小编导读：低血压危害大，需要提高警惕！有数据显示，我国慢性低血压的患病率约为4％左右，有家族遗传史的人、体质瘦弱的女性以及老人比较常见。低血压危害大，需要提高警惕！

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

低血压的3种信号

1、体位性低血压

多在体位发生变化时发生，如躺在床上突然坐起或长时间站立时，可因头部供血不足出现眼前发黑、头晕、摔倒等症状，多见于老年人、瘦高个等。高血压患者服降压药不当时，也容易发生体位性低血压。

建议变换体位时要缓慢，起身动作不宜过快，走路时出现不适症状应马上就近坐下。早起时要做到3个“1分钟”：醒后躺1分钟，床上坐1分钟，床边站1分钟。

2、餐后低血压

多数老年人因消化能力下降，喜欢吃煮得很软的食物。但吃得快了，可能会在餐后半小时至1小时内出现头晕、跌倒、胸痛、视力模糊等症状，这很可能是餐后低血压的表现。

富含碳水化合物的米饭、馒头等食物大量进入胃后，胃壁急速扩张，容易刺激迷走神经，导致肠激酶大量释放，进而使消化系统血流增加，回心血量减少，血压降低。餐后低血压常见于高血压、糖尿病、帕金森病、自主神经功能损害、瘫痪和接受血液透析的老年人，早餐后发生率最高，约占73%，中餐、晚餐分别占21.6%、5.4%。

预防餐后低血压，首先要养成细嚼慢咽的习惯，少量多餐，并减少碳水化合物的摄入。餐前喝350~500毫升水。其次，降压药不要在餐前吃，而在两餐之间吃。最后，餐后最好坐或躺一会儿。

3、季节性低血压

夏天气候炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，加上出汗多导致血容量下降，因此与冬季相比，人的血压偏低。因此，服降压药的人此时最好及时复诊，在医生的指导下及时调整，不要“凭感觉”自行减药。

低血压的危害

专家介绍，低血压可分为急性低血压与慢性低血压两大类，其中急性低血压是指血压由正常较高水平突然下降，其主要表现为晕厥与休克两大临床综合征。而我们经常所说的低血压大多为慢性低血压，可能由内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、营养不良等所致，其中也包括体位性低血压。

很多低血压患者都伴有头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等症状，但也有人无明显不适。专家介绍，出现这些症状的主要原因是血压下降，导致血液循环缓慢，人体远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。同时，人体大脑和心脏的血液供应也受到影响。

不但如此，长此以往，我们的身体可能还出现其他功能下降，如视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，跌倒导致骨折发生，心情压抑等情况经常发生，严重影响生活质量。因此，我们有必要提高警惕，及时发现低血压信号，及时治疗。

一般如果血压稍微低也不必服用药物，只要适当注意营养，保证能量供给，很多人血压都能恢复正常。另外，运动是调整血压的好帮手，因为持之以恒的体育运动，不但可以改善体质，还可以增强心肌收缩力，提高心功能，同时也可改善和调节神经系统和内分泌系统的功能，使血压逐渐恢复正常。对于症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。