小编导读：怎样训练宝宝弹跳能力？弹跳运动与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。那么怎样训练宝宝弹跳能力？下面小编为您介绍。

一、怎样训练孩子弹跳能力

活泼可爱的孩子更加令人喜欢，从小就喜欢蹦蹦跳跳，不仅仅对孩子的性格有一定的塑造性，还能促进身体发育，智力也随着提升。多出一些时间让宝宝跳跳更聪明，不要总是责怪孩子太活跃，看都看不住，应该从正面的角度出发，越是爱蹦蹦跳跳的孩子，今后将更聪明。

1、跳绳

跳绳其实并不难，又能够带动自体的协调性，手脚都要用上，再来就是要不和腿部的肌肉配合，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

2、跳舞

舞蹈可以改变孩子的身高与形体，从小就接触舞蹈，长大之后更加富有气质。跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。长时间跳舞能够挑战一个人的耐力，学舞蹈每个人都可以参与，但是要把舞蹈跳出特色，需要体验一段艰苦的过程。

此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

拥有好的弹跳力不是天成就有的，需要一定的基础训练，所以在学习跳舞的时候，能够让孩子的身体处于系统性的训练。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

专家建议家长在对孩子进行弹跳训练的时候，要根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。

10个月左右的宝宝开始尝试站立，试着让宝宝能够自己单独走路，发现他们不能稳定往前走的时候，爸爸妈妈可以用手轻轻的拖住宝宝的胳膊，让他们感受站立的滋味。

1岁半后的宝宝，可以在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁后的孩子，运动能力明显的增加，可以通过玩游戏的形式，让孩子变得更加活跃。

3岁以后的小孩，完全是可以自己活动了，喜欢的事情也会越来越多，对周围的环境感到十分好奇。除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。

多出一些时间让宝宝跳跳更聪明，这话所说没错，但是有一些家长依旧会担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。专家认为当小孩在弹跳的时候，虽然受到很大的外界力量就像是人体内安装了一个缓冲的系统一样，能够及时的保护好自身的平衡感。因此，跳只会起到健身、健脑的作用。

二、孩子弹跳训练的技巧

1、0个月左右的婴儿开始尝试站立，此时家长可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

2、1岁半后，可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

3、2岁后，孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即家长在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

4、3岁后，孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。