田七的美容妙用

2012-07-07阅读：9994 学员编辑 收藏

导读：田七又叫三七， 明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。 那么田七的美容功效与主要有主要有哪些呢？今天,编者为你一一道来。

三七的美容作用大 三七具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。

三七的美容原理主要如下：
第一、三七调经养颜、补血、活血、散瘀 。三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素（微量元素与人体的内分泌有关）具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分。

第二、三七总皂苷（pns）清除自由基、延缓衰老 。 机体衰老是一个复杂过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化、延缓衰老的作用。 三七总皂苷（pns）可提高血清超氧化物歧化酶(sod)，还原型谷胱甘肽(gsh)，过氧化氢酶(cat)水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用，从而起到服用三七延缓缓衰老的作用。

第三、三七氨基酸、蛋白质以及生物活性物质补充肌肤营养、美白祛斑 。三七中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白，又能祛除各种色素斑点（氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑）的作用。

三七粉美容做法
一、珍珠三七粉面膜
材料：珍珠末， 三七粉，灵芝粉，陈皮粉。
用法：每种粉一茶匙, 加半只蛋白开匀。
二、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
三、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

三七面膜 提示：以上三七粉美容方法在使用时，如果同时用温水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更为突出、明显。
三七全身是宝,三七根,三七花及三七的叶子都有神奇的药用价值.三七属于云南特有的土特产品,三七既是名贵中药药品,又是纯天然药食同源优等食品,保健品,是没有副作用的.经过相关科研机构长期科研结果,长期使用三七没有副作用.三七粉生服,三七花泡水每天都可以使用.长期服（食）用三七,对治病和养生都有好处.

禁忌事项

一、忌寒虚。三七性温,但不易上火,吃三七上火的极为少见,所以三七进补或者食用没有季节限制,云南著名药膳三七汽锅鸡一年四季都热销;三七花功效和三七相近,但属于凉性,可以作为清凉,降压,消炎保健茶使用.身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕.

二、女性月经期间最好不要用。月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性）,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了.

三、凉感冒期间不要用。也是因为三七花凉性有加重凉感的作用.

四、孕妇尽量不要使用任何三七产品。这个和孕妇不要吃药是一样的,为的是以免对胎儿有影响,但产后补血三七就是极品了.三七对失血性贫血具有极好的效果.

五、不建议三七花和其它花茶一起使用。因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖.

六、用量要适宜。三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外.

七、注意三七粉的生吃和熟吃。三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用,血药生吃;中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用;如果是外伤出血,直接用三七粉敷于出血处,流血即止.

小编导读：“大姨妈”到来总是要“折腾”女人们一番，痛经可是女人最为痛苦的事情。缓解痛经应以预防为主。那么，如何预防痛经呢?怎样缓解痛经?克服痛经方法有哪些?

女人梦想不痛经 预防更实际

经行胁痛

行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

经行关节痛

行经时周身骨节疼痛。

方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

女性保健

经前腹痛

经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

经后腹痛

行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

有关女性痛经的7大错误认知

痛经是个综合征

很多人都以为痛经就是肚子疼，其实除了腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位，像乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、也是很多见的。除了生理上的不爽之外，心理也会有一系列的郁闷问题，比如心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等等。

养生之道

患者对很多疾病尤其是痛经存在较多的误区，认为痛经治疗不治疗都一样，或者随便吃点药，其实这些都是不对的，因为痛经往往隐含很多其他疾病，从现在开始让我们重新认识痛经吧。

错误一：婚姻为痛经划上休止符

简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如子宫内膜息肉。因此，做一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦就可以彻底解除了。

错误二：温热能完全感化疼痛

从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

错误三：按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。

女性保健

错误四：经期性爱火上浇油

如今已有越来越多的性学家对这种传统观念提出反驳：插入方式带入的少量细菌和病毒不至于造成什么危害，而且还可以利用避孕套来确保清洁。

另外，性爱可以在大脑中产生大量的内啡肽——这种特殊的激素能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。经期这个特殊日子，其实女人更需要性爱抚慰。

错误五：痛经会自动痊愈

许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。

事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

养生之道

错误六：凭经验吃药

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，说不定还有副作用。

错误七：摘除病变器官会一劳永逸

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。

可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。所以，不是到了万不得已的情况，别要求动手术摘除病变器官。有些疾病虽然难以治愈，但是基本能够控制病情、减轻甚至消除疼痛症状。

所以，选对方法治疗才是关键。吃止疼药绝对是个饮鸩止渴的方法，它除了缓解当时症状之外，不能治疗根本情况，比较适合的方法还是物理治疗，比如热敷。有些温热贴只有巴掌大小，温度也保持在痛经时感觉最舒适的43℃，同时持续保温8-10个小时，保证你想痛都难。

有效缓解女性痛经15个小贴士

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

女性保健

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下……

4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅

5、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

女性养生

6、服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

8、少食含咖啡因的食物

少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

9、不要使用解尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

养生之道

10、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

11、泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

12、作运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

13、练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

14、服用止痛药

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

女性保健

15、专家提醒

要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。

总结：痛经甚至会给女人一种痛不欲生的感觉，严重者会出现昏厥的情况。因此想要克服这种困扰，健康快乐生活就必须要学会预防痛经。那么，以上小编为您盘点的克服痛经方法来学习下吧。

小编导读：女人的私处是女人们最为敏感地带，稍不注意就会引发妇科病的隐患，如今，阴道炎已经成为女性朋友们常见的疾病。因此，预防阴道炎，保护私处健康势在必行。那么，如何预防阴道炎?怎样保护私处健康都是女人们必须考虑的问题。

生活10细节 与阴道炎再也不见

1、放弃滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

2、正确避孕

避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

3、重视怀孕时的护养

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

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4、控制血糖，碱性产品清洗外阴

女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用PH值弱碱性产品。

5、穿着全棉内裤

紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!

6、单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

7、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

8、警惕洗衣机

几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏——用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!

女性养生

9、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。

10、伴侣同治

如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。

预防阴道炎六注意

1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。

2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。

3、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。

4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。

5、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。

6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。

女性保健

女性“私”生活的绝密档案

那么为什么霉菌感染这么普遍呢?

霉菌又称白色念珠菌，是一种腐物寄生菌，平时生存于人体的皮肤、粘膜、消化道及其它脏器中，当机体抵抗力降低时，白色念珠菌就会繁殖，达到一定量时，人体就会发病，所以白色念珠菌是一种条件致病菌。有一项研究：在健康女性中进行检查，其中将近半数的人检出霉菌，这些霉菌在阴道中静静地寄居，却并不引发疾病，因为阴道环境本身的平衡状态，和自净功能--正常情况下，阴道中有大量乳酸杆菌，保持一定的酸度，pH值小于4，同时，还有十几种细菌共栖共生，彼此制约，和谐共处，就像一个秩序井然的小社会。

多发于25-45岁已婚妇女的妇科常见感染类疾病，白带稠厚、呈凝乳状或者豆腐渣状，患者会感觉外阴瘙痒、灼痛--这就是念珠菌性阴道炎。其实念珠菌是人体的一种正常菌群，只有当人体抵抗力下降，或日常生活中的不良卫生习惯，患严重疾病……才有可能会引起阴道炎。

但是，有许多原因，会打破这种平静，于是，种种问题随之而来。比如：

怀孕期间:由于身体里雌激素水平增高，阴道中的细胞制造糖原增加，致使整个阴道环境酸度增加，霉菌找到了适宜的生存环境，开始大量繁殖。怀孕3个月之后，是容易发生霉菌性阴道炎的时期。

患糖尿病:因为血液中含大量糖分，阴道环境偏酸，霉菌性阴道炎的发病率也相当高。

不适当地使用抗生素:抗生素的副作用之一就是破坏体内细菌群落的平衡。美国有一项调查：使用一种强力抗生素超过一周，女性中有近一半的人发生霉菌感染。

更加普遍的一种：经常使用洗液。关于洗液，生产厂家总是在香味、添加剂上下工夫。其实，很多医生认为，这并不重要，最理想的洗液，应符合人体自然状态和酸碱平衡的“生理性洗液”，但目前很难做到这一点。即使洗液有一定的酸度，比如pH值为5，相对于阴道环境仍然是偏碱性的，这样反而会破坏阴道内环境的平衡，增加患病机会。

女性保健

霉菌--预防是关键

正常人体自身就是念珠菌的携带者，念珠菌作为人体的共生细菌，只有在一定条件下才可能致病。因此只要消除可能引起霉菌性阴道炎的致病条件，就能达到预防目的。

(1)锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

(2)养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

(3)合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

(4)使用公共厕所时尽量避免坐式马桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不严的泳池内游泳。

(5)不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2-3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其它细菌所致的阴道炎。

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(6)不滥用抗生素：长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。

(7)积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。

(8)药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其它方法避孕。

治愈霉菌性阴道炎并不难

治疗霉菌性阴道炎可以采用单纯西药治疗法。

(1)一般治疗：积极治疗可以引起霉菌性阴道炎的其它疾病，消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。治疗期间禁止性生活。不宜食用辛辣刺激性食品。

(2)阴道上药：中华医学会妇产科分会在外阴阴道念珠菌病诊治规范中指出，治疗单纯性外阴阴道念珠菌病推荐阴道内用药，推荐药物为咪康唑，比如三日疗法达克宁阴道软胶囊，采用了独特的软胶囊栓剂，起效更快，更彻底地杀灭念珠菌，三天就能有效治疗阴道炎，比起用洗剂或其它栓剂来说，大大减轻了患者因病程过长带来的痛苦。此外还有一日疗法的软胶囊和7日疗法的栓剂，原因很简单：阴道内用药可以快速作用于患病部位，药物到达阴道深处的各个角落，在根本处杀灭真菌。

其实，除了念珠菌性阴道炎外，还有许多的私处问题困扰着都市女性，她们因碍于面子问题而得不到专业的解答，这样不仅延误了治疗的最佳时间，而且也给她们的生活带来很多的不便。据悉，目前以前国家女排队长孙玥为健康大使的郁金香女性健康传递活动正在北京、上海等地火热进行中，这是一个由中国健康教育协会主办的专业的女性私处护理平台，相信在这里，女性的难言之隐可以得到完美解决。

总结：女人在日常生活中应该特别注意保养私处，预防阴道炎的发生，不给其任何机会。那么，以上小编为您盘点的女人预防阴道炎方法来学习下吧。

小编导读：过敏是一种让人非常无奈的疾病。特别是在现在，连日的阴雨天过敏的人就会变的多起来。那么过敏都有哪些症状呢？我们如何才能预防过敏呢？

五常见过敏性疾病的防治

过敏性皮肤病

春季过敏疾病中皮肤过敏居多。常见的有日光性皮炎、花粉症、虫咬皮炎、荨(qian)麻疹等，分别由紫外线、花粉、昆虫叮咬、废气等因素刺激引起。

日光性皮炎：人体的皮肤经过了一冬的养护后，角质层变薄了，对紫外线的防护能力减弱，春日的阳光虽然柔和，其中的紫外线刺激皮肤还是容易引发皮炎。主要表现为红斑、丘疹、脱屑、瘙痒、干疼等症状。

花粉性皮炎：春季里空气中散布的花粉等致过敏物质增多，人体接触后而引起皮炎。主要表现为面部和手部等暴露部位，表现为红肿、丘疹、瘙痒。

荨麻疹：表现为皮肤突然发痒，继而出现大小不等的扁平的疹块，有的苍白，有的红润，可以遍及全身。

养生之道

过敏性结膜炎

主要症状是眼睛奇痒、流泪、有异物感，检查时发现睑结膜和球结膜有程度不同的充血，这就是春季过敏性结膜炎。过敏性结膜炎是由于结膜与空气中的花粉、尘螨、小动物的羽毛和其他微生物接触增多所引起。

过敏性鼻炎

鼻炎分为季节性鼻炎和常年性鼻炎。季节性鼻炎也被叫做花粉症，是接触了花粉、柳絮等所引起。轻者鼻塞、反复打喷嚏、流清水鼻涕、流泪，严重的还可诱发哮喘、喉头水肿、血管性水肿等。

过敏性鼻炎容易与感冒混淆，需要仔细鉴别。过敏性鼻炎鼻腔粘膜表面呈粉红色，无脓性分泌物。

女性养生

过敏性哮喘

引起过敏性哮喘的过敏原主要有花粉、尘螨、各种病菌等。春天是各种鲜花产生花粉的季节，温暖的日子又适合螨虫生长，各种病菌、支原体等病原更加活跃，容易被吸入体内诱发哮喘。春天的气温不稳定，乍暖还寒，空气的冷热刺激也时引发哮喘发作的诱因。

过敏性胃肠病

除了上述花粉、紫外线等引起皮肤和呼吸道等过敏性疾病外，有一些患者会对某种食物过敏，当摄入某些特异性食物(如：鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜等)后，引发呕吐、腹痛、腹泻等症状，还会伴有程度不同的鼻炎、荨麻疹甚至哮喘等，这就是胃肠道的过敏反应。

生活中容易引起过敏的食物有：对鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜中的异体蛋白质过敏;对虾、黄鳝等含有组胺的食物过敏;对红花菜等含有卟啉类日光敏感物质的食物过敏;对荔枝和菠萝中的蛋白酶过敏。

过敏原的查找

过敏性疾病的发生，需要两个必要条件。一是体内一些特异蛋白(如免疫球蛋白E缩写LgE )比正常人高，医学上称为过敏体质，据统计约占人群的40%;二是过敏原。过敏原有上千种之多，目前医学通过血液化验只能发现花粉、海鲜等过敏原30-40种。

属于过敏体质的患者，只要离开过敏原也就可以避免过敏性疾病的发生。查找过敏原，可先采取回顾性调查。在几次过敏之后，回想一下之前都吃过什么，接触过什么，一般是能够查到自己的过敏原。如果过敏原不明确，或可能存在多种过敏原，再到医院找专科医生帮忙寻找过敏原。

患者往往根据过敏的部位或症状的不同，到不同科室求医，如皮肤科、呼吸科等，如果是查找过敏原，在专业的科室即变态反应科就医更合适。

有患者咨询，同一种过敏原引起的过敏性疾病为什么不同，这是体内特异蛋白不同决定的。所以有的人对某些药物过敏，有的人对花粉过敏，有的则对一些食物过敏;有的人患湿疹，有的人患鼻炎，有的人则表现为过敏性哮喘。

养生保健

过敏性疾病的防治

1. 口服药物治疗。

常用口服药物是抗组胺类药物(如扑尔敏、开瑞坦等)、激素类药物(如强的松、地塞米松)，钙类和维生素类，这些药物一般都能迅速缓解过敏症状。但是，它无法彻底解决过敏原问题，当你遇到过敏原刺激，过敏疾病会再次发作。

过敏性皮肤病患者，根据病情口服扑尔敏或开瑞坦、短时间的地塞米松、葡萄糖酸钙和维生素C。自己不要随意涂擦激素类药膏，尤其是面部忌用强效激素类药膏。因为长期使用激素类药膏，容易留下皮疹、色素沉着、毛孔粗大、毛细血管扩张、皮肤变黑等后遗症，会严重影响面部美容。

过敏性鼻炎：口服抗过敏药物(如酮替芬、开瑞坦)，或用伯克纳喷剂喷鼻腔。患者请勿随意选购鼻腔滴鼻药，以免影响鼻腔生理功能。

哮喘发作：口服一些抗过敏药物外，主要使用经口吸入止喘药物，例如必可酮、万托林、爱全乐，应在医生指导下使用。

2.注射脱敏疗法。

是将过敏原制成药物注射入体内，使机体逐渐对抗原产生适应性。这种疗法需要时间比较长，一般是两年以上。

3.饮食方面。

发病期间应戒酒。因为酒精可能引发人体血液内的蛋白处于高敏状态，使之前吃的一些食物而产生过敏。

少吃海鲜类食物。海鲜类是异性蛋白类食物，容易引发过敏。另外一些蔬菜容易引起过敏，如扁豆、毛豆、黄豆，蘑菇、木耳、竹笋，香菜、韭菜、芹菜等。

养生

不宜沾花惹草。过敏性体质的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。

增强免疫力。过敏性疾病的预防重在平时增强机体抵抗力，应加强体育锻炼，用冷水洗脸，注意劳逸适度，做到饮食起居有规律，戒除烟酒;多吃水果、蔬菜，增加维生素C的摄入，多补充水分;多出去走走，接触大自然，可以提高皮肤的耐受性，增强皮肤对外界的适应度。

预防“背包病”:每天清理一次背包

现代生活中，落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病，罪魁祸首竟是沉重的背包。

有媒体街头随机称量了100人的背包，65%的人背包重量都在3公斤以上，其中最重8.8公斤，相当于15大瓶矿泉水。由于背包太重导致出现“肩膀或后背酸痛”“左右肩膀高低不平”等症状的人，已经占到70%以上。很多人没有意识到，沉重的背包已悄悄成为自己随身携带的一个危险的“健康杀手”。

由于背包太重对健康造成损伤，早已不是什么新鲜事，全球似乎都在面临着“背包病”的威胁。美国有调查显示，每年大约有6000名儿童因书包过重而造成后背损伤。英国《每日邮报》则报道称，一项来自英国脊椎治疗协会的调查发现，英国男性背包的平均重量是6公斤;女性背包的平均重量为2.5公斤，一半以上的英国女性都在忍受背包带来的疼痛。

“背包病”这颗“健康炸弹”一旦爆炸，会给人的全身健康都带来定的影响。

女性养生

脖子酸、肩膀疼

台北医科大学附属医院复健科主治医师康峻宏发现，长时间坐在电脑前又背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边，一边肌肉拉伸，一边紧缩，这样很容易导致疼痛。其次，过重的背包还会让肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫，可能出现慢性拉伤。

脊柱弯

驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经疼痛等，都可能是背包过重惹的祸。美国波士顿东北大学理疗系主任安·威尔马思指出，你在左肩背了一个5公斤左右的大包，那脊柱右侧的肌肉就要产生15～20公斤的力量，才能维持身体平衡，这种肌肉组织发力的不平衡会牵拉脊柱造成弯曲，造成劳损、发炎。此外，太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经;还会带来坐骨神经痛。

手臂麻

很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上，老人买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手拎着或挽着，时间长了，手臂或手腕很容易酸痛发麻。手腕长时间处于同一姿势或过度使用腕力，会因反复慢性的疲劳损伤导致腕管综合征。

臀部大腿劳损

很多人背着几十斤重的包长时间行走，负重大是膝关节磨损的一个高危因素。背包越重，膝关节的压力越大，容易产生关节问题，最终导致关节炎症。

养生保健

背包重量每减轻一点，对健康都是巨大的福音——

背包最重不超过4.6公斤

海迪·普拉瑟教授指出，背包最重也不应超过4.6公斤，而且这个重量只是可以偶尔为之。一个快速测量的方法是：找一个重量接近4.6公斤的东西(比如一袋重5公斤的大米)，一手拎包，一手拎大米，包的重量别超过大米就行。

女性尽量少带化妆品

美国著名化妆师鲍比·布朗认为，应提倡女性适度化妆;随身携带的化妆包里，最好只带一些简单补妆用的必备化妆品，如粉底、口红或唇彩。当你在包里到处乱翻才能找到化妆品时，证明你带得太多了。

每天清理一次背包

美国专业生活咨询协会会员多娜·斯麦琳建议，每天睡前都应花1分钟检查、清理背包，取出一些不需要的东西，如发票、一些笔、零钱或没喝完的矿泉水，因为这些都会让你的包不知不觉变得越来越沉。

双肩包、斜挎包较安全

安·威尔马思医生指出，双肩包能使身体两侧肩胛骨向后、向下牵拉，从而在负重行走时保持脊柱的平衡和放松。斜挎包将包的重量平均分配到人体一侧肩膀和另一侧腰部之间，从而有效减少脊柱向身体某一侧的弯曲。此外，如果你的东西很多，最好选择尼龙、棉布和帆布材质的包，而不要选本身重量就很大的皮质包。

养生之道

养成习惯将物品分开放

理疗专家、美国理疗协会发言人帕特里斯·温特医生指出，双手各提3斤重的包，比单手提6斤重的包，更能有效缓解对背部和脖子造成的压力。所以当东西太多时，最好分放到两个包里。

每10分钟换一次肩膀背包

美国按摩协会发言人辛西娅·沃恩医生建议，不管肩背还是手拎，最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上，这能有效防止颈椎和脊椎劳损。

肩膀痛不妨做做伸展运动

背包时如果感觉到肩背疼痛，海迪·普拉瑟建议，最好立刻停下来做1分钟伸展运动，如果情况不允许，就把包从肩膀上拿下来，夹在腋下几分钟。

走路姿势要“正直”

人们在携带大包时要纠正不良走路姿势，应该保持身体笔直让头和肩膀基本“正直”。如果大包是一种时尚饰物，那么偶尔背一下，或象征性地背一下也未尝不可;如果你真用它放东西，也别放太多。

烧心最痛苦 5大烧心预兆发现了吗

你有没有烧心的经历?中医指出，烧心疾病袭来会叫人痛苦万分，不想遭受烧心痛苦就需要你早发现烧心预兆。烧心最痛苦，5大烧心预兆发现了吗?

养生之道

1、睡觉时疼痛加重

专家指出，躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。

2、唾液增多

泛酸会让嘴里的唾液大增。

3、胸口痛

胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。专家提醒，胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。

4、哮喘

烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。

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5、声音嘶哑

声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。

专家提示，远离烧心调整生活方式非常重要，比如避免油腻食物;避免斜躺;睡觉时垫高枕头。

因此，想要提前预防烧心疾病，就要尽早发现。

结语：你是经常容易过敏的人吗？那么你就一定要随时预防着喽。希望小编给大家推荐的方法能够帮助你哦！

小编导读：随着社会的发展于生活水平的提高，越来越被人重视的就是健康，癌症也是人类的一大杀手，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大呢，这些预防癌症健康新知让我们了解一下。

防癌长寿双管齐下有新招

一、绿茶或可预防皮肤癌。

研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

二、上下班空气污染老化皮肤。

国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

三、幸福感是长寿的基础。

《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者(52岁—79岁)的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。

幸福

四、无脂食品并不那么健康。

即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。

五、多走路对抗记忆力下降。

每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。

六、每天举重减肥效果好。

华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3—6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。

七、社交广泛延长寿命。

美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。

社交

八、7月份不要做手术。

《普通内科医学期刊》杂志最新研究发现，7月份病人的手术死亡率增加10%。这个月一般是新医生实习的月份，他们经常给病人开错药或者不能正确指导病人服药。

九、新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞。

华盛顿大学圣路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。

十、他汀类药物不是心脏健康的必需品。

他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。

每天必吃的几种长寿食品

吃肉类原则：“腿”越少越好

“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。

专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。

不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。

吃粗粮类越杂越好

专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。

现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。

养生之道

零食选择越健康越好 吃些含维生素B群的食物

油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多，但对身体健康的危害却不容小觑。

零食应该多为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心，。

吃些含维生素B群的食物，会避免胃黏膜损伤，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

每天吃500克新鲜蔬菜及水果，是预防多种疾病的有效措施。当然配餐时可再用适量烹调油、干果及调味品等。

每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者，应减少主食摄入量。

每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。

五类人不宜靠吃大蒜防癌

大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”

蒜作为常用蔬菜和调味，当然是适合大部分人日常食用了，尤其对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是，不是所有人都适合吃大蒜防癌。

一、眼病患者

蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。

养生保健

二、虚弱有热者

古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。

三、肝病患者

很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。

《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”，大蒜性热，能助火;味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。

四、脾虚腹泻患者

生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。

五、重病者慎食

蒜属发物，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。

食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。

结语：防癌长寿有讲究，我们一定要多加注意，同时使用大蒜的时候也要根据自己体质来衡量适宜不适宜。

小编导读：最近热播的电影里的桃姐你还记得么?她的最终的死因是中风，比知道中风的症状吗?其实中风是可以防治的，应该如何护理中风病人呢?

护理“桃姐”要分层

近日，电影《桃姐》热映。桃姐中风后又复发，是其生命走向衰竭的重要原因。

中风，学名脑卒中，是一种由于脑血管阻塞或者破裂引起脑组织功能障碍和结构损害的急性病。我国是脑卒中高发国，目前有700多万名脑卒中患者，致死率及致残率极高。据卫生部原副部长、中国工程院工程管理学部院士王陇德介绍，脑卒中本身可防可控，在安贞医院的一项有15000名病例参照的调查中发现，脑卒中的致死率占27%，卒中复发率非常高，门诊患者中有40%是二次复发，北京地区复发率高达27%，如果不被控制会反复发作，它也是最主要的肢体致残原因。那么，如何护理中风后的患者呢?

“危险分层”

查清是哪一种脑卒中

“第一次得脑卒中的人，需要知道自己究竟得了哪种脑卒中，是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，再根据发病原因进行有针对性的预防。”解放军总医院老年心内科主任李小鹰说，在不影响临床抢救的前提下，“桃姐”们主要通过日常的护理、按摩、医生指导下的被动运动等进行术后康复训练

养生保健

“我国人群中脑卒中发病主要以缺血性脑卒中为主，表现为脑血栓和脑栓塞;出血性脑卒中因颅内出血表现为脑溢血，主要是由血压高、动脉硬化造成的，通常发病急、病情重，病死率达50%以上，病人和家属容易发现疾病，但脑梗死症状一般发展缓慢，有时症状轻微，没有引起患者和家属重视。”李小鹰说，脑血栓80%是由于动脉硬化、高血压造成的，另有20%是从其他部位，比如房颤中掉下来的栓子造成的心源性脑血栓。

专家说，由于每一种脑卒中患者都有着不同的病因、病理生理机制、血管损伤的部位及不同的危险因素，且患者的个体依从性不同，决定了脑卒中再发的风险也有所差别。从二级预防的角度看，对脑卒中患者进行科学的“危险分层”尤为重要，只有科学地判断患者的危险程度，才能针对患者需要，采取正确有效的预防和治疗措施及治疗强度。

身体护理

身体康复训练，宜早不宜迟

中风偏瘫的患者在危险期过后即可进行身体康复训练，宜早不宜迟。专家表示，可以首先从足趾训练开始。当然，对偏瘫的运动疗法须是全方位的，不仅足趾和踝关节，还应包括膝关节运动的伸展和髋关节的内收外旋及上肢的关节运动等，这样方能使患者在较短的时间内得到最大限度的恢复。足趾训练的初期可由医师或家属帮助进行，用双手握住患者脚趾，令其反复感觉足趾的屈和伸动作，同时摩擦足背面肌肉以刺激患者对足趾屈、伸的感觉。每次做20次，每日训练2-3次。当患者能够感到足趾屈、伸位置后，在治疗师或家属的帮助下，逐渐促进患者加大自主运动的力量，完成足趾伸展及踝关节背曲动作，然后带动整个足的背曲，这个过程需要每日坚持，循序渐进，患者及家属都要有耐心。再进行由简到繁，由易到难，顺序进行的康复训练。运动时间由短到长，运动强度由低到高顺序进行，运动方式由被动、辅助到自主运动顺序进行。

顺序如下：床上移动翻身→坐位→坐位平衡→双膝立位平衡→单膝立位平衡→坐到站→站立平衡→步行→上下楼梯

药物预防

养生之道

谨慎服用阿司匹林

李小鹰说，阿司匹林是防治脑卒中的基础用药，对防止脑卒中复发有一定疗效，但临床应用阿司匹林显示有47%的患者存在用药抵抗，即使是阿司匹林肠溶片，也会对胃肠造成负担和影响。有各种出血倾向的患者，在阿司匹林的副作用下会加重出血，所以，“临床上对出血性脑卒中在发生后半年到1年间，不主张用阿司匹林和氯比格雷，要医生确认全身情况可以用药。”李小鹰说，服用阿司匹林，须在医生指导下针对自身情况和病症特征选择用药。

但如果是脑血栓病人，在脑血栓发生后就不能停吃阿司匹林，每天应服用100毫克阿司匹林。“但首先要了解患者是否有胃出血、胃溃疡的病史，先去做幽门螺旋杆菌的碳-13检测，如果查出有幽门螺旋杆菌，则需要去消化科先进行胃肠道疾病的治疗，大便也要做潜血检查。如果有消化道疾病又不得不吃阿司匹林，则需要加上拉唑类等保护胃黏膜的药物一起服用。如果不治疗而服用阿司匹林的话，可能会造成胃肠道出血。而如果有其他疾病如房颤、下肢静脉血栓使用激素治疗或使用其他抗栓药时，服用阿司匹林就得非常谨慎，剂量要遵医嘱酌情减少。”李小鹰说。有“三高”等多种危险因素的患者，需要在严格控制血糖、血压的情况下，联合他汀类药物进行联合治疗。

肩痛≠肩周炎

不少人一出现肩膀痛，就以为是肩周炎，赶紧做按摩、理疗，以为这样就能康复。然而，骨科专家指出，肩痛不一定是肩周炎，如果患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，最好到骨科或运动医学科就诊，以明确有没有肩袖损伤。

肩袖损伤常被误作肩周炎

老李是某单位的行政干部，平时喜欢羽毛球和乒乓球运动，身体一直感觉很好。不过，近一年来却被反复出现的右肩疼痛困扰，刚开始他还以为是肩周炎，天天做按摩、理疗，老李自己也在家里每天做爬墙、钟摆运动和梳头等动作。三个月过去了，疼痛还是不能缓解，抬肩无力，夜间疼痛难忍。最后做了磁共振(MR)检查，最终被确诊为“肩袖损伤”。

养生保健

广州军区总医院骨科医院骨病关节科主任黄华扬指出，肩袖损伤与肩周炎还是有一定的区别，但是市民甚至一些医生往往以为肩痛就是肩周炎，以至于误诊误治。

由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限的症状，鉴别存在一定的困难。黄主任说，如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围的情况，就得高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊，以明确是否肩袖损伤。

运动并非肩袖损伤的直接原因

排除了颈椎病，又不是肩周炎，那么老李为什么就得了肩袖损伤呢?黄主任说，肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉，它们保护着肩关节，并支配肩关节活动。而肩袖损伤指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的时候就会感觉疼痛。

老李喜欢打羽毛球、乒乓球，扣杀的时候都要肩膀用力。此时，肩关节外展，特别是略带内旋的外展位姿势，肩袖肌腱受到不断挤压、摩擦和牵拉，易引发肩袖损伤。但是，这些运动并非老李肩袖损伤的直接原因。

黄主任认为，由于肩关节是人体中最灵活的关节，也是最不稳定的关节。这个特殊的部位，通常都是在退变的基础上，肩袖的强度减低后发生外伤而导致肩袖的断裂。可以说，人年轻时，肌腱的韧性足，很难撕裂。但年纪大时，

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