人前微笑，人后忧郁，像这样的“双面人”被称为“微笑抑郁”。据华东师范大学心理咨询室统计显示，工作压力让不少白领患上了微笑抑郁，以服务业、公关业等窗口行业为主，其中又以女性居多。在临床上就有这样一个案例，小雪一天至少有五六个小时在接待客户的电话。她只要一接起..

现实生活中，很多女性都为皮肤不好而烦恼不已。专家表示，其实皮肤就像一面镜子，能把心理上的很多症状都反映出来。因此，皮肤不好很可能与不良情绪有关。现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。情绪紧张、焦燥、烦恼、愤怒、冲动、忧郁、恐惧等因素都可能引起人的皮肤、毛发损伤。医..

专家指出，很多人虽然知道男性有更年期，但是却不知道男性更年期几岁开始。于是，很多男性为了预防和延缓男性更年期的到来，纷纷选择服用各种保健品，甚至滥用壮阳药。这种做法是极不可取的，甚至可能对身心健康造成很大的危害。那么，到底男性更年期几岁开始，应该如何面对呢？一般情况下，部分男..

女人常把敏感骄傲地定义成神秘的第六感，但当敏感成为一种病态时，杀伤力可比花粉过敏严重得多。女人的敏感，其实是比男人更容易不快乐的原因。悲剧之所以有强烈的巧合性，有难以置信的复制性，多是因为你一遍一遍地瞎想。生活中我们也常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己的坏..

人们常说，人生不如意事时有八九。学习的烦恼、工作的不称心、恋情受挫、家务事的繁琐等等是每个人都会遇到的烦恼。这些烦恼会时不时地打破人的心理平衡，导致郁闷、焦虑、多疑等不良性格。如何长期处于这种不良心理状态，还会进一步发展为心理疾病，从而危害人们的身心健康。那么，当情绪不好的时..

1、说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还偷着笑你。2、遇事不要急于..

女性天生性情敏感、多虑，到更年期后，生理上和心理上的巨大变化，让中年女性变得烦躁易怒，容易出现各类心理问题，而疑病症就是其中挺常见的一种。近两年到心理门诊咨询的中年疑病症患者有上升趋势。一、更年期女性疑病症的典型表现更年期女性疑病症最突出的表现就是感知觉过敏。中年女性常把发生..

英语中的一句谚语说：整洁近于美德。英国科学家通过实验证明，整洁与美德确实有关，一个人双手是否清洁会影响他的道德判断。心理厌恶英国《心理学》杂志12月号刊文介绍了普利茅斯大学心理学家西蒙妮·施纳尔女士及其同事共同研究的成果。研究结果显示，如果一个人在作出道德判断之前洗过手，..

人确实不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！一方面要善于控制自己的情绪，冲动前要先做做深呼吸，谁都喜欢平心静气的人。另一方面要待人和善，笑对他人，积极乐观的生活态度也有利于培养好的个性。近几天，和朋友谈起一件“怪事”：一个女孩失恋后说，因为男友曾骂她是丑女人，她就..

1、把好口腔关 认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。2、有一双干净的手 洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还..

如果我们能够作出正确的选择，那么幸福就在我们的手中。要作出正确的选择，就需要对将来的后果作出精确的预测。不幸的是，心理学家指出，我们预测我们将来的情绪状态时很容易会出现5种偏差。而好消息是，心理研究的结果指出，这5种偏差都是可以尽量地降低的。了解和记住这5种偏差可以让你作出选择时..

1、给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。2、少作承诺，并保证它们的信誉。一旦作出承诺，无论付出多大代价都要履行。3、永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会。不论是谁做出漂亮的工作，都给予称赞。如果需要提出意见，请以一种帮..

亲密关系里的一些癖好，往往会透露出连你自身也没有察觉的心理讯息。这里的另类怪癖，具体就是指在同房过程中需要某种特定的玩意才能让自己提起兴致，这些特定的玩意可以是衣服（例如cosplay、皮衣、比基尼），也可以是某种饰物（例如项链、或者你特别喜欢一玩意），甚至可以是某种东西（例如喜欢在..

动作1：脸部经常不自觉的颤动，频繁的眨眼。心理：明显的欲求不满，这部分人多是落魄失意者，当然，大多数时候又要刻意掩饰自己的缺点，于是脸部动作格外频繁。动作2：说话时微微低头，用手指掩住嘴巴的女人。 心理：总觉得这样的女人很古典，古装片里的大美女大多是如此，而近几年火爆荧屏的韩剧中..

把你的眼睛从电视和电脑前移开，多一点和朋友亲人聊天，给自己每天做一次心理保健运动。闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国《每日新闻》报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者..

据报道，“你昨天睡得好吗？”日本消费与少子化大臣福岛瑞穗女士1日在东京街头对着熙来攘往的路人发放宣传面纸包，问候大家是否睡得好，呼吁大众注意睡眠不足的问题 。这不是选举造势，而是日本政府研究发现，睡眠不足是忧郁症征兆，也是造成自杀的最大元凶，为了减少连续10年每年超过3万..

日常生活中，我们会发现，很多老年人会出现嗜睡症的表现，导致白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。那么，导致老年人嗜睡的原因是什么，老年人嗜睡是怎么回事呢？专家表示，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因素、环境因素以及药物因素等。下面，我们就简单给大家介绍一下老年人嗜睡的原..

第一章 学会尊重他人 1、智者善于倾听，愚者没有耐心2、智者了解别人的心思，愚者表示自己的需要3、智者记住别人的名字，愚者希望名字被记住4、智者满脸微笑，愚者冷若冰霜第二章 不做无意义的争辩 5、智者让别人逐步说“是”，愚者会引起更多争论6、智者聪慧幽默，愚者呆板无趣7、智者知..

当人睡醒时，若眼睛一睁开就马上起来，感觉很累。想想很多专家给我们的建议，无非是说醒后要在床上躺几分钟，然后再缓缓起身什么的。但是躺几分钟合适呢？我们不妨用一些很实际的数字说明这个时间点。如果你估计穿衣服的时间要2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟（一个过程利用黄金分割律..

咨询不是说教，它是聆听;咨询不是训斥，它是接纳;咨询不是教导，它是引导;咨询不是控制，它是参与;咨询不是侦讯，它是了解;咨询不是制止，它是疏导;咨询不是做作，它是真诚;咨询不是改造，它是支持;咨询不是解答，它是领悟;咨询不是包办解决问题，它是协助成长;咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服..

“哭泣”常被人当做是一件很丢脸的事情，或者是一件灾难发生后的充分表现，“哭泣”让人感觉晦气和悲哀，总之，人人讨厌“哭泣”！其实偶尔的“哭泣”对身心都大有好处，这点您有过耳闻吗？美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，..

为什么中国人热衷于地域间的歧视、丑化？文化学者易中天把地域歧视看作经济、文化差异造成的误会。他举例说，北方人请客，摆一桌子，不把你灌醉不罢休，这在南方人看来是虚伪和摆谱儿。相反，在上海吃饭，北方人觉得就那么一点点菜，觉得你怎么这么小气呢。大家都认为自己很实在，对方很虚伪。易中..

疑心病具有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。争公平企求绝对公平的结果， 总是抱怨对自己的不公平，嫉恨比自己强的人。应该论许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示..

随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一些能够缓解紧张焦虑情绪的食物。下面我们就来看看吃什么缓解压力吧！一、补充肉..

众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。那么，长期睡眠不足的后果是什么，应该怎样睡眠才健康呢？现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体..

1、减肥 每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。2、长寿 经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。3、止隔 接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。4、美容 接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促..

网上批评集中在“扼杀创造力”和“教育暴力” 今年春晚，7岁女孩王仙妮表演记背“百家姓”的节目，在网上遭到质疑。近日，记者接到北京师范大学心理发展研究所教授、博士生导师李庆安的电话。他告诉记者，其实这是因为这些网民不了解记忆心理学，而这正是他自己的研..

1、鱼缸法则 养在鱼缸中的热带金鱼，三寸来长，不管养多长时间，始终不见金鱼生长。然而，将这种金鱼放到水池中，两个月的时间，原来三寸的金鱼可以长到一尺。对孩子的教育也是一样，孩子的成长需要自由的空间。而父母的保护就像鱼缸一样，孩子在父母的鱼缸中永远难以长成大鱼。要想孩子健康强壮的..

在现实生活中，不少人或多或少对社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，这些都是正常的心理，但若是对社交的害怕变得不合理和没有必要，甚至对此一味回避，那就说可能是有社交恐惧症了。社交恐惧症的成因是什么呢？为什么对别人来说轻而易举的事到了社交恐惧症患者眼里是如此..

1.爱，应该是先知后行。度过了年少懵懂的我，看到这句，不仅感慨，也感到些许羞愧……2.有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。老师在下面接着写到：生活的经验告诉我们，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侣，..

有时候，病不是外界给予我们的，而是我们自己由里及外自找来的麻烦，比如说疑病症。如果你相信自己的身体，每天记得做好防范措施，那么你的精神状况一般可以和身体状态一样天天向上；如果你时常怀疑自己有毛病的话，那么就算没有病最后也会变成有，为什么呢？这就是心理的力量。疑病症又称疑病性神..

小学生心理健康特点有哪些?心理学上规定，小学生所在的年龄段属学龄期，其心理健康特点呈现出多样化的特点。本文将从小学生的语言能力、认知发展、个性发展、自我意识等方面详细介绍小学生心理健康特点。在小学阶段，儿童的大脑在不断地发展，尤其是与高级心理功能有关的额叶。在学龄期其认知功能..

曾几何时，男孩成了“麻烦”的代名词：调皮捣蛋、胆小怕事，成绩不如女孩好，辍学率、犯罪率比女孩高……日前，中国青少年研究中心副主任、著名教育专家孙云晓的一份关于“男孩危机”的调查报告再次证明了这种状况，调查列举了一大堆令人触目惊心的统计数字后，提..

不少老人误认为，孩子用的能缓解眼疲劳的眼药水，一定是眼营养药，自己点一点也能缓解眼疲劳，有利于眼病的治疗或提高视力。其实，儿童所用的所谓抗眼疲劳药物是一类防治青少年假性近视的散瞳药物，老年人应当禁用。这类眼药水多数为短效睫状肌麻痹剂，主要成分是托品酰胺或托吡卡胺，它们能解除睫..

近年来，青少年自杀事件频频发生，这一群体的心理健康继续关注。那么为何越来越多的青少年要选择这样一种极端的方式来结束生命呢?这就需要走进他们的内心，看看他们正在承受些什么?第一，失败的家庭教育可以说是一个对青少年自杀心理影响很大的因素。现代，不少家长的教育态度、教育方法失当，不是..

如果老年人有勇气再次点燃爱情之火，那对老年人的身心健康有着非常重要的意义，甚至还会奇迹般地出现“返老还童”的现象。那么，老年人再婚应如何进行自我心理调适呢?端正再婚心理动机老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就..

人是一种奇妙的生物，无法解释自己，更不能控制自己。尤其是受过一点儿挫折的孤男寡女们。在四种危险的情态下，最容易暴露自己脆弱的情感，也最容易放纵自己。黄昏这是一个充满诗意的时刻，落霞晚照、倦鸟归巢，都市里华灯初上，单身的人最恐惧这种时候，一切劳碌都平息下来，所有的纷扰都隐退了，..

经常失眠多梦、烦躁易怒是当代职场人的典型写照。因此，失眠怎么回事，成为失眠者共有的疑问。为了搞清失眠怎么回事，我们特心理专家做了以下解读，希望对您了解失眠原因、失眠怎么解决等问题有所帮助。失眠怎么回事?通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知..

生理上的成熟(即性成熟)只是一个人成熟的一方面而已，更重要的是应该是心理成熟。怎么判断一个人的心理是成熟的?心理成熟有哪些标准?本文将参照美国心理学家赫威斯特的“心理成熟任务”学说分析出心理成熟的十大标准，并着重分析心理成熟的一项重要任务，正确认识自我。曾经有调查显示：5..

很多女人都不喜欢看书。可无论有多少个理由，作为一个中国女人，一个期待精彩且美好人生的中国女人，有四本书你一定要看，而且要仔细地看。因为它们会教你如何看一个男人，如何做一个女人。《围城》 《围城》的妙处之一便是描绘了中国男人的劣根性，帮你打破对男性世界种种不切实际的幻想。而集劣根..