神经衰弱主要是由于长期精神过度紧张，心理矛盾过重，或生活长期无规律所致。主要表现为情绪不稳妥，失眠多梦，头昏头痛，注意力不集中，记忆力减退，以及植物神经功能紊乱等。神经衰病人，除了用药物治疗外，在秋季还需注意饮食宜忌，根据患者的病情选择适当的食疗处方，作为辅助治疗。

一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养成丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。忌食辛辣刺激性与温热性食物，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物，忌烟酒，睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄：

1、芹菜150克，酸枣仁10克，水适量，煮汤调味，去渣喝汤。适用于神经衰弱，夜寐不安者。
2、胡桃仁50克，五味子5克，洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。适用于神经衰弱、失眠、盗汗、耳鸣、遗精者。
3、羊心1只，洗净切块，红枣10枚，水适量，煮汤加盐调味服食。适用于神经衰弱，烦躁不安，精神恍惚，心悸者。
4、百合60克，鸡蛋1个，先将鸡蛋用水煮熟去壳，再同百合一起加水适量煎煮，煮至百合绵软，加糖调味服食。适用于神经衰弱，精神不宁，心悸失眠，肺热咳嗽者。
5、猪心1个，洗净切开，放入大枣15枚，置碗内加水蒸熟食之。适用于神经衰弱，夜寐不安，心悸易惊者。
6、生牡蛎、龙骨各30克，水煮取汁，加粳米100克煮继服食。适用于神经衰弱，心慌，梦遗滑精者。
7、桂圆肉30克，红枣15枚，加水适量，煮汤加糖调味食用。适用于神经衰弱，肢软乏力，夜寐不安者。
8、柏子仁、枣仁各10克，加水煎煮取汁，加粳米100克煮粥，加糖调味服食。适用神经衰弱，失眠健忘，大便干结者。
9、莲子肉30克，芡实30克，猪瘦肉150克，水适量，煮汤加盐调味服食。适用神经衰弱，夜寐梦多，梦遗滑精，夜尿多者。
10、胡桃肉50克，黑芝麻50克，共炒熟研碎后加白糖适量，分顿食用。适用神经衰弱，心悸失眠，腰酸耳鸣者。
11、桑椹子30克，珍珠母30克，麦冬15克，水煎服。适用于神经衰弱，口干心悸，夜寐不安者。
12、枸杞叶150克，猪心1个，洗净切成小块，同置油锅内煸炒至熟，加食盐调味食用。适用于神经衰弱，头晕口干，心烦不眠者。