一、膝盖上方两厘米什么穴位

二、按摩穴位的手法有什么

三、按摩穴位的关键点

膝盖上方两厘米什么穴位

1、膝盖上方两厘米什么穴位

膝盖上方两厘米处的穴位是鹤顶穴。鹤顶穴属于经外奇穴,鹤顶穴的准确位置位于膝上部,髌底的中点上方凹陷处。

2、鹤顶穴的作用

凡具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用,可用于治疗因感受风寒湿或风湿热邪气闭阻于四肢,表现为关节冷痛麻木、腰痛膝肿、四肢拘挛等症状的一类腧穴,称为祛风除湿穴。而鹤顶穴就是其中一个穴位,鹤顶穴主治膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪;脚气;各种膝关节病,脑血管病后遗症。

3、关于鹤顶穴的各种手法

按摩鹤顶穴的手法:用大拇指指腹按揉3~5分钟,长期按摩,可以缓解治疗膝痛,腿痛、脚气等。

艾灸鹤顶穴的方法:用艾条温和灸治鹤顶穴5~10分钟,一天一次,可以缓解治疗膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软等

拔罐鹤顶穴的方法:用气罐留罐15分钟,隔天一次,可以缓解治疗下肢痿痹、瘫痪等

刮痧鹤顶穴的方法:用角刮法刮拭鹤顶穴1~2分钟,稍出痧即可,缓解治疗膝关节病、鹤膝风。

按摩穴位的手法有什么

1、推法

推法是用拇指指端或指腹、掌根、大鱼际或肘尖着力于体表一定的部位上进行单方向的直线推动,为直推法。推动时要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢均匀,多配合适量的按摩介质,速度为每分钟200次左右,可用于体表各经脉循行路线上。

根据着力部位及推动方向的差异,可分为指推法、掌推法、拳推法及分推法等。

2、按法

按法是最早应用于穴位按摩的手法之一,也是穴位按摩的主要手法之一。按法是指用拇指的指端或螺纹面、掌或肘等部位着力于穴位上,逐渐用力下按,用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层,患者有酸、麻、重、胀、走窜等感觉,持续数秒钟,渐渐放松,如此反复操作。可分为指按法、掌按法、肘按法等。具有疏松筋脉、开通闭塞、温中散寒、活血止痛、滑利关节等作用。

3、点法

用拇指指端或屈曲的拇指、示指或中指近端指间关节突起部按压一定部位,并深压揉动,称为点法。

拇指端点法手握空拳,拇指伸直并紧靠于示指中节,用拇指指端点按治疗部位,逐渐垂直用力下压。

屈指点法屈拇指、示指或中指,以突起部(示、中指第一指间关节突起部)点按体表的治疗部位,逐渐垂直用力按压。

按摩穴位的关键点

关键点1:小指尖端所属经络:手少阴心经经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

关键点2:拇指尖端所属经络:手太阴肺经经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

关键点3:手掌中央所属经络:手厥阴心包经经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

关键点4:肩窝所属经络:手少阳三焦经用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

关键点5:屈肘外侧凹陷处所属经络:手太阳小肠经屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

关键点6:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。