文章目录

一、春季咽喉肿痛吃什么好

1. 春季咽喉肿痛最适合吃的水果

2. 春季咽喉肿痛最适合吃的蔬菜

3. 春季咽喉肿痛最适合喝的饮品

二、春季怎样预防咽喉肿痛

三、春季缓解咽喉肿痛小妙方

春季咽喉肿痛吃什么好

1、春季咽喉肿痛最适合吃的水果

梨具有滋阴润燥的作用,因此对于因为燥火而引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。而且梨中还含有丰富的水分和维生素,因此其生津止渴的功效同样不容小觑。除了可以生吃梨之外,患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用,或者是用梨榨汁饮用,对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。

甘蔗对上火所引起的嗓子疼同样具有很好的治疗以及缓解作用。甘蔗有着非常有效的清热止渴功效,解毒降火的功效同样十分明显。除了可以直接食用之外,还可以榨汁饮用。

猕猴桃是一种性酸干寒的水果,经常食用可以起到非常有效的生津润肺以及解热排毒作用。尤其是对干燥季节所引起的嗓子疼症状,更具有有效的治疗作用。

苹果对各种原因所引起的嗓子疼症状都具有很好的治疗作用,苹果有生津解渴以及润肺的功效,对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用。苹果除了可以直接食用之外,也可榨汁饮用,还可以将苹果煮熟后食用,这种方法更具有治疗以及缓解嗓子疼的作用。

柚子是一种寒性水果,经常食用具有清热去火作用。柚子中含有大量的维生素C,对感冒所引起的咽喉疼痛有很好疗效。在干燥容易上火的季节多吃些柚子,有很好的去火作用。

2、春季咽喉肿痛最适合吃的蔬菜

韭菜、生姜,两者都属于偏性温的食物,有助于阳气生发,符合中医“春夏养阳”的说法,能够预防上火。

菠菜,性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,富含草酸能够促进钙、铁吸收,增强体质,解毒、防春燥。

白萝卜、冬瓜,同属于清热的食物,适合咽喉肿痛的时候吃,可以降火。

西红柿具有清热解毒、平肝“去火”的功效,且营养丰富,预防上火可以吃一些。

3、春季咽喉肿痛最适合喝的饮品

荸荠萝卜汁：

材料:荸荠、鲜萝卜各500克。

方法:将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症,有助于改善肤色。

甘蔗萝卜饮：

材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。

方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。

胖大海茶：

材料:取1~2颗胖大海,沸水适量。

方法:胖大海茶放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。胖大海茶药味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。

春季怎样预防咽喉肿痛

春季呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。上呼吸道感染、不良生活习惯(如嗜好烟酒和辛辣饮食)、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发慢性咽喉炎。

在饮食习惯方面,要坚决摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒,不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物,否则咽部黏膜会经常处于充血状态。多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。

早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。

此外,冷暖交替的季节,要注意保暖,避免叫喊,注意护嗓,平时避免过多大声叫喊,特别是在训练时,喊口令声音由低到高,渐渐适应。此外还要及时治疗鼻咽部、口腔疾病。

春季缓解咽喉肿痛小妙方

温盐水漱口:专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

鸡汤面条:其实鸡汤是很有效的抗感冒秘方。有研究发现,因为鸡肉中含有一种氨基酸物质,可以帮助减少肺部的黏液,达到祛痰止咳的效果。而面条吞咽简单,可以缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎。

吮吸蒜瓣:大蒜中含有的的蒜素物质,有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸,这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,也可以立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟效果最好。

甘草水漱口:中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。