养生导读：荨麻疹表现为皮肤出现风团，伴有瘙痒，鲜红色或苍白色、皮肤色。荨麻疹是什么原因引起的呢？得了荨麻疹要注意什么？你知道吗？荨麻疹的发生跟个人的体质存在密切关系，个体过敏体质是最主要的原因，但诱发因素也很多，常常难以确定，约3/4的患者找不到原因尤其是慢性荨麻疹。那么荨麻疹是怎么引起的？常见的原因有以下几种：

1、 食物：以鱼、虾、蛋类、奶类最常见，其次是某些肉类和某些植物性食品如草莓、可可、番茄或大蒜等调味品等。另外腐败性食品分解为多肽类，碱性多肽是组胺释放物。蛋白食品在未彻底消化之前，以胨或多肽形式被吸收，可引发荨麻疹。

另外加入食物中的色素、调味剂、防腐剂、食物中的天然或合成物质也能引发荨麻疹。

2、 药物：变态反应或组胺释放剂

3、 感染：体内的细菌性感染、病毒性感染、真菌性感染与寄生虫感染等

4、 吸入物：外界的各种吸入物均有可能导致荨麻疹的发生，如各种花粉、尘螨、棉絮、动物皮毛、化学气体等

5、 物理因素：冷、热、日光、摩擦、压力、机械刺激等

6、 系统性疾病：风湿热、SLE、甲亢、恶性肿瘤等

7、昆虫叮咬：蚊虫、螨、跳蚤、臭虫等

8、精神因素和内分泌改变：精神紧张、感情冲动、月经、绝经、妊娠等

9、遗传因素：如家族性冷性荨麻疹

荨麻疹日常注意事项

1、不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。

2、忌食辛辣鱼腥发物：在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。因这些食品可助热动血，诱发本病发生;有时也可直接成为过敏原，产生变应性反应。

3、忌食油炸肥腻食物：如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。

4、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

5、多吃维他命：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B 6。

6、对于慢性荨麻疹饮食的限制更要谨慎，因为慢性荨麻疹的原因较急性更复杂，食物因素不是很主要。有些干果类，如核桃、豆类、花生酱、巧克力、咖啡、柠檬饮料等也不少见。对于荨麻疹特别是慢性患者，必须仔细，耐心的寻找最有可能的原因。

7、慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防荨麻疹非常有利。