文章目录

一、胖女生春天怎么搭配衣服才好看

二、拯救“微胖女”这些方法让胖子也有春天

三、春季怎么减肥效果好

胖女生春天怎么搭配衣服才好看

1、胖女生春天怎么搭配衣服才好看

微胖的MM都会有一张婴儿肥的脸,想要通过穿衣搭配显脸瘦的话怎么办了,当然是选择V领字的衣服啦,它脸瘦的功能实在强大,连带露出锁骨就会美的不可方物, 实用的单品莫过于衬衫型的上衣,舒适时髦又好搭 ,不过简洁的白衬衫似乎有点乏味单调了,它需要来点不一样的刺激,性感的V领+袖口撞色的优雅花朵图案,烘托出不同的气质,与装饰性的收腰条纹编织带相互辉映;定制品质的加厚面料,在柔和的质感里加入不易褶皱的别信,棉绵丝絮,色泽感好,一看便是高阶品。

微胖MM上半身搭配第二选择 ,选择泡泡袖的衣服,泡泡袖的衣服是手臂拜拜肉的克星,宽大袖子的设计能巧妙地遮住大臂上的肉肉,即使没有完美的线条,也能带给你胳膊纤细的视觉效果,这款 简约又不大气的毛衣,小宽松版型,包容性非常强,还有点慵懒的feel,干净利落的大身,极简造型之上,结合小圆领的设计,简约又气质。

2、腿粗的女生穿什么外套

秋冬外套一般分为长款、中长款和短款,对于腿粗的菇凉来说,长款外套能够很好的遮肉,所以秋冬季节可以多穿。尤其是面料挺括的外套,更能轻松修饰身型。

其实只要选对了合适的内搭,腿粗的女生分分钟穿出大长腿也是so easy,比如长外套+内搭一码黑,显高又显瘦。

除了黑色上衣+黑色小脚裤,我们还可以选择黑色裙装,不过要注意适当的露肤,这样才能避免大面积黑色带来的沉闷感,比如露出一小截腿部肌肤。担心太过沉闷,或只是腿粗的菇凉,也可以将上衣换成其他颜色,比如和外套同色的单品就很不错。

或者选择长靴+半身裙/短裤的组合,也很显腿细,记得半身裙/短裤与长靴同色更显腿长。

换成中长款毛衣裙更加舒适,遮住大腿肉肉的同时,也将小粗腿包裹在长靴里,谁也发现不了。

3、胖子适合多穿冷色系的服装

多穿冷色系的服装,职场上一向风行的黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉;至于卡其色与白色的搭配,在夏天虽然会让人有清爽视觉的效果,但不是很适合;白色牛仔裤的膨胀效果更是严重,会让腿看起来变短,而且下半身臃肿。

如果真爱鲜艳的色彩(如:火红、鲜橘、亮黄),建议可将它运用到衣服配件上。

拯救“微胖女”这些方法让胖子也有春天

1、每天安排适量的力量训练

微胖人的体脂率不会太高,要想让自己看起来更瘦,微胖的人更加需要注重塑形。塑形一方面要把脂肪减下来,另一方面就是要让自己的肌肉更结实,更有线条感。要达到这样的减肥效果,力量训练必不可少。建议每天安排一到两次的力量训练。

2、多吃富含纤维素食物

纤维素含量高的食物饱腹感强,并且大多热量不高,多吃富含纤维素的食物能够排毒减肥。不仅有利塑造完美身材,还能保持身体健康。

3、少吃多餐

微胖的人不是严重肥胖,在饮食方面用不着太过于苛刻对待自己,只要控制好每天的摄入热量,少吃多餐,就不用挨饿也能瘦啦。

春季怎么减肥效果好

1、早晨起床一杯温开水

早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利于身体健康,而且利于减肥,同时这个减肥的成本比较低。

2、根据个人体质挑选适合自己的食物

每个人的体质不相同,食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物,因为这样会令体温进一步下降,新陈代谢失衡,就无法消耗更多的热量。

3、合理膳食,搭配营养

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物,其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物,但素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。