信吗？目前未看到相关研究结论，但是从切身体会，在使用电脑的时候神经会处于比较紧张的状态，眼睛和手指需要快速和频繁地移动，即使是熟练的人，能够“机械迅移”，时间长了也会在生理和心理上造成负担。这种“无形”的压力会通过一些身体和心理症状表现..

近年来，校园里与学习环境和生态环境有关的疾病在不断增多。诸如图书室综合征、集体宿舍综合征、电脑综合征、时尚流行过敏征、幻想综合征、烦恼综合征、黏膜刺激综合征等，其征状多有头昏、头痛、乏力、瘙痒、眼干、流泪、喉干、恶心、晕眩、味觉异常和异臭味等。这些征状通常随青少年学习日的推进..

代沟曾经是一个探讨亲子关系的热门话题，两代人之间的“鸿沟”为大家所公认。然而，随着社会节奏的加快，代与代之间的距离似乎正在缩短。特别是对女性来说，我们似乎或多或少都受到过来自于不同年龄女性的困扰——为什么仅仅长自己几岁的同事经常板起面孔？为什么那个小自己两..

伴随着校园不断有伤害事件的发生，校园暴力正成为人们关注的话题。校园本是静美之所，然而这片静土也染上了血腥。1999年3月，北京一所私立中学的16岁学生张某被同校学生董某踢碎睾丸，不堪羞辱，自杀身亡；2000年1月，西安发生了一起令人发指的少女侮辱少女案，女学生张某被同班女生李某等扒光衣服..

“2005年中国员工心理健康”调查显示，被调查的5000人中，有25.04%存在一定程度的心理健康问题，也就是说每4个被调查者中，就有一人存在心理健康问题。而进一步的数据分析显示，被调查者经常出现的心理健康问题有：感觉不快乐、郁闷、烦躁、彷徨、怀疑或轻视自己，总觉得自己在工作中无足..

家庭教育具有启蒙性、长期性、感染性，作为家长，以下几种不健康的心理易导致孩子负担过重：l.过高的期待心理。受几千年的儒家文化影响，中国的传统价值观与人才观是万般皆下品，唯有读书高，学而优则仕成为许多家庭教育孩子的指导思想和出发点，望子成龙、望女成凤是每一位家长的最大心愿，特别是..

谁敢与老板谈判？不到万不得已，谁会冒这个风险？事实上，在职场的实际工作中，每位员工都有“顶风作案”的机会，随时都有可能要面临一场与老板的“较量”。老板面前，你会是赢家吗？与老板谈判先让他发火 Trish广告部主管我们的老板出了名的脾气暴躁，办公室的每一位员工几乎..

人人羡慕的夫妻，如今却反目成仇；在外人看来性格随和的人，为家里的矛盾却钻牛角尖。小方和丈夫结婚5年了，孩子已经2岁了。她丈夫是个爱交际的人，她就是喜欢他的活泼才和他恋爱的。可是，现在她对他与别的女性在一起非常敏感，她不知道是他的人品有问题，还是自己的心理有毛病，她拨通了心理咨询..

什么是工作的最高境界？快乐工作。现在上班族最流行爱好和工作合二为一。一次对全美国成功人物的调查说明：他们之中94%以上都在做着他们最喜爱的工作。一个对于工作感到不满的人，不管他如何努力，绝不会有优越的表现。许多证据说明：大多数的失败，都是由于工作的不适宜。笔者认为，快乐工作有如下..

认识自己人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。悦纳自己自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅..

什么样的人心理更健康呢？著名心理学家马斯洛经过长期研究得出结论：那些最成功的科学家、人类学家、心理学家、书画家等是心理最健康的人。而且他们经常具有共同的感受：高峰体验。高峰体验，是指在日常生活、学习、工作、文艺欣赏或投身于大自然时，感受到一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一..

一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样：继续成长..

固执就是顽固坚持自己的意见。一般说，老年人比中青年人容易有这种表现。首先，这里社会心理因素起了很大的作用。因为老年人本身都有过一段漫长的社会经历，在不同的生活方式中，积累了不少积极的和消极的经验，在各种生产活动中，总结了一些成功或失败的教训，由此产生了对客观事物的主观的态度，..

中层管理者面临多方压力。不久前，中科院心理研究所对3万余名不同职业人士的调查数据统计发现，企业中层管理人员压力排在第一位，他们的社会环境、个人成就和社会压力并列第一。身为企业管理的中层，上有老板，下有员工，夹在中间的味道并不好受。如果碰到了不愿意授权的老板，对业务、事务、财务等..

高考分数揭晓了，有人金榜题名，有人名落孙山。面对落榜的现实，该如何把握情绪，进行自我调节呢？稳定情绪高考没考好，许多考生尤其是农村考生的心理压力很大，常常觉得对不起父母、老师，心里焦躁不安，意乱心烦。这时，特别需要稳定自己的情绪，暂时别想这刺眼的分数，可以去找一项自己平时最爱..

美国研究人员分析第二次世界大战中老兵健康数据后发现，战时曾受过脑外伤的人即使伤愈数十年后，患抑郁症的可能性也比一般人要大。据最新一期美国《普通精神病学文献》报道，在1996年至1997年间，美国杜克大学的研究人员对1700多名参加过第二次世界大战的老兵的健康情况进行了调查。而最近公布的分..

有远见卓识的创富者不应该把注意力放在寻找十全十美的人才上，而应注重发现每个雇员的优点，因才任用，人尽其才，并尽最大可能为他们提供发挥和发展其长处的条件。索尼公司允许员工一定程度地自由流动，如工程师可根据自己的专长寻找适合自己的工作，而不必一定要得到上司的许可。人尽其才的制度使..

小儿体格的发育有一定的规律和特点，例如1岁以内及青春期体重和身高增长的速度最快；小儿的心理发育也遵循着一定的规律和特点。人的心理活动自婴儿一出生就逐渐开始发展起来，这包括感知觉、记忆、注意、思维、想象、言语、情绪、意志等等。小儿心理发展既有其共性，也有其特殊性。好动是小儿的特..

积极寻找属于自己的“第361行”吧！它可以是加入国际义工组织到世界各地体验不一样的人生，它可以在网上书城做个全职书虫，只要做自己爱做的事，工作着才是快乐的。美食旅行家出国旅行少不了的就是品尝当地原汁原味的美食，以感受最真实的风土人情。既然如此，为什么不打正旗号，尽兴而行..

想成功，有“野心”才行在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研..

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。常见的职场压力工..

近日发生在佛山城区建设二街的一起轻生者跳楼事件，在该市引起纷纷议论，人们对此表示了极大的关注，因为轻生者是一个工程师。据建设二街面包屋一位姓聂的店主向记者反映，她是第一个发现死者的人，是打110报警的人。聂女士说，当天凌晨5时左右，她像往常一样开店做生意。天才微亮，早起喝茶的阿伯..

我们常说，一个人的成功与失败，与个人的性格息息相关。陈梓金医生 陈梓金医生：家庭提供教育与爱，是一个人性格的决定因素。性格与血型、遗传基因等有没有关系？有没有天生赢家或失败者的性格？我们向陈梓金医生和杨滨作进一步探讨。陈梓金医生是我国伊丽莎白特许心理行为健康服务中心的心理医生..

这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。这30项自我诊断的项目是：1.经常患感..

哥斯达黎加医学专家近日在哥《共和国报》上撰文提醒人们，不能忽视星期一上午抑郁症，积极预防和克服该病症将有利于提高工作效率和促进身体健康。星期一上午抑郁症在医学上简称dml症，其主要症状是精神萎靡不振、身体疲乏及易怒等。严重的患者还往往伴有心悸、盗汗，精神恍惚等症状。因为此症多发..

我老公不是独生子女，虽然我一直对于同样是80后的他家里有三个孩子很诧异。老公是家里老大，有个弟弟比他小一岁，还有个妹妹比他小10岁，标准的90后。真不知道公公婆婆是老来盼个女儿，还是避孕工作没做好才有的意外之喜。总之，对这个小女儿特别喜欢，说是溺爱完全不过分。 还没过门的时候，婆婆就..

小陈和小武本来关系不错。日前，两人因意见不同，吵了起来。伶牙俐齿的小武语音压倒了小陈。一气之下，小陈突然什么都听不见了，而且越着急越听不见声音。但奇怪的是，医生经过仔细检查，认为她的听觉系统没有任何病变。小陈并不是在装病，而是真的病了，称为癔病性聋，是一种非器质性的耳聋。通常..

如果你在抱怨现代生活的压力太大，你快被逼疯了，请你立刻停止这样的想法，因为你心理的压力阀就操在你手上，是你而不是别人在控制给你加压还是减压。在同样的负担下，谁的心理和身体更健康，取决于谁更善于控制这些压力阀。你会发现，能保持健康是一种才有，也是一种美德。情绪管理：对情绪的处理..

在成功背后、压力面前，你最需要的是什么？不妨做一做如下测试：如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢？a、海边b、山上c、草地上d、屋顶选择a的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的..

在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然..

在考场上出现身心疲劳现象，是带有一定的普遍性。考试过程中，长时间的坐定不动，加上赶时间答完试卷，考生不仅大脑处于高度紧张状态，而且手肌肉乃至全身都长时间地忙于答题的劳作之中，于是就出现了头晕乏力、四肢酸痛等现象。身心疲劳对于处于青春年少，精力充沛的学生来说，只要好好休息一下，..

我国中小学生的心理健康状况如何？据新华社不久前报道，一个国家八五重点科研项目的专家、学者对东北三省10000多名中小学生心理检测发现，约有32%的中小学生存在心理异常表现，接近30%的小学生心理素质处于不及格水平，心理素质优秀或良好者仅占8.2%，而北京、上海学龄前独生子女心理变态的比例竟..

你对人越宽容，得到的回报就越多案例：日记被偷看之后小佳是个女孩子，她崇拜父亲、信任父亲，什么事情都爱和父亲说。小佳上初中后，有了记日记的习惯。日积月累，小佳的日记也有了十几本之多。小佳的父亲明显感觉到女儿的变化，他非常想知道女儿到底在想些什么，可是，女儿却很少和自己谈心。为了..

北卡罗莱那州duke大学steve herman博士指出，在治疗抑郁症方面，锻炼同药物疗法一样有效。研究人员对156名年龄在50岁以上的重度抑郁症患者分别施以三种不同的治疗方法：每周三次共计45分钟的小组锻炼；服用舍曲林；同时施以上述二种疗法。4个月后，研究人员发现所有的患者抑郁症症状明显缓解，三组..

心理医生：我是一名大学三年级的男生，前几天看了一次色情dvd，里面的内容涉及强暴，而受害者是我喜欢的那一类型的姑娘。看完以后，我感觉非常恶心。可是说来奇怪，过了一段时间，我一见到漂亮的女孩就不知不觉地跟着，有时会一直跟着对方走到她的家门口。我以前在上高中时，也曾经很偶然地看过一..

考生在考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。要达到这种情绪..

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成..

一名外企职员述说心中烦恼：我是外企公司职员，工作一天到晚十分紧张，同事之间竞争也十分激烈，老板的严格程度近乎苛刻。每当老板巡视的时候，我就非常紧张，有时想起这种情景也会不由得紧张焦虑。可是，我看到公司里从事辅助工作的工人，还有民工，就没有我这样紧张，也没有见到他们谁出现了心理..