文章目录

一、紫外线是什么辐射

二、如何预防紫外线

三、夏季紫外线过敏怎么办

紫外线是什么辐射

1、紫外线是什么辐射?

紫外线是物理辐射。紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。

紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。

2、紫外线辐射对眼睛的危害

2.1、日光性角膜炎:波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大,能引起剧烈疼痛、角膜混浊而致视力下降,造成日光性角膜炎。

2.2、白内障:波长为290-400毫微米的紫外线,能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚,使晶状体老化或变得不透明,最终发生白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的,在紫外线较强的高原地区尤其明显。有研究表明,每天多晒1个小时的太阳,患白内障的危险会增加10%。

2.3、视网膜病变:紫外线尤其是长波紫外线UVA,可穿透到眼内深部,直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分,此处的病变能严重影响视力。

3、辐射强度受到下列因素影响:

3.1、季节:夏季(5月至9月)时因为距离太阳的距离更近,所以依不同区域紫外线的强度会增加至少10%至20%不等;

3.2、纬度:愈接近赤道的地方紫外线强度愈强;

3.3、时间:每天接近中午的时间(约为上午10:00至下午2:00)是紫外线强度最强的时候;

3.4、海拔:海拔高度每增加1000英尺,紫外线强度会增加5%。

如何预防紫外线

遮阳伞和大檐帽可以遮盖照射脸部的日光。颜色为黑色、质地为聚酯的服装比较容易吸收紫外线。从舒适度考虑,最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地,只要纱织细密,质料达到一定厚度,就可以完全遮挡紫外线。

至于眼镜和墨镜,可以遮挡照射到地面的紫外线中波长较短的UV-B波,但无法遮挡波长较长的UV-A波。可以选择遮蔽UV-A波的特殊镜片。深色的镜片会使眼睛的瞳孔放大,反而有利于光线通过,所以浅色的镜片更好。不过,黑色眼睛的东方人,其实不用特别在意眼睛防晒问题,除非你要去滑雪、登山或去低纬度地区。

以下是一些防紫外线照射的小窍门:晾晒衣物时,要背对太阳;

尽量不要在中午时间出门,外出做好防护,薄云天气也要注意;

在车窗上贴上防晒膜;去往山上或海边时,要比平时更加小心,墨镜是雪山上的必需品;

夏季紫外线过敏怎么办

1、避免进食感光食物

在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外线过敏的食物如:芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等。因为这些食物都含有感光物质等,而过量地食用这些植物之后再晒太阳,紫外线过敏就更容易出现了。

2、防晒霜

对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜,但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。如果你最低红斑剂量有15分钟,那么使用SPF为4的防晒霜后,理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。

3、晒后修复

如果你感觉皮肤已经开始晒得有点红红的了,记得晒后修复一定要擦起来,常见的晒后修复比如有芦荟胶之类的,如果你把芦荟胶晒后修复提前放在冰箱里,这样镇静和缓解会更加倍。

4、洗脸时尽量不用热水

你皮肤经过太阳的紫外线照射之后,皮肤本身就会有点红肿,如果你这时候用热水去清洁脸部,会导致红肿更严重。