文章目录

一、瘦高个男生春天怎么穿衣搭配

二、男生如何有效健身

三、男性健身误区的真相

瘦高个男生春天怎么穿衣搭配

1、瘦高个男生春天怎么穿衣搭配

肩如果不算宽,那就少穿很软的那类面料,深色最好不要,会显得肩窄。建议多穿格纹衬衫一类,一来肩膀会很平有精神,二来会把人的气质衬托出来。

上衣颜色问题:如果你皮肤白那就很简单了,从浅色系的白色米色浅黄灰色到深红深绿咖啡普兰都ok.但如果你皮肤较黑,那就得尽量少穿黑色一类衣服,因为会显得整个人没有精神太过深沉,可以多穿浅色系,但黄色浅蓝一类的就免了,只会把肤色衬的更暗。

裤子颜色:你瘦,腿又不差,那就多穿浅色的裤子吧,人会显得阳光。身材不好的男生穿浅色裤子只会让人觉得更肥,瘦则不会。但也因为瘦,所以最好多穿合体的裤子否则会有空荡荡的感觉,紧身裤和很垮的牛仔裤免谈,前者扮人妖,后者伪嘻哈。

鞋：运动型男生比较适合大头跑鞋。

2、男人穿衣服的搭配分类

开会,还是穿的正规的比较好。稳重的西装颜色和同色系的衬衫搭配起来不会错,领带也不要过于抢眼才行!最好选择素色来配。细节的修饰也要注意~嗯~如果是黑色的皮鞋千万不能穿白袜子。

内部的小会,仍以西装为主,颜色嘛~可以时尚一些,领带也可以鲜艳点了哦~西裤还是要穿的~皮鞋的款式和颜色选择上也可以稍做变化。

不出门,所以衣服可以穿的适当休闲些,背心加衬衫,看起来好绅士啊,热了可以穿里面的长袖衫。休闲鞋,中规中俱的腕表比较搭配这身!ok了!

外出去参加个工作小餐会,因为都是熟人,所以衣着上不必过于拘谨。条纹的裤子增加了些许活力,手链的选择不要太花俏。

3、适合胖的男生的穿搭

冷色的衣服

在职场上的时候,可以用黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉。如果真爱鲜艳的色彩(如:火红、鲜橘、亮黄),建议可将它运用到衣服配件上。

皮带

细皮带纵使看起来不错,但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士,宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。

打领带

一角处把领带的未端维持磁触到皮带扣环处,打得太短的话会让人觉得像是大肚男。

西装外套剪裁

西装外套剪裁上应多留意「V」领区,「V」领部位应尽量选择开阔的样式,领片尺寸也宜稍宽,V领开低,并且以单排扣为宜,至于质料及色泽上应以吸光的深色调,且厚度亦不宜过厚。在西装裤方面,应选择具有一至二褶的样式,如此可以让行动上显得更加灵活。

善用衣服的折痕

西装背后有几款不同型式,一种是有开叉设计,另一种则否。上半身肥胖的人,那么就该选择没有开叉的设甫;臀部部份肉多,那就该选择有开叉的设计。

男生如何有效健身

1、左右摇摆身体

锻炼部位:肩部、臀部。动作要领:右脚向前迈出一大步,跨步蹲,吸气,手心相对,手臂向上仰,肩膀后倾。前腿不动,左右摆动身体。前腿膝部不要超过脚趾部位,坚持一分钟,然后换腿重复。作用:加强上肢和下肢气力,锻炼肩部、臀部的灵活性,增强膝盖稳定性。

2、屈膝弯身

锻炼部位:肌腱、小腿和臀部。动作要领:双脚并拢,身体向下弯曲。慢慢屈膝,直至感受到背部有压力感,双手抱紧双臂,深呼吸。此时,身体会有一种由由然的感觉,放松头部、颈部和肩膀,放慢呼吸、慢慢摆动身体,或轻轻摇头,坚持一分钟,回到站立姿势。作用:锻炼腿部气力,降血压。

3、坐空椅子

锻炼部位:肩部、胸围和腿部。动作要领:挺直身体,双脚并拢,手心相对,双臂顺着头部向上举起,头向后仰。一边吸气,一边屈膝,然后坐下,仿佛坐在椅子上。不要让膝盖超过脚趾的部位。坚持30秒钟。作用:加强腿部气力,削减腹部赘肉。

男性健身误区的真相

1、肥胖的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢

真相：让数字说服你吧,超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了,不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了。

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

2、热量器上所显示的热量消耗是精确的

真相：别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验,科学技术人员需要不断提高它的质量,相反,老一点的热量计算器,比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了,尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。