文章目录

一、春天怎么排毒

二、春天吃什么蔬菜排毒

三、春季保健要特别注重排毒祛湿

春天怎么排毒

1、春天怎么排毒

春季气候逐渐变暖,也是我们身体生发阳气的关键时节,对于新陈代谢有着至关重要的作用,使身体器官逐渐苏醒,新陈代谢逐渐提高。当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。而春天之火,往往不是一个脏器问题的反映。

春季排毒,我们应该怎样清除体内的火气来保证身体各个器官的正常运行呢?既然春火的特点,就是多脏器内热的反映,那么早春清火,当然也应该综合调理五脏六腑。

2、春天排毒忌讳

春季清楚体内的火气,我们一定要忌讳的是不要损伤元气,就是说不要用寒性食物。春天虽然有火,但春天去火,却不宜用寒凉药物。这又是为什么呢?因为春天毕竟是阳气初生的季节,阳气虽升但并未盛大,如果用寒凉药物去火,很可能会打压初生的阳气。那造成的伤害,很可能超过“春火”本身。去火不伤身,这是春季去火用药的一个重要原则。

3、蜂蜜是排毒养颜的最佳良品

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质,能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人体所吸收利用。不仅如此,它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

春天吃什么蔬菜排毒

1、胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉

制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

2、大蒜

功效:降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。

春季保健要特别注重排毒祛湿

春天是一年四季中雨水最多的一个季节,虽然气候已经较冬季没有那么寒冷,但是这个季节往往空气的湿度会比较大;所以祛湿排毒是春季保健的重点之一。

背部排毒,中“毒”症状:感觉疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉,肩颈部酸痛,有感冒预兆。

身体排毒,中“毒”群体:工作压力大、精神不振,免疫力较差的都市忙碌人群。

脸部排毒,中“毒”症状:脸部出现轻微浮肿,脸部线条有向下趋势,脸部气色不佳;尤其是眼部的浮肿情况特别明显,老觉得眼皮向下塌,经常觉得没睡醒,睡眠欠佳、精神不好。

春天空气潮湿、气温不冷不热,出汗比较少,所以自身排毒祛湿的时机不会很多,那么体内累积的毒素就会影响人体健康。因此在春季要格外的注意排毒祛湿。